Szeretném megtudni annak a személynek a nevét és szakmáját, aki ezt a cikket írta
Szia. az az igazság, amit olvasás közben
Szia. Az az igazság, hogy ennek elolvasása nagyon megijesztett . Szeretném tudni, hogy igaz-e . mert olvastam, hogy sok embernek bevált, és semmi nem történt velük.
előre is köszönöm.
Hallgatóként a negyedik évben
Diákként a táplálkozási és dietetikus pályafutás negyedik évében nem hagyhatom abba a különféle étrendek kérdésének utalását, amelyek az interneten keringenek, sok és sokféle magyarázat létezik számukra, amely sok ember számára nem rendelkezik tudományos, ill. a téma valódi ismerete, Nagyon meglepte őket a gyors fogyás.
Minden embernek megvan a saját anyagcseréje, ezért az, hogy valaki fogyjon, először is egyeztessen időpontot a táplálkozási szakemberrel, mivel kiderül, van-e valamilyen kapcsolódó betegsége, bármilyen intoleranciája, hogy van a vérértékeit (koleszterin, trigliceridek, glikémia, vérnyomás stb.), az izom- és zsírösszetételt, majd személyre szabott tervvel kezdi, fizikai aktivitással kíséri, ideális esetben kineziológus írja elő, jó ismeretekkel sportélettan.
Az X étrend magában foglalja a test normális működésének megváltoztatását. Tudniuk kell, hogy a szervezetnek együtt kell működnie a glükózzal (amely a szénhidrátok anyagcseréjéből származik), agyunknak napi átlagosan 100 g szénhidrátra van szüksége a működéséhez.
A fehérjék immunológiai, reparatív és strukturális funkciókkal rendelkeznek, többek között
A zsírok az utolsó forrás, amelyet a test használni kíván extrém esetekben, amikor a tápanyagok nem jutnak be a testünkbe.
Egyébként is. A többféle diéta miatt olyan gyorsan fogyhatsz:
-Folyadék elvész a testünkből
-A test glikogénjét és glikogénjét használják glükóz előállítására (A normál étrendből szénhidrátként kell származnia) - Az izom elveszett, (ami nagyon kockázatos, beleértve a szívizmait is) A második világháború tanulmányai szerint az alultáplált emberek, azért haltak meg, mert az alultápláltság miatt a szívüknek nem volt elég izma a működéséhez.
Legfeljebb ajánlott egy hónap alatt legfeljebb 5 kilót leadni (maximum), és kiegyensúlyozott étrenddel veszít el, a nap folyamán minden ember szerint elosztva.
Menjen a táplálkozási szakemberhez. (Nem azért, mert ezt tanulmányozom) mivel emberek vagyunk, akik 5 évig tanulmányozzuk a tápanyagok kölcsönhatását az emberi organizmussal, egészséges embereknél és patológiákkal, ezért vannak olyan alapjaink és alapjaink, amelyek támogatják munkánkat.
Ne feledje, hogy a kiló hízása további 7000 kcal megevését jelenti. amire szükségük van, az a legfontosabb, hogy az ember mit eszik, nem annyira a mennyiség.
pl .: egyél 1 kg zöld salátát (túlzva, de azért, hogy megértsd a példát)
130 kcal-t ad
- Egy félkövér vagy egy csomag burgonyaszirom 170–250 kcal közötti mennyiséget csak 20–35 gramm tartalmaz
Tudnia kell, hogyan válasszon ételt.
Hogy nagyon jól vannak.
a ketogén diéták befejezése megváltoztatja a vér savasságát, ami feleslegesen kómát, ájulást, vesekárosodást okozhat a ketontestek túlzott anyagcseréje miatt stb. Folytathatnám egész nap.
Ilyenben olvastam a kommentedet
Olvastam a kommentet azon az oldalon. Igazad van abban, amit mondasz, 18 éves vagyok. És habozok holnap elkezdeni a diétát. Annak tudatában, hogy mi történhet velem. Be kell vallanom, hogy nem szenvedek elhízással, de 10 plusz kilóval kell rendelkeznem. és megszállott vagyok a figura iránt.
