Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

edzésprogramok

Többször is mondtam, és még egyszer elmondom, imádok táncolni! Tudjon meg többet a latin ritmus előnyeiről és arról, hogy mennyi kalóriát éget el mindegyikkel

Írta: Karen Hernndez

A második hónap kezdődik Energy ChallengeВ az Energy Fitness-nél És fiúk voltak előrelépések! Korábbi bejegyzéseimben elmondtam, mennyire boldoggá tett ez a kihívás, főleg, hogy az összeomlás küszöbén álltam a hosszú (egy év) szünet miatt, amelyet akkor kaptam, amikor teljes mértékben be kellett lépnem a munka világába.

Mindig nagyon intenzíven foglalkoztam a fizikai aktivitással kapcsolatban, különösen azoknál a tevékenységeknél, amelyek nem járnak azzal, hogy órákat töltsek egy súlygépen mászva. És ez az, hogy sokáig nagyon erős vonzalmat éreztem a tánc iránt, így soha nem veszítem el a lehetőséget, hogy mozgassam a testem, bárhová is megyek, ráadásul hajlamos vagyok olyan tornatermeket keresni, amelyek ilyen típusú sportokat kínálnak osztályok.

TÖBB FEDEZZE MEG

Mind a szósz, Mivel a Habcsók és a cumbia Jellemzőjük, hogy ritmusok gyorsított és nagyon érzéki mozdulatokkal. Velük együtt a lábakat, a vállakat, a karokat és a csípőt nagykereskedelemben dolgozzuk fel, amely meghívást jelent testünk minden rostjának megmunkálására. És lehetetlen nem mozogni a maracák vagy a dobok ritmusára! A latin ritmusok

- LaВ szósz ötvözi más ritmusok lépéseit, mint például a kubai fia, a mambo és a cha cha cha, amellyel óránként 300 és 500 kalória között ég. Nem csoda, hogy hirtelen annyira szeretem Marc Anthony-t, a salsa királyát. Itt a kedvenc dalom, amire ebben a ritmusban lehet táncolni.

- A cumbia Ez az egyik kedvenc ritmusom, és bár hasonlít a salsára, teljesen más stílus, ami egy spanyol fandango és egy afrikai tánc fúziójából származik. Ezzel a tánccal 260 és 530 kalóriát égethet el óránként, és semmi hasonló Margarita, a cumbiai istennő dalához, hogy összeállítson egy rutint.