Tápanyagok kínai tésztában
100 gramm kínai metélt 8,11 gramm fehérjét, 15,43 gramm zsírt, 72,8 gramm szénhidrátot és 3,7 gramm rostot tartalmaz.
100 gramm kínai tészta 475 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 24% -a. Tartalmaz 15,43 gramm zsírt és 0 mg koleszterint.
A kínai tésztákban vannak ásványi anyagok, például foszfor (161 mg), kálium (120 mg) vagy magnézium (52 mg), de nem mangán vagy fluor.
Néhány fontos vitamint tartalmaznak: B-3-vitamin (6,0 mg), E-vitamin (2,30 mg) vagy B-9-vitamin (106 mg).
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek 2000 kalóriára van szüksége naponta, tehát ha 475 kalóriája van 100 gramm kínai tésztában, ez a teljes napi szükséglet 24% -ának felel meg.
Összes zsír
100 gramm kínai tészta 15,43 gramm teljes zsírt tartalmaz, ebből 2,22 gr. telítettek.
0 mg | 0% napi érték
Az AHA (American Heart Association) azt javasolja, hogy a napi koleszterin bevitelét kevesebb, mint 300 milligrammra korlátozza. Kevesebb mint 200, ha magas a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében fogyasszon egészséges, telítetlen zsírokat, például növényi olajokat, halolajat, hummust, avokádót, diót és magvakat a magas zsírtartalmú húsok, a vaj, a vaj és a magas zsírtartalmú tejtermékek helyett.
Szénhidrátok
100 gramm kínai tészta 72,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 24% -a.
100 gramm kínai tészta 5,71 gramm cukrot tartalmaz.
3,7 g | Napi 12% szükséges
100 gramm kínai tészta 3,7 gramm élelmi rostot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 12% -a.