receptek

Szenved alaszka-1 FUTÓTORTA - MINDEN, ANNA, KÖRT, BÁRMILYEN GYÜMÖLCSÖK SZIRUPBAN ÉS CSEREKES-Dióban pörkölés és méz nélkül -12 tojásfehérje és 300gr. CUKOR + 200GR. AZ 1L-ES PILLANTÓ -1 PÁLYÁRA. VANILLA JÉGKRÉM -2 RUM ÜVEG

Gesztenyét szenved

Keleti csirke dukan

Keleti csirke dukanTiszta csirkemell. Fahéj. Curry. Tamari szósz.

Dukan torta7 evőkanál zabkorpa. 2 evőkanál teljes kiőrlésű korpa. 2 tojás (vagy fehér). 2-3 evőkanál folyékony édesítőszer. 2 sovány joghurt 0% zsírtartalmú 200 ml fölözött tej. 1 reszelt sárgarépa (kb. 80 gr). 2 vagy 3 evőkanál őrölt fahéj. 1 tasak emelőszer.

Dukan kenyér1 tojás. 1 evőkanál natúr joghurt 0% zsír. 2 Leveskanál zabkorpa. 1 evőkanál búzakorpa. 1 cc sütőpor.

Dukan puding1 liter fölözött tej. 4 evőkanál folyékony édesítőszer. 1 fahéjrúd, vagy egy narancs- vagy citromhéj. 4 tojássárgája. 45 gr kukoricakeményítő (3 evőkanál).

Dukan palacsinta2 tojás 2 evőkanál sovány tej. 4 evőkanál sovány tejpor Édes palacsintához: 1 evőkanál édesítőszer. Sós palacsinta esetén: Egy csipet só vagy fűszerek.

Nocilla dukan1 teáskanál cukrozatlan kakaó. 2 teáskanál édesítőszer. 3 teáskanál sovány tejpor. 2 teáskanál joghurt 0% természetes vagy vanília. 10 csepp mogyoró aroma.

Dukan pizzaA Dukan Pizza tésztához: 2 nagy evőkanál búzakorpa. 2 nagy evőkanál zabkorpa. 4 nagy evőkanál 0% zsírtartalmú felvert sajt. 1 kis kanál élesztő. 3 tojásfehérje. Egy csipet só. Tetejére: tört paradicsom oregánó reszelt ementáli sajttal fűszerezve. Főtt sonka. Hengerelt gomba konzerv. Oregano.

Dukan majonézes mártás

Dukan majonézes mártás150 g tejszínes sovány friss sajt. 2 tojás 1 evőkanál mustár. 1 evőkanál ecetet. 1 medvehagyma, darálva Vágott petrezselyem. Só, bors.

Dukan csokis süti

Dukan csokis süti2 tojás 60 gr. kukoricakeményítő. 2 cm3 zsírtalanított kakaó. 1/2 boríték élesztő. 2 evőkanál felvert sajt 0% zsírtartalom. 2 cm3 édesítőszer főzéshez.

Dukan diétás karácsony

Dukan diétás karácsony1 tojás. 1/2 pohár sovány tej. Folyékony édesítőszer. Vanília aroma. Ételszínezék.

Dukan csokoládétorta

Dukan csokoládétorta4 evőkanál zabkorpa. 4 evőkanál búzakorpa. 2 vagy 3 tojás, vagy 5 fehér. 4 evőkanál tejszínhab 0%. 1/2 boríték sütőpor. 2 evőkanál zsírtalanított kakaópor. 1 csepp sovány tej. 20/30 csepp folyékony édesítőszer.

Dukan epres fagylalt

Dukan epres fagylalt3 édesített eper ízű joghurt. 2 tojás Folyékony édesítőszer ízlés szerint.

Hake galíciai.

Dukan citromos sütemény.

Mikrohullámú dukan citromos sütemény4 evőkanál zabkorpa. 2 evőkanál búzakorpa. 1 citrom joghurt. A citrom héja. 2 vagy 3 csepp citrom. 1 evőkanál 0% friss felvert sajt. 2 teáskanál porított édesítőszer. 1/2 boríték élesztő. 1 evőkanál tejpor. 1 tojás és 2 fehér.

Dukan csokoládétorta.

Mikrohullámú dukan csokoládétorta2 evőkanál zabkorpa 1 evőkanál búzakorpa 1 evőkanál kukoricakeményítő 3 evőkanál sovány tejpor 1 természetes joghurt 0% 1 evőkanál friss felvert sajt 0% 4 tojás 1 evőkanál zsírtalanított kakaó 2 teáskanál élesztő 2 teáskanál édesítőszer fahéj

Pollo alla cacciatora csirke.

Csirke alla cacciatora csirke vadász OlaszországHozzávalók 2 fő részére: 4 csirkés sonka, 200 gr. paradicsom, 1/2 sárgarépa, 1/3 hagyma, 1 szár zeller, rozmaring, kakukkfű, petrezselyem, olaj, vörösbor, só.

Csirke a sörhöz.

Csirke sörrel pollo alla birraHozzávalók 4 fő részére: 8 csirkemell, 1 1/2 liter doboz sör, 2 gerezd fokhagyma, olaj, só, rozmaring, zsálya, kakukkfű, bors, liszt.

  1. 1
  2. két
  3. 3
  4. 4
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7
  8. 8.
  9. 9.
  10. 10.
  11. Következő