4, 5 vagy remélhetőleg 6 hónap elteltével kezdik el mondani, hogy a csecsemők étrendjében a tejen kívül más ételeket is „be kell vezetnünk”. Ez az úgynevezett kiegészítő etetés. Ebben a tablettában arról fogunk beszélni, hogy miként lehet új ételeket bevezetni, és egy kicsit átgondoljuk ezt a "kiegészítő etetés" fogalmát.

És jó. Eddig a pillanatig dolgoztunk cinegével, bibével, cinegével és bibével ... bármi is, az a tény, hogy már többé-kevésbé megértettük a takarmányozás kérdését, amikor alkalmazkodnunk kell egy másik változáshoz, a kiegészítő táplálásé (a gyerekekkel minden megváltozik). Hogyan csináljuk? Hol kezdjük? Hogyan tehetjük meg új élelmiszerek bevezetése érdekében?

Új étel bevezetése gyermekünk testébe könnyű. Kinyitjuk a száját, az aljára tesszük a kanalat, és ha szükséges, mi magunk is becsukhatjuk a száját, és rákényszeríthetjük a nyelésre. Technikailag nincs sok nehézsége. De valójában nem ezt akarjuk. Azt akarjuk, hogy ne vezessünk be ételt a testébe, azt szeretnénk, ha megkóstolná, élvezné, jól érezné magát, megnézheti az általa készített arcokat, ha tetszik, ha nem tetszik… A bemutatás helyett jobban szeretjük a ajánlat. Az idősebbek azt az ételt választják, amelyet a csecsemő elé teszünk, de nem vezetjük be, csak kínáljuk. Ha a baba enni akar, ha nem, akkor nem eszi meg. Semmi sem történik, mi felajánlottuk. Talán ma nem ez a nap, amikor úgy dönt, hogy kipróbálja. Semmi sem történik, ha 4, 5 vagy 6 hónapot csak tejjel éltél túl, valószínűleg nem fog történni veled semmi, ha így folytatsz még néhány napot. Célszerű könnyebben nyugtázni és élvezni a folyamatot, mint összeszorítani és összeszorítani, hogy megegye azt, amit elé tettünk, és hogy mindannyian nehezen érezzük magunkat ...

A WHO, az Unicef, az AAP, az AEP és más orvostársaságok javasolják, hogy 6 hónapos korban, és soha 4 előtt soha ne vezessenek be emlőtől eltérő ételeket (bár mint mondtuk, inkább a felajánlás kifejezést részesítjük előnyben). Ez azt jelenti, hogy addig semmilyen gabonakanál, amely elősegítené a jobb alvást, sem infúziók, sem gyümölcslé, hogy kaka, vagy víz, vagy bármi más legyen. Csak cinege (vagy adaptált tej, ha bármilyen okból nem lehet cinege). A leggyakoribb azonban az, hogy 6 hónap előtt, sőt néha 4 előtt a legtöbb csecsemő kipróbálta az anyatejen kívüli ételeket vagy az adaptált tápszert. Ezt tudnod kell 4 hónap előtt a tej kivételével az élelmiszerek bevezetése immun-, gyomor- és bélrendszeri, vese- vagy légzőszervi problémákat okozhat. Tehát nem, akkor is, ha karácsony van, kudarcot vall, nagyapja vagy nagybátyja születésnapja, nem kell kipróbálni a tortát, csokoládét, polvorónt vagy nugátot, hogy viccelődjön, vagy "mert nagyon tetszik".

Ezen a ponton, amikor új ételeket építenek be a csecsemő étrendjébe, akkor gyakran kezdenek jelentkezni az étellel kapcsolatos problémák és feszültségek (bár egyes gyermekeknek már jóval korábban volt a "rosszul fogyasztók" címkéje, más esetekben problémák később jelentkezhetnek).

