Macarena Moreno Delgado

Ennek gyümölcsnek

Eltekintve attól a hírnévtől, amelyért a kivik megszerezték vízhajtó tulajdonsága, Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása számos olyan előnnyel és tulajdonsággal fog szolgálni, amelyeket sokan még mindig nem ismernek. Ez a gyümölcs, amely kívül kicsi és szőrös, zöld színű, belül fekete magvak vannak, édes ízt biztosít. Ez a gyönyörű gyümölcs általában éghajlaton nő párás, esős és enyhén hideg. Spanyolországban elsősorban Galícia Rías Bajas területén található. Külföldön általában az új-zélandi részen találhatók, főleg a Bay of Plenty régióban.

Ennek a gyümölcsnek a neve hosszú múltra tekint vissza, mivel ezt a maori eredetű szót Jack Turner, az amerikai élelmiszer-forgalmazó választotta. Az amerikai azért választotta ezt a nevet, mert a gyümölcs emlékeztette rá röpképtelen madár Új-Zélandra jellemző, amely a nemzeti emblémán is megjelenik. Ezen kíváncsi tulajdonság mellett a kivi számos tulajdonságot és tápanyagot tartalmaz, amelyek miatt ez a gyümölcs feltétel nélküli étel az étkezésekben.

Kiwis tulajdonságai

  • Alacsony kalóriatartalmúak. A kivi fogyasztása nagyon alacsony kalóriatartalmat biztosít, mivel kialakul többnyire vizet. Ennek a tulajdonságának köszönhetően sokan ezt az ételt veszik fel étrendjükbe, mivel ez gyorsan jóllakja magát és segít a fogyásban.

Tápanyagokat kínálnak. Ennek a gyümölcsnek a belseje nagy mennyiségben tartalmaz C vitamin.

Sok oldható rost van benne. Ez a tulajdonság segít az embereknek, akik ezt az ételt elfogyasztották, könnyebben teljesíteni Az emésztés és a béltranzit, mivel ha a kivi valamiről jól ismert, az a tulajdonsága, hogy eltávolítsa a székrekedést.

Folsavat tartalmaz. Ennek az elemnek köszönhetően a kivi olyan gyümölcs, amely elősegíti a vörös vérsejtek fehérek, emellett növeli a védekezést és megakadályozza a megfázást.

Gazdag omega 3-ban. Ez a tulajdonság előnyös Az artériák és segít megelőzni a vérrögök képződését.

A kivi előnyei

Ezenkívül a kivi fogyasztása is kedvez az immunrendszerre sokféle betegségre, beleértve a szív- és érrendszeri vagy emésztőrendszeri betegségeket:

    Megakadályozza az olyan betegségeket, mint a rák. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása segít megelőzni a rákot, mivel csökkenti a betegség által a sejtes DNS-ben okozott károkat, és serkenti a helyrehozandó károsodásokat is.

Előnyös a szív- és érrendszeri betegségek esetén. Ha diétát tart, többek között a szedésen alapul pár kivi naponta csökken a koleszterinszint. Ez az étel ugyanis segít abban, hogy a vérkeringés sokkal folyékonyabb legyen, és nem adnak hozzá vérlemezkéket.

Segíti az emésztést. Ez a kivi leghíresebb előnye. És ez az, amikor valakinek problémája van csináld az emésztést vagy mosdóba menni, a legtermészetesebb gyógymód az volt, hogy naponta vegyünk kivit.

Szűrje le a napsugarakat. A kivi tartalmaz belsejét lutein amelyek felelősek a bőr védelméért a napsugárzástól.

Vérszegénységre jó. Ezt az ételt különösen azoknak ajánlják, akik szenvednek vashiányos vérszegénység mivel C-vitamin-tartalmának köszönhetően megkönnyíti az elfogyasztott vas felszívódását.

Nem tart vissza folyadékokat. Nagy szövetséges, ha a küldetése az karcsúsítson vagy problémája van a folyadékretencióval, mivel vízhajtó tulajdonságának köszönhetően mindkettőnek segít.

Csökkenti a stresszt és az idegeket. A C-vitamin tartalma által előidézhető másik nagy előny, hogy képes megnyugtatni az állapotát idegesség vagy az emberek stressze.

  • Erősíti az immunrendszert. Ezzel az emberek, akik ezt a gyümölcsöt fogyasztják, könnyebben elkerülhetik az elesést influenza vagy allergia esetén.

    • Fogyasztása cukorbetegségben vagy allergiában szenvedőknek, terhes nőknek, menopauzában szenvedő nőknek, időseknek, betegségeknek, csont- vagy szalagtörésnek, látásproblémáknak, immunhiányos embereknek ajánlott.

    Kiwi allergia

    Nagyon kell vigyázni a kivi fogyasztására, mert ha a szedő személynek olyan tünetei vannak, mint pl viszketés, égés, bizsergés a szájban vagy az ajkakban és a nyelvben; Szakértőhöz kell fordulnia, mivel a legvalószínűbb, hogy az illető allergiás erre a gyümölcsre. A hatások nemcsak az arc területén jelentkezhetnek, hanem a bőrön is, ahol a kivi csalánkiütést, kiütést vagy ekcémát vagy hasi fájdalmat, hasmenést, hányást okozhat.

    Receptek kivivel

    Ez a gyümölcs is kínál a lehetőségek széles skálája recept készítésekor. Tehát, ha unja egyedül szedni, akkor ezentúl játszhat ezzel az étellel, és hozzáadhatja étkezéshez.

    Joghurt mousse kiwi mártással.

    Kiwi és dinnye gazpacho.

  • Eper kivi leves.

    • Ez a termék azon kívül, hogy számos előnyt és egészséges tulajdonságot kínál Önnek, a bőr számára is jót tesz. Sokan használják ezt az elemet a teljesítéshez házi maszkok gondozni és kezelni az arcodat. Ennek a gyümölcsnek a hatása fiatalítja az ember arcát. A maszk elkészítésének egyik egyszerű receptje a következő:

      Hámozza meg a kivit, és törje bele a belsejét, amíg olyan állagú lesz, mint a püré.

    Keverje össze a tésztát egy joghurttal, és addig keverje, amíg a két termék össze nem épül.

    A maszk alkalmazása előtt tisztítsa meg és szárítsa meg az arcát.

    Vigye fel az eredményt az arcra.

    Hagyja a maszkot körülbelül 20 percig működni.

  • A maszk eltávolítása után öblítse le az arcát meleg vízzel, szárítsa meg és hidratáló krémmel.