infúziót

A görögdinnye az egyik nyári gyümölcs, amelyre leginkább ajánlott hidratálja a testet és elősegíti a test méregtelenítését. Ezután meg akarjuk osztani 8 fő előnyét és egy egyszerű görögdinnyemag-infúziós receptet, amelyet otthon készíthetünk.

A görögdinnye magjának tulajdonságai

A görögdinnyét a magas víztartalma jellemzi antioxidáns anyagok és természetes rostok amelyek gyógyászati ​​tulajdonságokat adnak neki. Lédús pépjét általában italok készítéséhez használják, bár önmagában és salátákban is fogyasztják.

Amit sokan nem tudnak, az a magja is alapvető tápanyagokkal és tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek javíthatják az egészséget.

Ezért felhasználhatók természetes infúzió készítésére, amelynek rendszeres bevitele javítja a különböző testrendszerek működését és megakadályozza egyes betegségek kialakulását.

1. Védi a májat

A görögdinnye magjának infúziójának gyulladáscsökkentő és tisztító tulajdonságai nagy támogatás a megfelelő májműködés elősegítésében.

Fogyasztása elősegíti a szövetekben visszatartott méreganyagok eltávolítását, és segít csökkenteni a zsír- és koleszterinfelesleget.

2. Tisztítsa meg a vesét

Az ezekkel a magokkal készített ital természetes vízhajtó, amely stimulálja a vesék tisztítását, hogy eltávolítsa a szövetekben felhalmozódó hulladékokat.

Tulajdonságai növelik a vizelettermelést szabályozza a test folyadékszintjét, és mellesleg eltávolítja a nehézfémeket.

Viszont ideális a vizeletcsatornák tisztítására és a szervezetben a fertőzések kialakulásának kockázatának csökkentésére.

3. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

Másrészt az arginin, az aminosav, amely jelen van ebben az italban, megkönnyíti a vérnyomás szabályozását és javítja a vér átjutását az artériákon.

Ez az anyag antioxidánsokhoz adva, javítja a szívműködést és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát mint a kudarc vagy a rohamok.

Vízhajtó ereje megkönnyíti a vér tisztítását és szabályozza az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét.

4. Harcolj a székrekedés ellen

Mérete és állaga ellenére, a görögdinnye magjai fontos élelmi rostforrások, tápanyag, amely segít a székrekedés leküzdésében.

Enyhe hashajtó hatása elősegíti a vastagbélben visszatartott hulladék eltávolítását, tápanyagai pedig táplálják az őt védő mikrobiális flórát.

5. Erősíti az immunrendszert

Ezek a magok érdekes mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaznak, amelyek mindkettő szükséges fokozza az immun egészségét és megakadályozza a betegségeket.

A vas és a magnézium hozzájárul a vörösvértestek termeléséhez, és mellesleg növeli a külső és fertőző ágenseket megtámadó antitestek jelenlétét.

6. Megakadályozza az idő előtti öregedést

A görögdinnye magjának infúziójában antioxidáns anyagok vannak, amelyek megvédi a sejteket a szabad gyökök negatív hatása ellen a környezetben.

Ezek a káros részecskék nemcsak a bőr, hanem a belső szervek és a kognitív egészség idő előtti öregedésével is összefüggenek.

7. Segít a test hidratálásában

Magas energiaértéke miatt ez a természetes ital Forró napokon ajánlott a test rehidratálása. Nagy fizikai igényű tevékenységek után is jelzik.

Hidratáló tulajdonságai segítenek megelőzni a fáradtságot. Ezen túlmenően, mivel nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, ideális az elektrolitszint szabályozásához.

8. Küzdelem a túlsúly ellen

Az infúzió vizelethajtó és tisztító hatása nagy segítséget nyújt azoknak, akik fogyni próbálnak.

Habár nem egy csodaital vagy hasonló, fogyasztása segíthet javítja az étrend metabolikus aktivitására gyakorolt ​​hatását. Hasonlóképpen, bevitele meghosszabbítja a jóllakottság érzését, amely kulcsfontosságú a túlsúly elkerülése szempontjából.

Hogyan készítsük el a görögdinnye magjának ezt az infúzióját?

A görögdinnye magjának infúziója nagyon könnyen elkészíthető. Mi több, Hetente többször is elvégezhető, hogy élvezhesse tulajdonságait.

Hozzávalók

  • 40 görögdinnye mag
  • 4 csésze víz (1 liter)

Készítmény

  • Először őrölje meg a friss görögdinnye magokat, és miután porított fel, adjon egy liter forrásban lévő vízzel egy üvegbe.
  • Végül letakarva hagyjuk pihenni, amíg el nem éri a fogyasztáshoz megfelelő hőmérsékletet.

Fogyasztási mód

  • Igyon egy csésze infúziót éhgyomorra, és várjon 30 percet, mielőtt reggelizik.
  • Heti 2-3 alkalommal vegye be.

Tudta ezeknek a magoknak a tulajdonságait? Most, hogy ismeri az előnyeit, ne habozzon kihasználni őket ahelyett, hogy eldobná őket.

  • Oyenihi, Omolola R. és mtsai. A görögdinnye lé máj- és neurovédő hatása patkányok akut etanol okozta oxidatív stresszére. 2018. Hozzáférés: 2018. december 21.
  • Siddiqui, Waqar Ahmed és mtsai. A görögdinnye (Citrullus Lanatus) anti-urolithiatikus és vizelethajtó aktivitásának értékelése in vivo és in vitro kísérletekkel. 2018. Hozzáférés: 2018. december 21.
  • Alfonso, Fernando és mtsai. A „görögdinnye vetés” jelenség következményei a koronária-beavatkozások során a stentes restenosis érdekében. 2018. Hozzáférés: 2018. december 21.
  • Figueroa, Arturo és mtsai. Az L-citrullin és görögdinnye kiegészítés hatása az érfunkcióra és a testmozgásra. 2018. Hozzáférés: 2018. december 21.
  • Oseni, OA és mtsai. A görögdinnye (Citrullus Lanatus) gyümölcslé antioxidáns és antidiabetikus tevékenységei az oxidatív stresszre az Alloxan-indukált cukorbeteg hím Wistar Albino patkányokban. 2018. Hozzáférés: 2018. december 21.

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.