Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ami még fontosabb jó fizikai állapot akkor is, ha túlsúlyos vagy van alacsony fizikai állapot de jó a testtömeg-indexe?
Több mint bizonyított, van egy jó fizikai állapot sokkal fontosabb az egészséged szempontjából.
Fizikai állapot vs túlsúly és elhízás
A terület vezető szakértői által végzett metaanalízis célja a számszerűsítése volt a kardiorespirációs fittség és a súlyállapot együttes összefüggése (testtömeg-index) a minden okból eredő halálozásra.
Az eredmények azt jelezték, hogy a halál kockázata a kardiorespirációs fittség szintjétől függ és nem a testtömeg-index.
Ezért illő, túlsúlyos vagy elhízott egyének automatikusan nem növekszik a halálozás kockázata minden okból.
Ezek a megállapítások minden ember számára ígéretesek, beleértve azokat is, akik nem tudnak fogyni vagy fenntartani a fogyást, mivel mindenki jelentős egészségügyi előnyöket tapasztalhat. mérsékelt kardiorespirációs alkalmasság fejlesztése és fenntartása rendszeres fizikai aktivitás (gyors séta, minél többet fut, kerékpározás stb.).
Ezeknek a megállapításoknak viszont fontos következményei vannak a közegészségügyre nézve, mivel arra a következtetésre jutottak az alacsony fizikai állapotú embereknek a testtömeg-indextől függetlenül kétszer nagyobb a halálozás kockázata, míg a fizikailag alkalmas túlsúlyos és elhízott emberek halálozási kockázata hasonló a normál testsúlyú társaikhoz.
Nagyobb hangsúlyt fektet a fizikai aktivitásra
Ismét bebizonyosodik a fizikai aktivitás fontossága és ereje egészségünkben. Kérem, mindenkinek azonnal tudatában kell lennie a testmozgás elengedhetetlen életükre.
De egy dolog. Ez az említett metaanalízis-tanulmány (emlékeztetem arra, hogy a metaanalízis a legmagasabb szintű tudományos bizonyítékokkal rendelkezik) egyszerűen megfogalmazva arra a következtetésre jutott, hogy jobb túlsúlyos és aktív, "vékony" és mozgásszegény, nem azt jelenti, hogy most bármit megehetek és felpuffadhatok fizikai tevékenység közben.
A józan ész, az összeg fizikai aktivitás és megfelelő táplálkozás mindig jobb lesz, ez nyilvánvaló.
Ez azt jelenti, hogy nem szabad minden figyelmét a fogyásra fordítania, és sokkal többet kell fizetnie rá aktív életet éljen és jó fizikai állapotban legyen.
Viszont a kutatóknak, a klinikusoknak és a közegészségügyi tisztviselőknek is nagyobb figyelmet kell fordítaniuk az fizikai aktivitáson alapuló beavatkozások nem pedig a súlycsökkenés által vezérelt megközelítésekben a halálozási kockázat csökkentésére.
Sokkal több figyelmet kell fordítani a fizikai aktivitás és a kardiorespirációs fitnesz elősegítése a betegség és a halál kockázatának csökkentésének eszközeként.
Folytatni kell azonban a munkát, különösen a a fizikai aktivitási programok sikeres lefordításának és terjesztésének módja nagyobb elérhetőség és hatás elérése az összes populáció között.
Oszd meg a halál kockázatát alacsony fizikai állapot miatt kétszer akkora, mint túlsúlyos vagy elhízott
- Három oktatási intézménytől a gyermekkori túlsúly és az elhízás kockázati tényezői az iskolai iskolákban
- Gyermekkorban a gyorsételek fogyasztása növeli a túlsúly vagy az elhízás kockázatát
- Az iskoláskorú gyermekek túlsúlyával és elhízásával kapcsolatos kockázati tényezők
- HIPOTÉZIS A testi kultúra hiánya az elhízás és a túlsúly oka?
- Az elhízás és a túlsúly megsokszorozza a kardiovaszkuláris és a rák kockázatát - ELSEVIER