Nemzetközi tanulmányok már elindították az elhízás riasztásait. A soványság nem mindig szinonimája a jó egészségnek. A felhívás célja, hogy rendszeresen végezzen egészségügyi vizsgálatokat.

Consuelo Rehbein írta

2018. július 26., csütörtök 07:00

vékony

Karcsúnak lenni nem egyenlő az egészséggel. Lehet, hogy furcsán hangzik, de meglehetősen gyakori jelenség. A WHO adatai azt mutatják, hogy a chileiek mintegy 60% -ának van bizonyos mértékű elhízása. A fentieken túl az elhízott emberek körülbelül egyharmadának magas a testzsír-indexe, de csekély az izomtömege.

Felgyülemlett zsír, még a szervekben is

Az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár.

A cukorbetegség és kapcsolata ezzel a jelenséggel

A legutóbbi Országos Egészségügyi Felmérés kimutatta, hogy a cukorbetegség a teljes népesség 12,3% -át, azaz csaknem 2 millió embert érint. Ezenkívül a tanulmány azt jelzi, hogy jelenleg 45 év alatti fiataloknál gyakrabban fordul elő, még a serdülőknél és az iskolásnál is.

Sovány, de kövér

Valószínűleg vannak olyan emberek, akik túlsúlyosak, de még mindig kevesebb a zsigeri zsír, és ezért kevésbé valószínű, hogy ilyen típusú nem fertőző betegségekben szenvednek. Végül egészségesebbnek tekintik őket, mint a normál testsúlyú, de magas zsírtömegűek.

A "tofinak" minősített embereket az egészségtelen életmód jellemzi, főleg a mozgásszegény életmóddal és az étrenddel. Carlos Herrera, a Chilei Egyetem táplálkozási szakértője a Publimetro-nak kifejtette: gyakran előfordul, hogy az ebbe a csoportba sorolt ​​emberek olyan betegségekkel küzdenek, mint a zsírmáj.

Figyelem az elkészített ételekkel

Ezenkívül, mondja a szakember, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívkoszorúér betegségben. „Általában ebbe az állapotba esnek, mert nem gondoskodnak az ételeikről. Készételek, gyorsételek, valamint nagy mennyiségű zsír és szénhidrát jelen van a mindennapokban. Súlyosabb esetekben akár megnövelheti a májrák kockázatát ”.

Gyakorlat!

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felnőtteknek szóló ajánlása az, hogy hetente legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai tevékenységet végezzen.

Mindkét szakember egyetért abban, hogy a megfelelő súly egészséges megőrzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend és a folyamatos fizikai aktivitás. Azt is javasoljuk, hogy kerülje a több vagy néhány makrotápanyagban korlátozó étrendet, valamint azokat, amelyek több órás vagy akár napos böjtöt tartalmaznak.