Szeretné elérni az egészséges súlyát? Segítsen neked. Foglalás 30 perc INGYENES konzultáció és tanácsadás . kattintson ITT és foglaljon időpontot
A júliusi alacsony szénhidráttartalmú receptek vagy más néven "keto" sorozatunk folytatásaként ma egy keto salátára vagy orosz salátára készítünk receptet.
Nyilvánvaló, hogy ez nem egy orosz saláta, ahogy ismeri, hanem úgy módosítva, hogy kevés szénhidrátot tartalmazzon, és élvezze az ételeket is. Ahogy lennie kell.
A keto orosz saláta elkészítéséhez a burgonyát helyettesítjük karfiollal.
Azt is elmondom neked, hogy számunkra elengedhetetlen, hogy ebben a keto orosz salátában szerepeljen.
INGYENES LETÖLTÉS
A 7 napos étrend, ha módosítani szeretné étkezési szokásait
INGYENES LETÖLTÉS
A 7 NAPOS DIÉTA terv, ha változtatni akar étkezési szokásain.
Keto orosz saláta elkészítése és elkészítése.
1 #. Vágja apróra a karfiolt és al dente főzze. Ha megfőtt, engedje le a vizet, amennyire csak lehetséges.
két#. Adja meg a többi hozzávalót.
- Főtt tojás.
- Szardella, makréla, tonhal
- Olajbogyó (ízlés szerint zöld vagy fekete) kimagozott
- Házi majonézes mártás. (Extra szűz olívaolajjal készült)
3 #. Miután összekeverte az összes hozzávalót, egyszerűen keverje jól össze a majonézzel, és tegye a hűtőbe.
Mikor kell megenni az orosz "keto" salátát
Most nyáron, hogy enyhítse a hőt, friss ételeket szeretne enni, miután lehűlt, ideális étkezéshez.
- Lehet, hogy vajon miért szardella vagy makréla a tonhal előtt?
Mivel egészséges és tápláló élelmiszerekről beszélünk, a szardella vagy a makréla gazdag Omega 3 DHA zsírsavakban, olyan fontos az agy számára.
Ha ketogén étrendet szeretnél követni, akkor a DHA elengedhetetlen ahhoz, hogy pozitív eredményeket érj el.
Egy másik pillanatban megvitatjuk ezt az ügyet. Készítse el ezt a receptet, és élvezze.
KÖVETKEZTETÉS: Amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk, úgy gondoljuk, hogy a mai keto orosz saláta az egyik legteljesebb és legegészségesebb étel, amelyet elkészíthet. Élvezze családként.
A cikkben bemutatott összes tartalom, csak tájékoztató és oktató jellegű, Ez nem helyettesíti orvosának vagy bármely egészségügyi szakembernek a megítélését. Valójában javasoljuk, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen súlycsökkentő módszert elkezdene.