Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha csecsemője négy és hat hónap közötti, már táplálkozási és fizikai állapotban van, hogy az étrendjében az anyatej vagy az általa kapott tejkeverék kivételével más ételeket is tartalmazzon. Ma beszélünk a kiegészítő etetés és elmondjuk hogyan lehet az ételt bemutatni a csecsemőknek.

Mi a kiegészítő táplálás?

Ezt kiegészítő táplálásnak nevezzük olyan élelmiszerek bevitele, amelyeket a gyermekek négy vagy hat hónapos koruk után kapnak, hogy "kiegészítsék" az anyatej bevitelét vagy műtejet abban az esetben, ha az elsőt nem érik el.

Nemcsak kásairól beszélünk, hanem a kiegészítő táplálkozásról is szó esik bármilyen szilárd, félszilárd vagy folyékony élelmiszer, az emberi vagy a mesterséges tej kivételével akik négy-hat hónapos korukig fogadták a babát.

A WHO szerint ajánlott, hogy a kiegészítő táplálás hat hónapos korban kezdődjön, míg a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEP) Táplálkozási Bizottsága azt javasolja, hogy vegyesen vagy mesterségesen szoptató gyermekeknél kezdjék el négy-hat hónapos korban, és hat hónapon át kizárólag szoptatott gyermekeknél, utóbbi lehetőség szerint két évre történő meghosszabbítása.

etetés

Hogyan vezethető be a kiegészítő táplálás

Be kell vallanom, hogy amikor eljön az idő, hogy a tejen kívül más ételeket is bevezessenek a kicsikbe, minden nagyon összetettnek tűnik, vagy megmutatja, hogy milyen egyszerű a csecsemőt 6 hónapig etetni, mivel csak tejet vagy tejet kapnak.

Korábban hosszú listák és ajánlások voltak, amelyeket be kellett tartani, de most minden megváltozott, és az első dolog, amit tudnunk kell, az Kezdetben a csecsemők naponta egy-három alkalommal étkeznek, Csak kilenc hónap elteltével ajánlatos napi négy étkezés és szükség esetén egy-két kisebb bevitel közöttük.

Kezdje úgy, hogy egyszerre egy ételt és egy-három napot tartalmaz, a lehető leghomogénebb zabkását használva

Az első étkezés valódi katasztrófa lesz, mert a baba még mindig nem érti, hogy ki kell nyitnia a száját és nyelni, azonban néhány nap múlva alkalmazkodnak a félig szilárd és elkezdenek többet kérni, vagy lelkesen fogadják a kását. De fontos először ne idegeskedj, és ne aggódj, ha "nem eszel" és többet dobsz el, mint amennyit lenyelsz, mivel ez a tanulási folyamat.

Felajánlással kezdődik a lehető leghomogénebb kása, zöldségből és gyümölcsből, de csak attól egy-egy étel Tapasztalataim és ismereteim szerint mindig jobb, ha a zöldségekkel kezdjük, majd beépítjük azokat a gyümölcsöket, amelyek édesebb ízűek, és amelyeket biztosan elfogadnak.

Választhatunk tök, cukkini, sárgarépa, bab, borsó, burgonya, édesburgonya, brokkoli és sok más zöldség közül, kivéve a több nitrátot tartalmazóakat, mint pl. Svájci mángold, spenót, cékla és fehérrépa, amelyet legalább 12 hónapig hagyunk.

A gyümölcsök, mindet bele lehet venni, figyelembe véve, hogy az epret és a bogyókat általában nehéz jól fertőtleníteni, ezért valamivel később előnyben részesíthetjük a beletételüket.

Miután körülbelül három zöldséget belefoglaltunk, áttérhetünk a gyümölcsökre, majd apránként hozzáadunk ételt, mindig egyenként, amikor új ételről van szó, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük az iránti toleranciát.

Például, ha a burgonyát és a tököt külön-külön jól elfogadták, akkor már keverhetjük őket egy kását. És apránként hozzáadhatjuk gabonafélék különféle: rizs, kukorica, búza vagy más, valamint hüvelyesek és különféle húsok. Beépíthetjük olaj, lehetőleg olíva a kásaira és indulunk 12 hónap után a tojás és a méz és három év után a nagy diófélék vagy magok, amelyek megfojthatják a kicsit.

A tejtermékek az anyatej kivételével nem szükséges a csecsemő étrendjében, és a joghurtok sok hozzáadott cukrot tartalmazhatnak, bár beépítésük hét hónapos kor után lehetséges.

A következőben indikatív naptár A Generalitat de Catalunya kiegészítő táplálékkalauzából útmutatásokat kaphat az étel hozzáadásáról:

Hasznos tippek

Mint mondtam, nagyon könnyűnek tűnik, de amikor valaki először anya, minden bonyolultabb lehet, mint azt elképzeljük, ezért néhány tippeket használhatók:

  • Vizet kell kínálnunk, nincsenek olyan gyümölcslevek, amelyek felesleges cukrot adhatnak hozzá, és nem hidratálódnak megfelelően, étkezés közben és étkezés közben, hogy a csecsemők elegendő folyadékbevitelt érjenek el.
  • Javasoljuk, hogy ne tiltsa meg az ételeket, hanem amennyire csak lehetséges, késleltesse az édességek, édességek, kereskedelmi snackek és bonyolult ételek beépítését a gyermekek étrendjében, mivel nem jó minőségűek, vagy elősegítik az egészséges szokásokat.

Ez kiegészítő etetés és már tudja, hogyan lehet ételt bevinni a csecsemők étrendjébe, hogy elősegítse a minőségi étrendet és megvédje egészségüket az élet első hónapjaitól kezdve.

Megosztás Kiegészítő etetés: hogyan lehet az ételt bevinni a csecsemők étrendjébe