Május 13. Készítse fel testét nyárra: ezzel a masszázs technikával csökkentse a narancsbőrt
Nagyon lehetséges, hogy ezekben a hónapokban, a Los Nogales: Gyógyfürdő Madridban a koronavírus terjedésének ellenőrzésére vonatkozó kormányrendelettel elhanyagolta a test esztétikáját, és a cellulit ismét jelen van a testében.
De szerencsére néhány csökkentő kezelés otthon is elvégezhető. Az eredmény nagyon lehetséges, hogy nem lesz ugyanaz, mivel nem szakképzett személyzet adja, de kétségtelenül segít abban, hogy a sima és feszes bőr megmaradjon az újranyitásig. Megmutatjuk, hogyan.
Az anticellulit-kezelés sikerének része annak alkalmazásától függ. És a legjobb módszer erre (ha nincs kéznél semmilyen speciális eszköz) egy nagyon specifikus masszázs segítségével.
Cellulit masszázs
Fontos, hogy ezt a masszázst tusolás után és száraz bőrrel végezzük, bár a zuhanyzás során pluszt adhatunk hámlasztó krém felvitelével.
Kell, hogy legyen csináld kétféleképpen. Mindegyiket a test meghatározott területein alkalmazzák.
Ban,-ben combok, a masszázsnak az egész területet le kell fednie a gyors és ritmikus nyomás a kezekkel. És mindig felfelé, a térdtől a csípőig.
Ban,-ben narancsbőrrel ellátott területek (térd, csípő és has belsejében) követni kell csipet-tekercs technika. Ez abból áll, hogy a hidratáló krém alkalmazása közben függőlegesen és vízszintesen (gyorsan) megszorítja a bőrt. Ezzel a típusú masszázzsal a zsírcsomók megszakadnak, és a tárolt zsírok felszabadulását, a bőr elvezetését és feszességét stimulálják.
Vigyázzon az étrendre
De hiába végezzük ezeket a masszázsokat, ha nem vesszük figyelembe más szokásokat.
- Igyon két liter vizet naprakész
- Tartalmazza étrendjében zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában, például ananász, zeller, spárga vagy görögdinnye.
- Csökkentse az étkezés során a só mennyiségét, mivel ez a vegyület kedvez a folyadékretenciónak.
- Teszi testmozgás. De ne kövesse el azt a hibát, hogy csak szív- és érrendszeri gyakorlatokat végez. Az erő és a kardio edzést kombinálni kell, mivel ha csak ez utóbbit végzi, akkor a gödrök megjelenése megnőhet.
Ezekkel a tippekkel csökkentheti a test narancsbőrét anélkül, hogy otthagyná. És ha látja, hogy néhány nap múlva a bőre nem javul, ne aggódjon, mivel egyes szakértők szerint a testmozgás első napjaiban a bőr megjelenése romolhat, bár később javul. Ezért ne csalódjon és legyen türelmes, néhány hét múlva észreveszi a változásokat.