Foglalja le az alacsony szénhidráttartalmú Yum 5 összetevő Keto szakácskönyvet 120+ egyszerű recepttel és INGYENES Bónuszokat kapjon MOST!
Ez alacsony szénhidráttartalmú paleo keto mandulalisztes süti recept, amit keresett! Ízletes, bolyhos és olyan könnyen elkészíthető, tökéletesen alkalmas harapnivalókhoz vagy bármilyen étel mellé.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Lásd a közzétételt
A tökéletes mandulalisztes süti recept elkészítése türelmet, kiigazításokat és sok süti íz tesztet igényelt.
Nem ismerem az alacsony szénhidráttartalmú sütiket. Nagyon elégedett vagyok a kókuszos keto cheddari lisztes sütik és a cukkini sajtos sütik eredményeivel. Ezek a receptek mindig népszerűek.
De szerettem volna elkészíteni egy receptet a Paleo alacsony szénhidráttartalmú tejmentes mandulalisztes sütikhez. Tudtam, hogy ezek a sütik ugyanolyan finomak lehetnek, mint a többi süti receptem. Emellett sokan kértek mandulalisztes süti receptet.
Néhány teszt után nagyon elégedett vagyok az eredményekkel. Egy falat után te is az leszel! A sütik bolyhosak, nem meglepő, nagyszerű sós ízűek. Tényleg szerintem ezek a legjobb mandulalisztes sütik odakint.
Ezen kívül csak 5 hozzávalóra és sóra van szükséged.
Előkészítésük is nagyon egyszerű. A tészta hozzávalóit egy tálba keveri, a tésztát egy tepsire helyezi, és a sütőbe tölti, amíg kész. Ez az!
Hogyan készítsünk igazán jó sütiket mandulaliszttel
Kezdje azzal, hogy a mandulalisztet, a szódabikarbónát, a fogkrémet és a sót egy közepes tálban összekeveri.
Hozzáadjuk az olvasztott ghí-t (használhatunk olvasztott vajat vagy kókuszolajat is), és addig keverjük a tésztát, amíg szétesik.
Ezután egy nagy tojást ráznak, hogy a sütitészta legyen. Néhány csepp folyékony stevia-t is adok hozzá, hogy ellensúlyozzam a szódabikarbóna és a dióliszt minden keserű ízét. Az édesítőszer hozzáadása azonban teljesen választható.
Szeretem a tésztát egy evőkanál méretű lekerekített gombócokkal dobni. Ha formásabb sütikre vágysz, használhatsz egy nagy süti labdát. Vagy tekerje meg a tésztadarabokat golyókkal a kezével.
Helyezze őket sütőpapírral bélelt tepsire, és kissé ellapítsa a tetejét. Vagy használjon fűszerezett sütőkövet (az általam preferált módszer).
Süsse a sütiket kb. 15 percig 350 ° F-on. Javaslom, hogy tartsa szemmel őket, nehogy túl ropogósak legyenek.
Ezek a mandulalisztes sütik nagyszerű snacket vagy köretet kínálnak. Személy szerint szeretem vajozni vagy egy könnyű málna lekváromat.
Változatok
Könnyebb süti esetén, ha nem érzékeny a kókuszlisztre, akkor 1/4 csésze mandulalisztet 1/4 csésze kókuszliszttel helyettesíthet. Nagyon szeretem a liszt keverésénél kapott állagot.
Az ízét javíthatja apróra vágott gyógynövények hozzáadásával is. Szerintem a rozmaring vagy a kakukkfű finom lenne ezeknél a mandulalisztes sütiknél. Hozzáadhat olyan fűszereket is, mint a hagyma vagy a fokhagyma por.
Ha Ön nem paleo, vagy tejmentes étrendet követ, akkor az aprított cheddar nagyon jó lenne ebben a receptben.
Hány szénhidrát van mandulalisztes sütiben?
Ha finom gluténmentes keto mandulaliszt sütiket keres, ez a recept tökéletes az Ön számára.
Ez a recept 12 sütit fog előállítani. Ennél a méretnél élvezhet egy 2 süti adagot, amely 5 gramm összes szénhidrátot és 2 gramm rostot tartalmaz. Ezért minden adag 3 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.
Élvezze őket a tojás és a szalonna mellett egy remek, alacsony szénhidráttartalmú reggelire.
A bolyhos mandulalisztes sütikhez adjunk tejfölös tatárt
A fogkő krémje jól ismert arról, hogy a sütiknek olyan könnyű, bolyhos állagot ad, amelyet szeretünk.
A fogkő tejszínét a legtöbb hagyományos süti receptben találja ugyanezen okból.
Ha nincs tejfölös fogkője, akkor kihagyhatja, de a sütik kissé hasonlíthatnak a nagy sütikre, mint a valódi sütikre. De akkor is finomak lesznek!
A mandulaliszt ugyanaz, mint a mandulaliszt?
Technikailag igen, a mandulaliszt és a mandulaliszt ugyanaz. Mindkettő finomra őrölt mandulából készül. Látni fogja, hogy néhány recept felcserélhetően használja a kifejezést.