Az első zavart maga a kiegészítő táplálás fogalma okozza. A kiegészítő táplálással megértjük a szoptatás kiegészítő táplálását, de ez nem a fő energia- vagy táplálékforrás, mivel ez a szerep az élet első életévének hátralévő részében az anyatej számára van fenntartva.. Ennek a koncepciónak a jobb megértése érdekében Julio Basulto, a csodálatos táplálkozási szakember javasolja a ruházatokkal és kiegészítőkkel való összehasonlítást. Egyrészt megvannak a kiegészítők: nyaklánc, zsebkendő, táska, néhány fülbevaló stb. Segíthetnek nekünk személyre szabni a képünket, más érzetet adni neki, de nem öltöztetnek fel bennünket, nem elengedhetetlenek. Anélkül, hogy egy téli napon nyaklánccal, fülbevalóval és sapkával mentünk volna ki, de ruha nélkül valószínűleg hiányozni fogunk. Nadrág, ing, kabát, kabát nélkül ... normális, ha télen hideg van. Ezért a ruházat elengedhetetlen, ez az alapja a ruházatunknak és a kiegészítőink csak másodlagosak hozzá. Senki sem fog rámutatni az utcán, ha egyszer elfelejtjük a nyakkendőnket vagy a fülbevalónkat.

Ebben az értelemben az anyatejektől eltérő ételek mennyisége, amelyet a baba ebben a korban elfogyaszt, valójában nem olyan fontos, sokkal fontosabb, hogy mindannyian élvezzék az ételt, hogy ez egy kellemes pillanat, és hogy a gyermeknek lehetősége legyen különböző szagokkal, ízekkel és textúrákkal kísérletezni. Továbbá azt is mondhatnánk, hogy két éves korig fontosabb, hogy a gyermek élvezze az ételt, és hogy az egészséges ételeket részesíti előnyben, mint a tápanyagok hozzájárulását a fejlődésükhöz, amelyet kiegészítő táplálékkal látnak el. Ebben az időszakban ösztönözni kell a rágást, a nyelést, az új ízek és textúrák bevezetését, a motoros készségek fejlődésének elősegítését és az egészséges ételek előnyben részesítését, az igényeik kifejezését, az éhség és jóllakottság jeleinek tiszteletben tartását, a megfelelő kapcsolatformák tanítását stb. Ha arra korlátozódunk, hogy a zöldségpürével elkészítsük a síkot, függetlenül attól, hogy hány tápanyagot viszünk be a testébe (ebben az esetben a bevezető ige megfelelő), így tetszőleges mennyiségű zabkását eszik, sok lehetőséget veszítünk tanítsa meg mindezekre az ételekkel kapcsolatos szempontokra.

Ha szeretne többet megtudni a csecsemőtáplálással kapcsolatban, ajánlok egy szeretett könyvet, amelyet Julio Basulto táplálkozási szakember írt, "Ez labdává tesz", amely nemcsak táplálkozási szempontból, hanem pszichológiai szempontból is foglalkozik a csecsemők etetésével. vagy viselkedési szempontból. Nagyon ajánlom!

És ne feledje, hogy a "Boldog gyermekek és szülők" című könyvünk már eladó, amelyben a dührohamtól az alvásig terjedő témákkal foglalkozunk az étkezésen át, a szoptatáson, a jutalmakon és a büntetéseken, a korlátokon, a ragaszkodáson, az együttalváson stb. Tetszeni fog!

És ha aggódsz a kicsik alvása miatt, akkor most beléphetsz a tanfolyamra, amelyet Escuela Bitácorassal közösen készítettünk «Az álom gyermekkorban» címmel. Egy tanfolyam kb. 4 óra HD videó amelyek segítenek megtalálni az egyensúlyt a felnőttek és a gyermekek többi igénye között, ami annyira szükséges a családi harmónia elősegítéséhez. És kifejezetten anyáknak és apáknak tervezett formátumban. Ne hagyd ki!

kiegészítő

Ez az Alberto Soler Sarrió által írt cikk a Creative Commons Nevezd meg-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Spanyol licenc alatt van.