Szerző: Lucía Mena Millán

könnyű

    • 1/3 csésze könnyű tej
    • 180 gramm cukrozatlan joghurt
    • 1 csésze zabpehely
    • ½ csésze mesterséges édesítőszer
    • 1 tojás
    • 50 gramm kakaópor
    • 1 teáskanál szódabikarbóna
    • 1 teáskanál vanília kivonat

    • 70 gramm félig keserű csokoládé megolvadt
    • 3 evőkanál tej
    • 2 teáskanál mesterséges édesítőszer
    • 1 ½ evőkanál cukrozatlan joghurt

Kattintson a linkre a videó megtekintéséhez.

További receptekért és főzési tippekért kövessen az INSTAGRAM @lumenalicious oldalon.

Elégítse meg vágyát egy finom csokoládé desszertre ezzel az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú recepttel!

  • COMBINE tej joghurttal és vanília kivonattal tálban; mikrohullámú sütőben 40 másodpercig.
  • ADJ kakaót, mesterséges édesítőszert és tojást; elég, ha minden jól be van építve.
  • ADD hozzá lisztet, szódabikarbónát és zabpehelyet; verte, amíg be nem épült.
  • ÜRítse ki a keveréket egy kivajazott serpenyőbe, és süsse 160 ° C-on 30 percig, vagy amíg a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki.
  • Hagyja, hogy a sütemény 20 percig hűljön a serpenyőben, mielőtt kibontja és hagyja teljesen kihűlni.
  • KEVERETT tej joghurttal, mesterséges édesítőszerrel, tejjel és olvasztott csokoládéval; addig verjük, amíg homogén mázunk nem lesz.
  • Díszítsd a tortát a csokoládé ganache-val és élvezd.

    Ha szereted a desszerteket, de egészséges lehetőségeket keresel, liszt és finomított cukrok nélkül, megosztom a következő recepteket.

    A teljes recept megtekintéséhez kattintson a desszert címére.

    Kényeztessen mindenkit otthon ezzel a finom ananászos mazsolás zabpogácsával. Rostokban gazdag csemege, liszt és cukormentes!

    Kezdjen otthoni vállalkozást ezzel az egyszerű zabpehely vanília sütemény receptjével - se liszt, se cukor!

    Élvezze a legjobb sárgarépatortát ezzel az egyszerű recepttel, egyszerű, egészséges és finom! Ez a recept zabból, fahéjból és mézből készül. Ideális azok számára, akik cukrok és finomított liszt nélküli desszerteket keresnek, próbálják ki!

    Kényeztesse magát ezzel a finom és bolyhos csokoládétorta zabpehellyel és mézzel, se liszt, se finomított cukor nélkül! Könnyen elkészíthető recept és tökéletes eredménnyel szuper nedves.

    Kísérje a kávét ezekkel a látványos zabpelyhes süteményekkel, mazsolával és fahéjjal, finomított liszt és cukor nélkül!