Kiegyensúlyozza a Pitta dosha-t egy egészséges nyárra

kiegyensúlyozza

Mik azok a dósák?

Az ájurvéda szerint bizonyos alkat vagy tulajdonságokkal születünk, a dósák (Vata, Pitta és Kapha). Mondhatnánk, hogy a dosha az ayurvédikus DNS-ünk, az a genetika, amellyel születünk és öröklődünk, és ez lesz az alapunk későbbi fejlődésünkhöz.

Az ayurvéda számára e három energia egyensúlya elengedhetetlen a jó egészség érdekében. Ahogy növekszünk, a környezet, a megszerzett szokások és életmód elveszít minket attól az egyensúlytól vagy természettől, amellyel születtünk, és ez végül egyensúlyhiányt okoz a testünkben.

Bár az ájurvéda szerint általában mindegyik dózának van egy-egy része, mindig van egy vagy kettő.

A születés ilyen jellegéhez vagy alkatához való visszatérés nem annyira a cél, mint a három dósa egyensúlyának fenntartása és az adott természetnek jobban megfelelő életmód vezetése, az egészség megelőzése és a betegségek elkerülése.

Neki Ájurvéda minden létező magában hordozza az öt elem arányát. Így a három dósa vagy alkotmányos típus az öt elem egyikéből áll, és mentális, fizikai és érzelmi jellemzőiket ezek az elemek fogják szabályozni.

  • Vata: éter vagy tér és levegő
  • Kapha: föld és víz
  • Pitta: tűz és víz

Minden doshának megvannak a fizikai, a mentális és az érzelmi jellemzői, és olyan életmódot kell keresnie, olyan szokásokon keresztül, amelyek nem növelik ezeket a jellemzőket, és egyensúlyhiányhoz vezetnek. A betegségek elkerülése érdekében elengedhetetlen a testünkben uralkodó elemek egyensúlyának figyelembevétele.

Az elem egyensúlyának legjobb módja az ellenkezőjének ellensúlyozása diéta és olyan életmód révén, amely harcol és csillapítja az elem feleslegét.

  • Így az energiára Tűz, Amikor Pitta egyensúlyhiányban van, vizet tartalmazó és frissességet előállító ételekkel, stresszt elkerülő életmóddal kell szabályoznunk (vidéki séták, testmozgás).
  • Ezzel szemben Kapha, elem Föld és víz, könnyű ételre és mozgásra van szükség a nehézség és tehetetlenség ellensúlyozására. A Kapha számára az ajánlott dolog a mozgásszegény életmód és az erős diéták elől való menekülés.
  • Végül a Vata az arányával tér és levegő, melegségre és kikapcsolódásra van szükséged, a lábad a földön légi elemként, valamivel erőteljesebb és melegebb étrendek és olyan tevékenységek révén, amelyek ellazítanak és adnak egy kis szilárdságot ennek az olyan éteri dózának.

Ily módon megértve a doshákat, az elemek révén társíthatjuk ezt az évszakokat is az egyes dózák irányítják és hogy az éghajlattól függően az adott évad dosha egyensúlyhiánya következik be, és mit kell tennünk, olyan diétával és életmóddal kell küzdenünk, amely ellenőrzése alatt tartja.

Pitta dosha és a nyári szezon

Ha a Pitta egyik eleme a tűz, akkor azt képzeljük, hogy a nyár annak az évszaka, következésképpen ott lehet a legnagyobb egyensúlyhiány ennek a doshának.

Melyek a Pitta dosha főbb jellemzői?

Ha belegondolunk a tűz jellemzőibe, gyorsan képet kaphatunk e dosha jellemzőiről. Tűzelemként Pitta energikus, kitartó, tiszta gondolkodású, világos és meghatározott célokkal rendelkezik. Nagy étvágy. Közepes arcszín, élénk szemek, vöröses bőr, vörös vagy világosbarna haj. Ez a dosha szenvedélyes, és egyensúlyhiányban fő következményeit a tűz hozza: ingerlékenység, emésztési problémák, például égés és/vagy fekélyek, bőrproblémák (foltok, kiütések). A hő Pitta meghatározó jellemzője.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni Pitta dosha-t: Ajánlások az egészséges nyárra

A Pitta dosha egyensúlyhiány elleni küzdelem legjobb módja a tűz frissességgel és hidratáltsággal való leküzdése:

Írta AIYA csapat

Szeretne többet tudni a dosákról? Ismerje meg átfogó képzéseinket az ayurvéda és az ayurvédikus jóga