A zsír Úgy viselkedik, mint Jekyll és Hyde a testben: védő és hőszabályozó funkcióval rendelkezik, de „mérgezővé” válhat, ha nem törődünk az étrendünkkel és az életmódunkkal. Mi adjuk a leghatékonyabb fegyvereket az ellene való harcra, az egészségügyi problémák elkerülésére és a kedves megjelenésre.

mérgező

Érdekében zsír El kell mondani, hogy elszigetel minket a hidegtől és a hőtől, segít fenntartani a testhőmérsékletet, számos szerv támaszaként működik, nemi hormonokat -ösztrogéneket termel, valamint felhalmozza és szállítja a vitaminokat és tápanyagokat. Valójában legalább 20% -kal kell rendelkeznünk a túléléshez. Sőt, "az emberek, akik sokat fogynak, elveszíthetik a menstruációjukat, vagy vitaminhiányban szenvednek" - magyarázza Paloma Borregón, a Navarra Egyetem Klinikájának bőrgyógyásza (cun.es).

Szóval mi a probléma? Nos, van egy olyan funkciója is, amely ellenünk fordulhat. "A zsír felhalmozza a testben keringő méreganyagokat, hogy eltávolítsa azokat a forgalomból. "- mondja Dr. Borregón. Ezek a toxinok lehetnek külső vagy belső. Az elsők között a peszticidek, az élelmiszerekből származó nehézfémek és herbicidek, a környezetből származó CO2, dioxinok és nikotin találhatók. A másodikak között pedig a legfontosabbak a szabad gyökök, amelyeket a stressz miatt magunk termelünk.

Mindezek a toxinok azt okozhatják a szervezetben, amit a biokémikus és orvos, Barry Sears - ismertebb nevén a zónás étrendjéről - mérgező zsír szindrómának nevez: az adipocita membránok feleslegben szekretálják az arachidonsavat -AA, ami beteg adipocitává alakul át lebontják és felszabadítják zsírjukat a véráramba. A következmények? A lokalizált zsír-, narancsbőr- vagy narancshéj-bőrön túl egészségügyi problémává válhat, mert "elősegíthetik a cukorbetegség, a hipotireózis, az elhízás, a metabolikus szindróma, a hiperkoleszterinémia és a hipertrigliceridémia kialakulását" - írja Sears. Nem vicc!

Jó zsírtartalmú étrend

Munkába kell állnunk. És kezdőként javíthatunk étkezési szokásainkon. "Az omega 6 zsírsavakban gazdag élelmiszerekkel - margarinnal, sáfrány, napraforgó, kukorica, szójabab, tök, napraforgó és tökmag finomított olajai, valamint a földimogyoró - való visszaélés, valamint az omega 3 zsírsavforrások fogyasztásának csökkenése. hosszú láncú - zsíros hal és halolaj - okozhat mérgező zsír"- derül ki Dr. Searsből. Erkölcs: egyél kevesebb omega 6-ot és több omega 3-at, vagy ami ugyanaz, tegyen az zsíros kék hal -vad lazac, szardínia, makréla, hering, pisztráng és kagyló, tengeri moszat és lenmag, valamint egyszeresen telítetlen zsírok -olívaolaj, olajbogyó, avokádó és makadámiadió és Brazília. Ezenkívül "rostokban, vízben, béta-karotinban és antioxidáns C- és E-vitaminokban gazdag ételek, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, amelyek felhalmozódnak méreganyagok a zsírban"- tanácsolja Arantxa Ezcurdia dietetikus (canalcocina.es/cocinero/arantxa-ezcurdia).

Ami mindenekelőtt a tökre, a sárgarépára, a zöld leveles zöldségekre, a spárgára, a papaya, a dinnye, a narancs, a citrom, a grapefruit, a kivi, az eper, a szeder, az egres, az áfonya, a szilva és a bogyók fogadására utal.

Professzionális kezelések

Másodszor befektethet olyan kezelésekbe, amelyek közvetlenül megtámadják a lokalizált zsír és a benne felhalmozódó mérgező anyagok, például:

    Alidya mezoterápia. Az Alidya aktív kelátképző, vagyis képes semlegesíteni, deaktiválni és eliminálni a vasat és a hemosziderint, a toxinokat, amelyek a zsírszövetben felhalmozódnak, krónikus gyulladást és lágy cellulitust okoznak - ezek a leggyakoribbak és nehezebben eltávolíthatók. Miután "semlegesítették" ezeket a méreganyagokat, a zsír, könnyen a test által. Az infiltrációkat mély szinten hajtják végre, hogy javítsák a keringést a területen, és felszínes szinten stimulálják a fibroblasztokat és ezáltal növeljék a feszesítő kollagén termelését. Hét és 12 ülés között van szükség. (80-tól/foglalkozás a clinicamenorca.com-on).

Anticellulit kozmetikumok

Támadási tervét jóval egészítheti ki anti-cellulit hogy segítsen a víz és a méreganyagok eltávolításában. "Fiziológiai szempontból az adipociták akár 27-szeresére is kiterjedhetnek, és 100-szor nagyobbak lehetnek, mint a körülöttük élők" - magyarázza Mercedes Abarquero, a Laboratorios Vichy tudományos vezetője. Ez a vér és a nyirokerek összenyomódását okozza, amely már nem képes megfelelően kiüríteni a vizet és a méreganyagokat.

Ennek megoldása érdekében "a destockante nevű anticelluliták, amelyek olyan koffeint, cecropiát és borostyánt tartalmaznak, képesek átalakítani az adipocitákban található triglicerideket szabad zsírsavakká, könnyebben eltávolíthatók" - magyarázza Cristina López, az Elancyl termékmenedzsere. . Ezenkívül "a toxinok és folyadékok mikrocirkulációjára és elvezetésére hatnak, és javítják az eliminációt" - teszi hozzá Abarquero. Természetesen folyamatosan alkalmazza őket reggel és este, vagy legalábbis éjszaka.

Miért? Akkor aktiválódik a bőr összes regenerációs, helyreállító és méregtelenítő folyamata. Emellett "a zsírok tárolását megakadályozó eszközök éjszaka hatnak, ekkor kevesebb energiát fogyasztunk, és inkább felhalmozódunk" - mondja Cristina López.