A paleo diéta olyan feldolgozás nélküli és ultrakész feldolgozás nélküli lehetőség, amelynek jellemzője, hogy alacsonyabb a szénhidrátmennyiség energiaforrásként, és széles körben használják a fogyáshoz. Így soha nem engedélyezi a gabonaféléket, tejtermékeket vagy zöldségféléket. És így, ha paleo diétát tart, hagytuk kilenc ötlet a reggelid megoldására.
A paleo reggelire a legjobb lehetőségek
Anélkül, hogy kenyérhez, sütikhez, zabpehelyhez vagy más gabonapelyhekhez, valamint hüvelyesekhez vagy tejtermékekhez mehetne, a reggelik megkövetelik a kreativitásunkat, amikor paleolit étrendet fogyasztunk.
Mindazonáltal, gyümölcsök és zöldségek lesznek nagy szövetségeseink általában, amellyel különféle ételeket készíthetünk, valamint elmegyünk tojás, magvak és diófélék erre a nap első étkezésére.
Így például készíthetünk kókusz- és napraforgómaggal banánliszt nélküli sütiket, vagy csak két összetevőből álló banánpalacsintákat, de cukor vagy liszt nélkül.
Azt is megtehetjük használjon kókusztejet a tejtermék helyettesítésére amely a paleo étrendben megengedett kevés feldolgozott élelmiszer egyike, amennyiben nem tartalmaz cukrot. És ezzel elkészíthetünk például egy ananászos és kókuszos turmixos tálat piros bogyós gyümölcsökkel.
Azt is megtehetjük cserélje le a kenyeret vagy a sütit Néhány édesburgonya pirítós ideális, például avokádóval és paradicsommal.
Egyéb opciók Paleo reggelire ideális egy ananász, mangó és kókuszvíz turmix (méz nélkül), bolyhos omlett (vaj nélkül), sült tojás avokádón (kecskesajt nélkül), zöld turmix vagy avokádó, banán és lime turmix (kókusztejjel).
Ezek kilenc ötlet a reggeli megoldásához paleo diétán, tejtermék, gabonafélék vagy hüvelyesek fogyasztása nélkül.
- Kilenc tipp az étrenddel szemben a Covid-19
- Keto diéta menü - Nincs több főzési ötlet blog
- Kilenc egészséges és könnyű fagylaltötlet, amelyet gyorsan elkészíthet otthon
- Kilenc kütyü egészségesebb táplálkozáshoz és diétázáshoz
- A kilenc legjobb táplálkozási alkalmazás és egészséges recept az egészséges táplálkozáshoz