• María Luisa Hervías, korábbi táplálkozási útmutató
  • |
  • További táplálkozás

A felesleges étel-, zsír- és alkoholfelesleg a szervezetben felesleges szabad gyököket generál (ami számos változást okoz sejtrendszerünkben), amelyet meg kell próbálnunk kiküszöbölni, mivel ezek a tipikus kellemetlenségek fő okai: fejfájás, emésztési kényelmetlenség és duzzanat. Másrészt a bőséges étel a súlygyarapodás nagy tettese, amelyet többünknél tapasztalunk.

testet

A vízfogyasztás nagy segítség lehet a test megtisztításában a felesleges étel és alkohol után.

Ha nagy mennyiségű étel- és alkoholfogyasztásnak volt kitéve, ebben a cikkben számos olyan technikát és tippet ismertetünk, amelyek segíthetnek:

  • Éhgyomorra vegyen egy teáskanál almaecetet tisztító és vízhajtó tulajdonságai miatt. Ha nagyon erősnek találja, vagy enyhe gyomorhurutban szenved, akkor 5 ml almaecetet keverhet 10 ml vízzel. Ha fekélye vagy krónikus gyomorhurutja van, annak alkalmazása nem ajánlott.
  • Reggel igyon természetes gyümölcslevet. Tisztító erejéért a leginkább ajánlott: grapefruit, ananász és papaya gyulladáscsökkentő erejéért.

Fontos, hogy cukor vagy méz nélkül vegye be, csak a gyümölcs levét, ideális esetben legalább 15 percre az étkezéstől.

Ez csak néhány javaslat, amelyek segítenek visszatérni normális állapotába, azonban ha a felesleges étel miatt problémái vannak, felkérem Önt, hogy forduljon orvosához, aki kétségtelenül személyre szabott receptet ad Önnek.