A tököt a dinnye, az uborka és a görögdinnye botanikai rokona, attól függően, hogy milyen régiót neveznek neki tök vagy auyuma, Eredete a Guatemala Y Mexikó. Rendkívül vonzónak tűnik, finom és sok hasznos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.

tökös

Az ősszel és télen fogyasztásra kész fajták jelentik a legnagyobb hasznot vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. Övé alacsony kalóriaérték Y kielégítő tulajdonságok tökéletesek turmixok, szmokingok vagy turmixok elkészítéséhez, ha fogyni akar.

Ennek a csodálatos zöldségnek az egyik titka a benne rejlő erő magvak mivel nagy a tartalmuk magnézium, létfontosságú a szív- és érrendszeri és idegrendszer megfelelő működéséhez. Szokatlan vagyona ben cink-, erősíti a immunrendszer, amely segít megelőzni a megfázást, a torokfertőzéseket és a krónikus fáradtsági állapotokat; Előnyei szintén bebizonyosodtak, és ismert a magok kedvező előfordulása a jóindulatú prosztata hiperplázia megelőzésére és kezelésére. Kiegészítésként próbálja meg magját akár nyersen, akár szárítva fogyasztani, mint a egészséges snack.

Remek szövetséges a kezelésében magas vérnyomás és tápanyagai csökkentik a kockázatát koszorúér állapotok Y érelmeszesedés, megvédi a az artéria egészsége főleg azért zsírszegény és magas tartalma béta karotin (A-provitamin). Ez a bőséges zöldség alkalmas az étrendben hipertóniás betegek, az övé miatt alacsony nátriumtartalom, de mindenekelőtt az övé magas káliumtartalom, mivel a kálium megelőzi a magas vérnyomást és annak minden negatív következményét.

Tök turmix recept magas vérnyomás ellen

Hozzávalók

  • 1/2 csésze apróra vágott tökpép (maggal)
  • 1 alma
  • 1 citrom
  • 2 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1 marék mandula (20 gramm)
  • 1 csésze mandulatej