Sokan vannak, akik tiszta edzőterembe járnak célja leadni a felesleges kilókat, egy figura, amelynek végül nagyobb jelentőséget tulajdoníthat a szükségesnél, és amely tévesen arra összpontosíthat, hogy a sport és a fitnesz valójában mit jelent: legyen életed düh
A számok nem határoznak meg téged! Bár rendben van kitűzni a célokat, hogy lássa, miként jut el odáig, a sportnak az életébe való felvételének oka annak kell lennie légy egészséges, jobban érezze magát és boldogabb legyen:Jól élni mindig!
TIPPEK AZ EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK BEÁLLÍTÁSÁRA RUTINJÁBAN
Lehet, hogy szem előtt tartva kezdte meg sportolási gyakorlatait "Fogyj hét kilót", "csinálj szamarat", "fogyj le", "növekedj az izmaid fegyver", vagy egy hosszú stb. Ha csak ezekre a célokra gondol, akkor fennáll annak a kockázata, hogy az edzését valami felületesnek, ideiglenesnek tekinti, ami összezúzza Önt, ha nem látja gyorsan az eredményt, és végül elhagyja azt.
Ezért néhány ajánlást adunk Önnek, hogy megértse a sportot mint az idő múlásával fenntartandó gondot:
- Gondoljon a sport előnyeire: Nézzen meg mindent, amihez a fizikai aktivitás hozzájárul, ez az egészséges élet egyik kulcsa. Gondolkodj rajta! Fontos, és segít abban, hogy az edzésed rutinná váljon.
- Legyél türelmes: A testének időre van szüksége a változások beolvasásához, nem pedig azáltal, hogy túl gyorsan megy, vagy sok órát tölt az edzőteremben, hamarabb meglátja az előnyeit. Elengedhetetlen a fitneszterv következetes és az Ön igényeinek megfelelően, támaszkodjon technikusainkra ehhez szakemberek, akik segítenek ebben a folyamatban.
- Fedezze fel a holisztikus wellness-t: Ha adaptált edzést végez a klubban, de megváltoztatja a mindennapi szokásait is, például lifttel járás helyett a lépcsőn való feljutás és az egészséges táplálkozás, akkor elérheti az úgynevezett „szerves jólétet”, amely koncepció céljainak része O2 Wellness Központ.
- Hívd ki magad: Most fáradtság nélkül felmész a lépcsőn, a bárhol járást prioritásként kezeled, és több kardiót tudsz elviselni, jobb a tüdőkapacitásod, jobban alszol. Minden látszik! Javul az életminősége és folytonosan új módszereket kell keresnie.
- Érezd jól magad kívül és belül: Legyen egyértelmű, hogy a sport és a fitnesz nem csak egy szebb test faragására szolgál, a legfontosabb az, hogy jobban érezd magad, kívülről, de belülről is. Jól élő filozófia!
- Találja meg, mitől érzi jól magát: Számos érdekes sportgyakorlat segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ha sportolni kezd, próbáljon ki különböző dolgokat, és tartsa be azt, ami tetszik: jóga, pilates, tánc, bodypump órák, speciális zumba órák, balett illeszkedés stb.
- Kényeztesse magát: Bár a sportolási lehetőségek végtelenek, vannak más akciók is, amelyek extra lökést adnak Önnek. Például megbeszélhet egy időpontot a legközelebbi klub gyógytornájával vagy megállhat a szaunában és a vízterületen, kijön mint új!
Változtassa meg a fitnesz világának megértését, és kezdjen el vigyázni magára most, ben O2 Wellness Központ Várjuk, hogy megoldja minden kétségét és segítsen ezen az új úton. A jólét számunkra fontos!