Nos, mi shurmanók vagyunk. A HERCULEO testem fenntartása érdekében néhány hete jobban kezdtem enni.
Ez nem megfelelő étrend. De kerülöm a SZARÁT, órák után és nagy mennyiségben.
Nos, azóta nehezebben megyek mosdóba, és a seggfejemből kiszáradó dolgok szárazabbak és nehezebbek.
Nos, mi shurmanók vagyunk. A HERCULEO testem fenntartása érdekében néhány hete jobban kezdtem enni.
Ez nem megfelelő étrend. De kerülöm a SZARÁT, órák után és nagy mennyiségben.
Nos, azóta nehezebben megyek mosdóba, és a seggfejemből kiszáradó dolgok szárazabbak és nehezebbek.
Shur, a lényeg az, hogy SOK RENDEN vizet igyál, hogy ne szarulj olyan keményen.
Tegye meg a tesztet, legalább napi 2L-t, és meglátja.
A víz nem jelent problémát. Mivel 2-3 liter könnyű vizet iszok. Minden szénsavas és cukortartalmú italt (kokszot és másokat) vettem
Most csak vizet, tejet és egy levet iszok naponta (igen, tudom, hogy ez is tiszta cukor, de.)
Kipróbálom a kivit és a narancsot.
Nem, nem reklám. Komoly tanulmány a 2 literrel
Fogalma sincs, ez az, amit már régóta ittam.
De gyere, ha az OP kemény szart sok vizet iszik, akkor megoldja a problémát igen vagy nem.
Ugyanez történt velem, és ennek megoldására különböző dolgokat tettem:
1) napi 1 vagy 2 kivi.
2) Szárított szilva (inkább kimagozott). Néha rágcsálnivalókra használom őket, ha nem, reggelinél vagy rágcsálnivalóknál eszek valamennyit.
3) Sok víz.
4) Egy jó kanál búzakorpát a tiltakozási remegésben.
Szent kéz, Hoyga.
És már extrém helyzetek esetén az aloe vera tabletták, de nem tanácsos visszaélni. Csak meghatározott esetekre.
A víz nem jelent problémát. Mivel 2-3 liter könnyű vizet iszok. Minden szénsavas és cukortartalmú italt (kokszot és másokat) vettem
Most csak vizet, tejet és egy levet iszok naponta (igen, tudom, hogy ez is tiszta cukor, de.)
Kipróbálom a kivit és a narancsot.
Fogalma sincs, ez az, amit már régóta ittam.
De gyerünk, ha az OP keményen megiszik sok vizet, akkor megoldja a problémát igen vagy nem.
A víz addig jó, amíg az ételt rostokkal kíséri, ami felfújja vele, javítja az átmenetet és lágyítja a székletet.
De ha nem kap elég rostot, függetlenül attól, hogy mennyi vizet iszik, az kevés haszonnal jár.
Oldhatatlan rost: ez a kulcs.
A víz nem jelent problémát. Mivel 2-3 liter könnyű vizet iszok. Minden szénsavas és cukortartalmú italt (kokszot és másokat) vettem
Most csak vizet, tejet és egy levet iszok naponta (igen, tudom, hogy ez is tiszta cukor, de.)
Kipróbálom a kivit és a narancsot.
Shur, TELJESEN LEHETETLEN számodra, hogy keményen szarod az egész vizet, amit mondasz.
Mi az oldhatatlan rost és milyen előnyei vannak?
Az oldhatatlan rost olyan anyagokból áll, amelyek kevés vizet tartanak vissza, ezért keveset duzzadnak. Hatással vannak a szervezetre, ha megtisztítják a belek falait, kiküszöbölik a hozzá tapadt különböző hulladékokat.
Ezenkívül a széklet térfogata növekszik, csökkentve mind az állaga, mind az emésztőrendszeren keresztüli átjutási idejét. Ideális a székrekedés megelőzésében.
Mi az oldható rost és milyen előnyei vannak?
Az oldható rost sok vizet megfogó komponensekből áll, amelyek viszkózus gélek képződésére képesek, a bélben nagyon fermentálhatók, nagy mennyiségű gázt termelnek.
Emiatt az ilyen típusú rostok növelik a széklet térfogatát, csökkentve annak konzisztenciáját. Ezenkívül meghosszabbítja a gyomor ürítési idejét, így a cukor lassabban felszabadul és felszívódik.
Shur, TELJESEN LEHETETLEN számodra, hogy keményen szarod az egész vizet, amit mondasz.
Egyáltalán nem lehetetlen, fentebb már elmagyaráztam neked.
Nem számít, mennyi vizet iszol, ha nem veszel fel rostot, amely elnyeli ezt a vizet, az nem ér semmit.
- Zöld wok tészta és zöldség, a legegészségesebb wok Az egészséges táplálkozás könnyű
- Szoptatok, mit lehet és mit nem lehet enni az összes apát
- Szoptatok, tudok enni garnélarákot minden apától
- A Grupo IFA és a Pau Gasol elősegíti az egészséges táplálkozás előnyeit a gyermekek körében - DARetail
- Terhes vagyok és vegetáriánus vagyok, mit egyek? Te vagy anya