Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Megpróbálja leszokni a dohányzásról? Úgy döntött, hogy az évet rossz füst nélkül kezdi? Lehet, hogy már meg is tetted! Akárhogy is, tudta, hogy van két gyümölcs, amely úgy tűnik, hogy segít regenerálni a dohány által a tüdőben okozott károkat? Ma az Alimerka's Kitchen-ben beszélünk almáról, paradicsomról és banánról, valamint arról, hogyan segíthetnek javítani tüdeje egészségét és regenerálni a felhalmozódott károsodásokat. Ha érdekel, ne vegye le rólunk a szemét, mert alább elmondjuk.
Paradicsom, alma és tüdőromlás
Úgy tűnik, hogy a gyümölcsök egészségre kiválóak, több mint ellentétes. Ad nauseam hallottad! Fogyasztása azonban bizonyos embereknél, például azoknál, akik abbahagyták a dohányzást, a jelek szerint túlmutat az általános egészségi állapot elősegítésén, és nagyon hasznos lehet a szokás által a tüdőben okozott károk csökkentésében. Az összes gyümölcs közül úgy tűnik, hogy a paradicsom és az alma kínálja a legtöbb előnyt. Az OK? Tartalma bizonyos antioxidánsok, amelyek nagyon hasznosak a tüdőnk számára. És hogy a volt dohányosok esetében úgy tűnik, hogy ez visszafordítja a tüdőkárosodást és csökkenti az obstruktív tüdőbetegség (COPD) kialakulásának kockázatát, amely gyakori azoknál az embereknél, akik már régóta dohányoznak.
Ajánlott adagok a tüdő egészségének megőrzése érdekében
Amint azt a tanulmány is jelzi, amely alátámasztja ezeknek a gyümölcsöknek az előnyét a dohányzók körében, két paradicsom (vagy banán) és három alma elég lenne ahhoz, hogy profitot termeljünk a tüdőnkben és lassítsa az öregedést, még akkor is, ha korábban nem dohányzott. És ez az Szakértők szerint 35 éves kor után a tüdőfunkció romlani kezd, függetlenül attól, hogy dohányzik-e vagy sem. Ebben az értelemben a gyümölcs- és zöldségfogyasztás nagyon jó intézkedés lehet a folyamat lehető legnagyobb lassítására. Tehát adunk néhány ötletet, hogy tüdeje mindig fiatal maradjon. Jól vegye tudomásul!
Ötletek a paradicsom és az alma bevitelére a napi étrendbe
Almával:
Banánnal
Akár abbahagyta a dohányzást, vagy még soha nem tette meg, ne habozzon, fogadjon a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására! Segít a tüdejének abban, hogy fiatal és egészséges maradjon.