Kim Kardashian ugrásszerűen helyreállítja alakját, míg a halandók többi része kíváncsi arra, hogy mi a metamorfózisának titka. Tényleg ilyen hatékony-e az Atkins-diéta, amellyel a „celeb” a közösségi hálózatokon büszkélkedhet?

kardashian

Alig néhány órája, Kim kardashian Azt javasolta, hogy forradalmasítsa a hálózatot azzal, hogy új aktot tölt fel Instagramjára. Anélkül, hogy tudnánk, hogy ez egy aktuális „szelfi”, vagy a „celeb” visszaszerzett egy korábbi fényképet (ami gyakori nála), egy kérdés támadta meg sok felhasználó fejét: Milyen étrendet követsz, hogy helyreállítsd szülés utáni alak? Megoldjuk az ismeretlent.

Heti egy kiló és tizenháromval kevesebb az utolsó terhesség óta. Kim kardashian ugrásszerűen visszanyeri testét, míg a halandók többi része kíváncsi arra, mi a metamorfózisának a titka. Tényleg ilyen hatékony Atkins diéta amelyekkel a „celebek” a közösségi hálózatokon dicsekedhetnek?

Attól függően, hogy nézel rá. Ha érthető a hatékony sújt veszteni rövid időn belül lehet, de azzal a céllal, hogy fenntartani ezt a haladást időben nem annyira. Ahogy a dietetikus - táplálkozási szakember elmagyarázza Juan Revenga, az Atkins-étrend a exculens étrend része, vagyis kiküszöböli a fő makrotápanyagok egy részét. Ebben az esetben a zsírokat részesíti előnyben a szénhidrátok helyett.

Az 1970-es években kezdődött Atkins-diéta a tudósok által az egyik legtöbbet tanulmányozott étkezési terv volt. Revenga azonban megállapítja, a következtetés kb hatékonysága nem túl egyértelmű: "Bármely hipokalorikus étrend működik, miközben te csinálod, függetlenül a tápanyagok arányától. Más szavakkal, mind az alacsony szénhidráttartalmú, mind az alacsony zsírtartalmú étrend működhet. A probléma az, hogy a mindennapi ételek nagy részének kiküszöbölése végül fenntarthatatlanná válik ".

És bár a szakértő felismeri, hogy az Atkins-diéta gyors kezdeti fogyást eredményezhet, ne feledje, hogy a fogyás nem azonos a fogyással, és hogy a szénhidrátok csökkentésével az elveszett része egyszerűen víz. Ezért arra figyelmeztet, hogy "eljön az a pont, amikor a folyamat stagnál, és emellett anyagcsere-hatások is jelentkeznek, amelyek nemkívánatos konnotációval járnak az egészségre nézve, például megnő az LDL-koleszterin (" rossz "koleszterin). Ezenkívül az ilyen típusú étrend másik hibája az olyan nélkülözhetetlen és szükséges élelmiszerek korlátozása, mint a gyümölcs, amelyek, ahogy a Revenga állítja, "nem szabad kizárni az egészséges táplálkozási tervekből".

Emiatt a szakember azt javasolja, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez egy kiegyensúlyozott táplálkozási terv kidolgozásához. "Sokkal könnyebb lesz lefogyni, ha úgy teszünk, hogy nem kell lemondanunk olyan élelmiszerekről, amelyeket kulturális, társadalmi vagy pszichológiai okokból nagyon nehéz elutasítanunk. A tiltás vágyhoz vezet, és diéták esetén, a következmények nemkívánatos visszapattanó hatással zárulhatnak "- teszi hozzá Revenga.

Kim válaszol

Az e feltételezett szülés utáni „szelfi” által kiváltott vita után, amelyben több mint egymillió „tetszésnyilvánítást” halmozott fel, Kim Kardashian újabb aktgal válaszolt, és a # kritikus hangokra felszólaló hashtag.