A gyönyörű bőr birtoklása azzal kezdődik, hogy belülről vigyázzon magára. Ezért vannak olyan ételek, amelyekért a bőröd kiált, főleg nyáron.

Mindig azt mondjuk, hogy a szépség azzal kezdődik, hogy bent vigyázol magadra, ez nem kétséges. És még inkább, amikor a gyönyörű bőr foltok nélkül. Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek tulajdonságaik miatt nagyon magasak előnyös az egészségre, de javítják az arcszín minőségét, megszabadulnak a pattanásoktól vagy lassítják az öregedést.

tesznek

Most nyáron a bőr kétszer szenved, mivel több órát tölt a napon, ezért nagyon fontos, hogy ha lehet, még többet vigyázzon rá. Különösen ezekben a hónapokban, ahol a nap és a külső tényezők miatt a rettegett napfoltok megjelenhetnek. Írd fel étellistánkról.

A paradicsom nagyon bőséges A-vitamin-forrás, amely elősegíti a bőr tökéletes állapotának fenntartását, és mindenekelőtt egészséges, mivel elősegíti pigmentációjának fejlődését. Nincs jobb évszak paradicsom enni; salátában, gazpachóban. a lehetőségek végtelenek.

A papajának számtalan előnye van, ez nem újdonság. Tele tápanyagokkal és nagyon vízhajtó, de a bőr számára is előnyös. Gazdag C-vitaminban, ezért avatkozik be a kollagén termelésébe.

A tojás kiváló fehérjeforrás, erről nincs kétség. Szelént is tartalmaz, amely antioxidáns hatása miatt nagyon fontos ásványi anyag.

Magas vas-, folsav- és B9-vitamin-tartalmuk miatt nélkülözhetetlen élelmiszer minden étrendben.

Tele vannak B2-vitaminnal, amely különböző bőrbetegségek, például a riboflavin ellen hat.

A nyár fényűző idő a teljes kiőrlésű gabonára váltásra. Tulajdonságai miatt zavarja a bőrt strukturáló fehérjét.

Az úgynevezett „folyékony arany” az egyik legelőnyösebb étel odakinn. Nagyon gazdag E-vitaminban, így erős antioxidáns, és segít javítani a bőr fiatalítását.