Készítse fel testét a nyárra méregtelenítési tervekkel
A tavasz beköszöntével és az első napsugarakkal rájövünk, hogy a nyári szünidő egyre közelebb kerül, és rohanunk elveszíti azokat a felesleges fontokat, amelyeket a tél folyamán megszereztünk. A rossz étkezési szokások, a mozgásszegény élet és a stressz hatására testünk méreganyagokat és zsírokat halmoz fel, amelyek súlyosabbá és duzzadtabbá válnak bennünk. Mielőtt azonban elkezdene fogyni segítő diétát, Az ideális egy méregtelenítő terv végrehajtása, amely eltávolítja a káros anyagokat a testünkből hogy felhalmoztuk ezeket a hónapokat.
A tisztító étrend azon az alapon áll, hogy elsőbbséget élvezünk azoknak az ételeknek, amelyek segítenek minket a test megtisztításában, mint például a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek, de nem zárják ki más olyan élelmiszercsaládokat, amelyek fehérjét, cukrot, zsírokat, vitaminokat vagy ásványi anyagokat biztosítanak számunkra.
Készítse elő testét egészséges fogyásra
Ezek a méregtelenítési tervek nem csoda diéták amelyek segítenek a gyors fogyásban, de megtisztítják és megtisztítják testünket annak érdekében, hogy kevésbé érezzük magunkat, elősegítsük a folyadékok eltávolítását és megszabaduljunk a testet rosszul kezelő feleslegektől.
Noha vannak méregtelenítési tervek, amelyeket két vagy három nap alatt hajtanak végre, az ideális megoldás az étrend meghosszabbítása öt vagy hat napra, mivel így csökkenthető az étkezési szorongás, és nem romlik el az összes erőfeszítés végrehajtják. Ezenkívül tanácsos egy pihenőnapot hagyni, mielőtt bármilyen más fogyókúrát elkezdene.
Gyümölcs- és zöldségturmixok, a csillag méregtelenítő szövetségese
Az ideális az, ha minden reggel inni kezd egy pohár vizet citrommal, amelyek segítenek a béltranzit serkentésében és az emésztés javításában. Ehhez hozzáadhat bármilyen turmixot vagy gyümölcslevet eperből, almából, málnából, vagy megehet egy darab görögdinnyét vagy ananászt.
Egy másik lehetőség az a zöldségekben gazdag turmixokat, ami testünket nélkülözhetetlen tápanyagokkal terheli meg, hogy nap mint nap energiával nézzen szembe. A spenótlevél, a brokkoli és a mángold elengedhetetlen a toxinok eltávolításához, és ha több ízt akarunk adni neki, akkor adhatunk hozzá uborkát, sárgarépát, répát vagy articsókát. Ezenkívül ajánlott fogyasszon gyömbért, ami segít csökkenteni az emésztőrendszer gyulladását.
A hidratálás kulcsfontosságú elem a méregtelenítési tervekben, mivel fenntartja a szervezet működését. A hidratált állapot megőrzéséhez jó szövetséges az infúzió, amely tisztító és vízhajtó erejének köszönhetően serkenti a toxinok eltávolítását. A legismertebbek a zsurló, a zöld vagy a vörös tea, amelyek étkezés után segítenek emésztésünk javításában.
Tudod, ha javítani akarsz étrendeden és lefogysz néhány kilót a nyárra, kezdj egy méregtelenítő tervet, amely segít az összes ezen a télen felhalmozódott méreg eltávolításában a testedből. Menjen megbízható orvosához és táplálkozási szakemberhez hogy biztonságos étrendet alakíthassanak ki veled, amely megfelel az igényeinek. Ne várjon tovább, és kezdje jól érezni magát kívül és belül.