memória

E heti cikkünkben elmagyarázzuk, miért vannak, és hogyan működnek a piacon létező stimuláns komplexek vagy memórianövelők alkotóelemei, melyek jellemzőek erre az időre.
Először is nagyon normális, ha B csoport vitamint találunk bennük (B1, B6, B12 ...)

B csoport vitaminok

A B csoport vitaminjai (B6-B12 ...) beavatkoznak a mielin helyes anyagcseréjébe, amely réteg az idegsejtekben jelen van és együttműködik az idegimpulzus továbbításában, valamint a neurotranszmitterek és sejtmembránok, mi tükröződik a kognitív fejlődésben. Bár vannak olyan vizsgálatok, amelyek nem mutatnak közvetlen kapcsolatot a vitaminok és a kognitív károsodás között, az eredmények azt mutatják, hogy a B6 és B12 vitaminok koncentrációja alacsonyabb a károsodott személyeknél, mint az egészséges embereknél.

Serkentők

Ezek olyan anyagok, amelyek javítják a mentális mozgékonyságot, a figyelmet, a koncentrációt, az összpontosítást és a mentális ellenállást:

  • A kávémag koffeint tartalmaz, amely olyan vegyület, amely javítja a koncentrációt, az ötletek előállítását, de akadályozza a memória kódolását; a koffein a legszélesebb körben alkalmazott pszichoaktív anyag a világon, és erősen addiktív.
  • Guarana (Paullinia cupana). Amazon-cserje stimuláló, energizáló és fáradtságcsökkentő tulajdonságokkal.

Nootropics

A nootropikumok, a memóriastimulánsok és a kognitív fokozók fokozzák az emberi mentális funkciókat, mint például a megismerés, a memória, az intelligencia, a motiváció, a figyelem és a koncentráció. Fő hatásmechanizmusa az agy oxigénellátásának javítása. A Piracetam (Nootropil) vényköteles gyógyszer (Európában), ez az első és leggyakrabban alkalmazott gyógyszer nootropikus hatásai miatt.

Egyéb nootropikumok

A ginkgo biloba fokozza a véráramlást a végtagokban, beleértve az agyat is, ezért használják nootropikumként, és beépítik a memóriát serkentő komplexek formulájába. Nootropikus ételek, amelyek hozzájárulnak az agy működésének javításához:

  • A dió, különösen a diófa, gazdag alfa-linolénsavban (ALA), egyfajta omega-3 zsírsavban.
  • A halolaj, például a lazac vagy a friss tonhal (nem konzerv tonhal) szintén gazdag omega-3 zsírsavforrások, például eikozapentaénsav (EPA) vagy dokozahexaénsav (DHA), amelyek hiányoznak az egészséges étrendből, összefüggésbe hozhatók a mentális betegségek fokozott kockázata.
  • Sörélesztő: magas a B csoport vitamintartalma, amelyek különféle neurológiai funkciókban vesznek részt.
  • Szójalecitin.

Foszfatidil-szerin

Jelenleg a modern tanulmányok és a kereskedelmi forgalomba kerülő termékek a szójabab foszfatidil-szerin alapulnak. A foszfatidil-szerin nagyon magas koncentrációban található meg az agyban, ahol a sejtmembránokban lévő folyadék rugalmas és készen áll az alapvető tápanyagok feldolgozására. A foszfatidil-szerin eléri az idegsejtek bevonatát, és fontos az idegsejtből az idegsejtbe kerülő kémiai impulzus helyes átviteléhez, a neurotranszmitterek termeléséhez, az idegsejtek receptorainak termeléséhez, és ezáltal javítja a tanulást és a koncentrációt, valamint javítja a memóriát. Különböző tanulmányok azt sugallják, hogy a foszfatidil-szerin hasznos a memória növelésében, az öregedéssel járó memóriazavarban és a stresszben. Valójában az FDA a foszfatidil-szerint "egészségigénylő" kategóriába sorolta, kijelentve, hogy a foszfatidil-szerin fogyasztása csökkentheti a demencia és a kognitív diszfunkció kockázatát az időseknél.

Foszfatidilkolin

Fontos az idegsejtek közötti agyi neurotranszmitterek kialakulásában és fenntartásában, és közvetlenül asszimilálható formában biztosítja a szerves foszfort. Javítja a tanulási folyamatokat, a memóriát, az értelmi képességeket és a mentális mozgékonyságot, valamint megakadályozza a mentális kimerültséget vagy a stresszt.

Omega 3 telítetlen savak

A dióról beszélve a fent említett omega-3 telítetlen savak alapvető kémiai kapcsolatokat hoznak létre a foszfolipidláncokkal, amelyek elengedhetetlenek az idegszöveti sejtek egyensúlyához, mivel a fehér- és szürkeállomány majdnem fele foszfolipidekből áll.

Az itt röviden ismertetett komponensek azok a főbb elemek, amelyeket általában ezekben a megfogalmazásokban találunk, azonban vannak más kérdéseink, és bármilyen kérdés esetén, mint mindig, megtalálhatják őket a C/Málaga nº 30-ban, Lucenában. Innentől kezdve ajánljuk ezeknek a komplexeknek a felelősségteljes használatát, és rengeteg biztatást adunk mindenkinek, akiknek előtted hosszú tanulmányi szakasz áll.