Hozzávalók

2 nagy tojás

½ csésze 2% görög joghurt, sima

¼ csésze cukrozatlan kókusztej

½ teáskanál citromhéj

1/4 teáskanál kóser só

2 1/2 csésze finom finom mandulaliszt, kifehérítve

1 csésze SPLENDA® édesítőszer Alulose-szal

1 evőkanál sütőpor

1 evőkanál citromlé

¾ csésze fagyasztott áfonya

Táplálkozási információk adagonként

Adagolási méret: 1 muffin

Nettó szénhidrát 5 g
Kalóriák 180
Összes zsír 14 g
Telített zsír 1,5 g
Koleszterin 35mg
Nátrium 55mg
Összes szénhidrát 23 g
Élelmi rost 2 g
Cukrok 3 g
Fehérje 7 g
16 g allulózt tartalmaz

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 325 ° F-ra. Ónmuffin sor papírborítással a muffinok kivonásának megkönnyítése érdekében.
  2. Egy közepes méretű tálba tegye a tojásokat, a joghurtot, a kókusztejet, a citromhéjat és a sót. Keverje jól, amíg csak össze nem áll, kb. Egy percig.
  3. A folyadék tetejére szórjuk a mandulalisztet, a Splenda édesítőszerrel és sütőporral együtt. Finoman rázza össze egy spatulával, amíg egyenletesen be nem illeszkedik. Hajtsa be a citromlevet.
  4. Töltsön meg minden muffin bélést 2 evőkanál tésztával, majd tegyen bele áfonyát és adjon hozzá még kb. 1/2 evőkanál tésztát, majd töltsön rá még néhány áfonyát, kissé belenyomva a tésztába.
  5. Süssük kb. 27-30 percig, amíg mindegyik muffin középső része megszárad és a tészta meg nem fő. Vegye ki a muffinokat, és hagyja lehűlni legalább 10 percig. A muffin bélés könnyen leválik, ha a muffinok teljesen kihűltek.
  • A kész muffin szélei kissé pirítósnak tűnnek - ami az Alulose esetében normális; légy kissé gyorsabb
  • Az ő receptje remek mini muffinokat is készít. Mini-áfonyás muffin készítésekor 12-15 percig sütjük.
  • A friss áfonya is működni fog

Készült

áfonyás

Splenda® édesítőszerek allulózzal

Táplálkozási információk adagonként

Adagolási méret: 1 muffin

Nettó szénhidrát 5 g
Kalóriák 180
Összes zsír 14 g
Telített zsír 1,5 g
Koleszterin 35mg
Nátrium 55mg
Összes szénhidrát 23 g
Élelmi rost 2 g
Cukrok 3 g
Fehérje 7 g
16 g allulózt tartalmaz

Receptek, amelyek szintén tetszhetnek

Splenda® Monk gyümölcs édesítőszerrel készült

Csokoládéköli cupcakes

A Splenda® Original édesítőszerrel és a Splenda® Stevia édesítőszerrel készült

Charcuterie asztal

Splenda® Original édesítőszerrel készült

Butternut Squash és Spice Muffin

Nyom: Keressen olyan kategóriát, mint az „Italok” vagy egy terméket, például a „Stevia”.

  • Globális webhelyek
    • Ausztrália
    • Kanada
    • Mexikó
    • Anglia

Csatlakozzon a Splenda Recept Klubhoz, és kapjon finom recepteket és sütési tippeket egyenesen a postaládájába.

Adatvédelmi leírás

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Minden olyan cookie-t, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten személyes adatok gyűjtésére használnak a felhasználótól elemzés, hirdetések és más beágyazott tartalom révén, nem szükséges sütiknek nevezzük. Mielőtt ezeket a cookie-kat az Ön weboldalán futtatnák, kötelező a felhasználók beleegyezésének megszerzése.