Az egyetlen igazi különbség az, hogy a mandulaliszt általában finomabban őrlik. Emiatt a legtöbb recept mandulalisztet igényel.
A mandulaliszt azonban jól fog működni ebben a mandulalisztes süti receptben. Ha ez van a kezedben, nyugodtan használd.
Ha szükséges, saját lisztet is készíthet.
Egyéb alacsony szénhidráttartalmú mandulaliszt receptek
Más alacsony szénhidráttartalmú recepteket keres, amelyek mandulalisztet használnak? Próbálja ki ezeket a kedvenceket:
- Mandulaliszt torta kéreg Könnyen elkészíthető, csodálatosan pelyhes és tökéletes minden kedvenc sütemény receptjéhez!
- Paleo muffin mandula liszttel A tetejükön engedékeny és nagyon ízletes málnaszál van. Alacsony szénhidráttartalmúak, tejtermékek és gluténmentesek is.
- Mandulalisztes kenyér egy finom kenyér recept azok számára, akik gabona-, glutén-, paleo-, keto- és alacsony szénhidráttartalmú ételeket szeretnének enni.
- Mandulaliszt palacsinta készítsen fantasztikus, alacsony szénhidráttartalmú reggelit, és olyan ízűek, mint egy könnyű, puha palacsinta, amelyet gyerekkorában ettél.
- A legjobb alacsony szénhidráttartalmú keto sütik remek alacsony szénhidráttartalmú snack, amely kielégíti az ízlelőbimbókat anélkül, hogy bűnösnek érezné magát.
Használt konyhai eszközök
Ezeknek az egyszerű sütiknek a készítéséhez érdemes a következő elemeket kéznél tartania:
- Sütőlap
- Keverő tál
- Kanál vagy nagy süti gombóc
- Sütőpapír vagy szilikon sütőszőnyeg
★ Kövess engem a FACEBOOK, a PINTEREST és az INSTAGRAM oldalon további keto-barát receptötletekért. ★ Iratkozzon fel a myNEWSLETTER szolgáltatásra, hogy megkapja a legfrissebb frissítéseket és egy INGYENES étkezési tervet.
Mandulás liszt sütik - Paleo alacsony szénhidráttartalmú
Alacsony szénhidráttartalmú süti recept, amely szintén paleo-barát. Ezek az ízletes gluténmentes sütik nagyszerűek bármilyen étkezéshez vagy falatozáshoz. Előétel, pánamerikai konyha Kulcsszó mandulalisztes kenyér, keto kenyér, alacsony szénhidráttartalmú kenyér Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 15 perc Teljes idő 25 perc Tálalás 6 fő Kalória 161kcal
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
Hozzávalók
- 1 csésze mandulaliszt
- 1 teáskanál tejkő
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
- 2 evőkanál vaj, olvasztott
- 1 nagy tojás
- 6 csepp csepp stevia SweetLeaf
USA szokásos - metrikus
Alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek | Keto édesítőszer konverziós diagram
Szerezd meg az ingyenes nyomtatható Keto étkezési tervet
Utasítás
- Egy közepes tálban keverje össze a mandulalisztet, a tartárkrémet, a szódabikarbónát és a sót.
- Add hozzá ghí-t, amíg a keverék szétesik.
- Adja hozzá a tojást és a stevia cseppeket. Addig keverjük, amíg a tészta meg nem alakul
- Kanállal formázza a kívánt méretű sütiket.
- Süssük 350 ° F-on körülbelül 15 percig.
Évfolyamok
Könnyebb süti esetén cseréljen 1/4 csésze mandulalisztet 1/4 csésze kókuszliszttel. Az íz javítható apróra vágott fű hozzáadásával. Sajt is hozzáadható, ha nem tejmentes étrendet tart. Vigyázzon, hogy ne lapítsa el túlságosan a sütiket, különben a végén sütik lesznek. Fontos arra is figyelni, hogy ne süssenek túl és ne váljanak ropogóssá.
Kell segítség?
Csatlakozzon Facebook-csoportomhoz, ahol recept-segítséget és fogyás-támogatást kaphatsz!
Táplálás
Tálalás: 2 keksz Kalória: 161kcal | Szénhidrátok: 4g | Fehérje: 5g | Zsírok: 15g | Telített zsír: 4g | Koleszterin: 40 mg | Nátrium: 199 mg | Kálium: 93 mg | Rost: 2g | Cukor: 1g | A-vitamin: 40 NE | Kalcium: 43 mg | Vas: 1 mg
további információ
Nettó szénhidrát: 2 g | Szénhidrát%: 4,9% | % Fehérje: 12,3% | % Zsír: 82,8%
Táplálkozási tények Megjegyzés
A recept táplálkozási információit jóvoltából közöljük, és csak hozzávetőlegesek. Nem garantálhatjuk az ezen a webhelyen található recepteknél megadott táplálkozási információk pontosságát. Az eritrit-szénhidrátok nem szerepelnek a szénhidrátszámban, mivel bebizonyosodott, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. A nettó szénhidrátok az összes szénhidrátok, levonva a rostokat.
Első közzététel: 2016. október 31.… Utolsó frissítés: 2019. december 3.