Ketogén étrend + Rugalmas étrend + Időszakos böjt
Mindezt összekeverem, és szívesen válaszolok a kérdéseire.
Ha nem válaszolok, idézzen.
Ketogén étrend + Rugalmas étrend + Időszakos böjt
Mindezt összekeverem, és szívesen válaszolok a kérdéseire.
A barátnőm nem panaszkodik, az is igaz, hogy gyógyteákat szedek, és ez segíthet. A vizelet talán, ha erősebbnek érzem.
Az első két hétben kissé fáradtabb volt a hangulat, de ásványi sók emelésével túlléptem rajta.
2011 és 2014 között ez lehet a leghosszabb időszak, talán karácsonykor vagy családi ünnepségen félbeszakítottam, és ütemezett utánpótlást készítettem.
Most van 1 hetem.
2014 és 2017 között csak meghatározási és tanulmányi időszakokban.
Jelenleg megengedem magamnak a CH-ből származó maximális kalóriamennyiséget, amelyet Keto diétának lehet tekinteni. Ez a százalék 5% és 10% között mozog. És megpróbálok 4-6 hetente terhelni, mióta belépek a ketózisba.
Oxidatív stressz esetén, ha az étrend jól megtervezett, rendelkeznie kell fegyverekkel ahhoz, hogy megbirkózzon vele. Az inzulinrezisztencia témájában vannak olyan tanulmányok, amelyek még az állításával is ellentétesek, ami bizonyosan azokon a tanulmányokon alapul, amelyeket szintén olvasni fog.
Tapasztalatom szerint nagyon jól teljesítek, és az elemzett markerek nem mutattak semmilyen rendellenességet, 3 havonta csinálják őket, amikor kicsi kortól pajzsmirigy alulműködésem van.
Most sok Zero izotóniás ital van, és nincs sok probléma, még vannak fehér márkák is.
Mielőtt megvettem a nuun-t, de sokat kellett megmérned magad, mivel ezekből 4 g volt tablettánként, amelyek vízben oldódtak.
Só és fűszerek hozzáadása az étkezésekhez segít, valamint zöldségfélék, gazpacho, ha úgy tetszik, az is jó.
Lehet, hogy korábban, amikor őrülten adagoltam, gyümölcsöt fújtam fel, hogy felépüljek, és emészthetetlen lett.
Székrekedés Olyan ember vagyok, aki jól megy a fürdőszobába, ennek a problémának azonban helyénvaló rostalapú mechanikus hashajtót, például útifű vagy Senna infúziót használni.
Menjen lazán, kivéve, ha átmegy a fruktózon sem. Az is igaz, hogy megpróbálok rostot bevinni az étrendembe.
Lehet, hogy korábban, amikor őrült módon adagoltam, gyümölcsöt fújtam fel, hogy felépüljek, és emészthetetlen lett.
Székrekedés Olyan ember vagyok, aki jól megy a fürdőszobába, ennek a problémának azonban helyénvaló rostalapú mechanikus hashajtót, például útifű vagy Senna infúziót használni.
Lazulás, kivéve a fruktóz átadását is. Az is igaz, hogy megpróbálok rostot bevinni az étrendembe.
Milyen hideget fogott el?
Van egy mellékhatás, mielőtt bekerülne a ketózisba, az úgynevezett Keto Influenza vagy a ketogén székrekedés. Azért fordul elő, hogy a CH-ből származó sók mennyiségének csökkentésével ezeket nem helyettesítik az étrendben, és hasonló kényelmetlenséget okoznak.
Ami a gyomor-bélgyulladást illeti, talán a tested nem volt hozzászokva ahhoz a leveles zöldségmennyiséghez, amelyet hozzáadtál a szénhidrátok korlátozásával.
Világos, hogy nem kell valamit rosszul éreznie, alacsony szénhidráttal és haladással kezdhet, vagy ha jó, ha alacsony szénhidráttal folytatja.
Ha a CH mennyisége miatt nem kell kimennie vagy belépnie a Keto-ba, akkor minden megengedett.
Tejterméket teszek, de nem haladom meg a CH-k fogyasztási mennyiségét. Kefirt konkrétan még soha nem próbáltam.
A böjtnek sokféle típusa van, a leggyakoribb a 8/16-on, más néven 1/3. Van, aki fontolgatja a böjtöt reggel 10-kor, és vannak előnyei is.
Általában legalább 12/12 vagy 14/10 adaptálom, de a legjobban a 16/8-at próbálom megcsinálni 3 hetente 4 a 24/04, de nagyon jól megtervezem.
Ismerek olyan embereket, akik szenvednek a hőtől, nem veszem észre, hogy enyhítsen rajta, az első étkezésnek táplálónak kell lennie, de nem tenném túl nehézzé.
Milyen hideget fogott el?
Van egy mellékhatás, mielőtt bekerülne a ketózisba, az úgynevezett Keto Influenza vagy a ketogén székrekedés. Azért fordul elő, hogy a CH-ből származó sók mennyiségének csökkentésével ezeket nem helyettesítik az étrendben, és hasonló kényelmetlenséget okoznak.
Ami a gyomor-bélgyulladást illeti, talán a tested nem volt hozzászokva ahhoz a leveles zöldségmennyiséghez, amelyet hozzáadtál a szénhidrátok korlátozásával.
Világos, hogy nem kell valamit rosszul éreznie, alacsony szénhidráttal és haladással kezdhet, vagy ha jó, ha alacsony szénhidráttal folytatja.
- Helló, Gilbert-szindrómám van, és válaszolok a kérdéseire - Autók Fórum
- Fogyókúrás vagyok, de nem tudom, mit csinálok TemaSerio - Autók Fórum
- A HCG A HCG DIÉTA ELKEZDÉSE ELŐTT GÖRBEN GYAKORLJA A GYAKRAN FELTETT KÉRDÉSEKET
- Fogyókúrázom, de nem fogyok kilenc hibát a fogyókúrás étrendben
- Sevilla; A ló étrendjét vízzel és szalmával végzem; Az üzenet