A nyár egyre közelebb kerül, és ennek következtében sokak számára a fogyás az egyik prioritássá válik azokban a hónapokban, amelyek az érkezésükig hátravan. És ez az, hogy ennek elérése nem könnyű, különösen, ha nincs ideje edzőterembe járni.

spenót

Szerencsére vannak rázkódások, amelyek együtt a egészséges diéta segítenek megszüntetni mindazokat a "fontokat", amelyeket a tél folyamán elfogyasztott csokoládék eredményeként szerzett.

Ezután megosztjuk veletek a spenót, a zeller és a papaya receptjének receptjét, amely ideális arra, hogy kiküszöbölje azokat a „tekercseket”, amelyek zavarják Önt, és táplálékkal látják el az egészséget.

Hozzávalók

  • 1 csésze spenót
  • ½ papaya
  • 4 zellerszár
  • 2 banán
  • 4 aszalt szilva
  • 1 teáskanál lenmag
  • 1 pohár vizet

Elkészítési módszer:

  • Nagyon jól mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, és vágjon mindent apróra. Helyezze őket a turmixgép üvegébe, adjon hozzá vizet és dolgozza fel.

Meg kell jegyezni, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, mert ne feledje, hogy minden embernek más a szervezete, és egy szakember segíthet a jobb eredmények elérésében.