A keto vagy keto gofri ideális kényeztetéshez anélkül, hogy extra szénhidrátokat adna hozzá

Már sokszor elmondtam neked, hogy otthon van egy ketogén étrend által cukorbetegség a férjem.

Általában nem érezzük szükségét a mesterséges ételek vagy édesítőszerekkel töltött termékek igénybevételének, de időnként szeszélynek érezzük, hogy jobban megbirkózzunk az étrenddel.

Ebben az értelemben fontos néha pihenni egy kicsit, mert az étkezésnek mindig örömet kell okoznia, és az étellel való kapcsolatunknak egészségesnek kell lennie.

Ha legtöbbször elvégezzük a "házi feladatainkat", időnként lehetőségünk van valami nem annyira egészségeset felvenni, és semmi sem történik.

Tehát hagyom neked a receptet ezekre a finom keto gofrákra. Szeretni fogod!

Marina Ribas

Hozzávalók (két egységhez)



3 evőkanál ketoand.me mandulaliszt
2 evőkanál kókuszliszt
2 evőkanál ghee olvasztott
1/2 csésze mandulatej
2 tojás
1 teáskanál élesztő
1 teáskanál eritriol (opcionális)

Utasítás:

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban néhány rúd segítségével. Öntsük a tésztát egy kanál segítségével egy gofrisütőbe és főzzük 3-4 percig.

A fotón láthatóakat mascarpone és természetes vörös gyümölcslekvár kíséri cukor vagy házi édesítőszer nélkül.