Inkább bármit megtennék, mint látnám ezeket a tekercseket:(
mit ajánl nekem?
a citogén étrend nem
Végezze el a citogén étrendet, nem fogja megbánni, lemegy, és látni fogja
* Tudniuk kell, hogy a test
* Tudniuk kell, hogy a szervezetnek együtt kell működnie a glükózzal (amely a szénhidrátok anyagcseréjéből származik), agyunk működéséhez átlagosan napi 100 g szénhidrátra van szükség.
Mi a helyzet a ketonokkal? Kimutatták, hogy a ketonok 20-30% -kal több ATP-t termelnek, mint a glükóz, és rákellenes és antioxidáns kapacitást mutatnak. A mitokondriumok energia-anyagcseréjének javítása mellett. Azt is megerősítették, hogy az agy jobban működik a keton testekkel (konkrétan a b-hidroxi-butiráttal) egy c
* A test glikogénjét és glikogénjét használják glükóz előállításához
Ujjhiba? A glükoneogenezishez használt források aminosavak, például alanin, glutamin, zsírsavak glicerinje, laktát és piruvát.
* Az izom elveszett (ami nagyon kockázatos, beleértve a szívizmait is) A második világháború tanulmányai szerint az alultáplált emberek azért haltak meg, mert az alultápláltság miatt az alultápláltság miatt a szívüknek nem volt elég izma a működéséhez.
Az általad idézett tanulmányok valószínűleg hosszú éhomi tanulmányok. A ketogén diéták bizonyultak a legizomvédőbb étrendeknek, főleg a fehérjebevitel miatt. Kimutatták, hogy a ketonok antikatabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és számos vizsgálatban több ketogén étrendet folytató beteg több zsírt és kevesebb izomot vesztett, mint azok, akik több szénhidrátot fogyasztottak. Benoit és mtsai. (1965) kimutatta, hogy amikor napi 1000 kcal ketogén étrendet (napi 10 g szénhidrátot) követtek 10 napig, az érintett alanyok átlagosan napi 600 g súlyt vesztettek, amelynek 97% -a zsír volt. Young és mtsai. (1971) három étrendet hasonlított össze azonos kalóriamennyiséggel (1800 kcal/nap), de eltérő szénhidráttartalommal (104 g, 60 g és 30 g), és negatív összefüggést figyelt meg az étrendben lévő szénhidrátok és az étrend aránya között. súlyvesztés és pozitív összefüggés a sovány tömeg veszteségével.
*a ketogén diéták befejezése megváltoztatja a vér savasságát, ami feleslegesen kómát, ájulást, vesekárosodást okozhat a ketontestek túlzott anyagcseréje miatt stb. Folytathatnám egész nap.
A ketózis NEM KETOACIDOSIS. Ez egy olyan koncepció, amely nagyon zavaros az orvosi közösség körében. A glomeruláris szűrést sem a magas fehérjetartalmú étrend, sem a ketontest nem változtatja meg.
Ezenkívül a ketogén étrend hatékonynak bizonyult a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a skizofrénia, a magas vérnyomás, a II-es típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór megelőzésére és lehetséges gyógyítására.
Üdvözlet
Köszönöm az információt
Köszönjük nagyon megalapozott információit és
Szakmai, 5 napja vagyunk a férjemmel, én 3 kilót, a férjem pedig több mint 4-t fogyott. Csak túlsúlyosak vagyunk, tehát
elmondanánk nekik, hogy jól éreztük magunkat ezzel a diétával, mégsem
Hiába éheznek, ha elegük van és gyakrabban vizelnek. De ez biztosította, hogy sok folyadékot igyunk.
Köszönjük, hogy megjegyzéseket és személyes véleményeket rendelt,
Szubjektív és olyan rosszul megalapozott, és csak generál
eltaszítja az embereket, féltünk, hogy választásunk van
hogy javítsa a képét és az életminőségét