2014. január 30. Majildianus
Nagyon gyakori a keresés hasznos kiegészítők amikor a különböző szakaszokban szeretnék javítani az eredményeket. Kétségtelen, hogy a legkeresettebb és legkeresettebb kiegészítők egész évben azok, amelyek segítenek csökkenteni a testzsírt.
Tehát azért is, mert csökkenteni akarja zsírszázalék Figyelembe véve azokat a dátumokat, amelyek jelenleg vagyunk, mert gyorsan le kell fogynod egy versenynek, vagy azért, mert egyszerűen elkezdett gyakorolni a zsírszázalék csökkentése érdekében, mert túl magas volt a BMI, itt van néhány hasznos tipp, amelyet szolgálni fogsz hogy megtalálja a tökéletes kiegészítőt.
Hasznos kiegészítők a testzsír csökkentésére
Hangsúlyoznom kell, hogy a megadott megoldások kiegészítők, nem gyógyszerek, de még mindig nem jelentik azt, hogy mentesek a mellékhatásoktól.
Cafiaspirin
Az egyik kedvencem nem más, mint a koffein használata aszpirinnel, amely szinergikus hatást mutat. A koffein serkenti a katekolaminok és ezért növeli a pulzusunkat és a zsírsavak energiájának oxidációját.
Emellett növeli a tábor és ezért a HSL aktivitása, azon túl, hogy az aszpirin csökkenti a prosztaglandinok mennyiségét (ami gátolja az adrenalin szekrécióját).
Anélkül, hogy túl részletes részletekbe menne, egyszerűen vegyen be 3–5 mg/kg koffein súlyt kb. 30 perccel edzés előtt, 100–200 mg aszpirinnel.
A béta-3 receptorok specifikus agonistája a zsírsejtek, Amikor ezek aktiválódnak, megindul a lipolízis vagy a zsírégető folyamat, amellett, hogy serkentő, a cafiaspirinnel kombinálva javíthatja hatását.
A dózis 10-20 mg tiszta szinefrin (99%) között mozog naponta háromszor, az egyik egybeesik az edzés előtti idővel.
A szinefrinhez hasonlóan az alfa-2 receptorok deaktiválásával működik, amikor ezek a receptorok aktiválódnak, leállítják a lipolízis vagy a zsírégetés periódusát lipogenezis vagy zsír létrehozása és tárolása, így deaktiválásával elkerüljük ezt a kellemetlen forgatókönyvet.
Kiválóan működik alacsony vérinzulinszint mellett (például éhgyomorra vagy étkezés után 4 órával) és alacsony intenzitású kardióval kombinálva.
Körülbelül 30 perccel a tevékenység előtt 0,2 mg-ot kell bevenni kilogrammonként, ez jobban működik a cafiaspirinnel együtt.
Afrikai mangó (IGOB-131)
A génexpresszió kiváló modulátora, amely az inzulin- és leptinrezisztencia csökkentésével, a adiponektin, gátolja a glicerofoszfát-dehidrogenázt és csökken PPAR Gamma, mindez remek környezetet teremt a zsírvesztéshez.
Ami az Ön adagját illeti, annak napi 300 és 500 mg között kell lennie, két adagra osztva.