Receptek, hírek és élelmiszerekkel kapcsolatos témák

könnyű

Javasolni fogok néhány jó könnyű és egészséges halreceptet, amelyek tökéletesek gazdag, de egészséges étkezéshez.

Mert ennyi túlzás után jól jön egy kis egészséges, alig zsírtartalmú étel. Könnyű ételek, a legfinomabb, legegészségesebb és táplálóbbak, tökéletesek mindennapi menüjéhez és az egész család számára.

Emlékeztetlek benneteket, hogy a teljes receptek megtekintéséhez kattintson a nevükre.

Hagyok neked egy receptet, amely érdekes lehet.

Videó recept a makréla paradicsommal:

Könnyű és egészséges hal receptek

Grillezett rombuszhal zöldségekkel

A rombuszhal azon halak közé tartozik, amelyeken nem lehet elhaladni anélkül, hogy kipróbálná, az Atlanti-óceán és a Földközi-tenger partvidékén él, egy lapos hal, amely félig elrejtve él az alján lévő homokban. Grillezett zöldségekkel fogjuk főzni, ami azt jelenti, hogy ez az étel bármilyen étrendbe beilleszthető, ellenőrizze a dietetikusával a mennyiséget, így 100 grammért elmondhatom. a tiszta hús 102 kalóriát biztosít.

Kreol hal

Ez a kreol hal gyors recept. Fehér halból (szürke tőkehal, kakas.) És főtt fehér rizzsel együtt nagyon finom, bár fogyasztható önmagában vagy sült burgonyával is. Ez egy nagyon egészséges étel, amelyet nem szabad kihagyni, és alacsony a kalóriatartalma.

Kínai stílusú keszeg, piros chili

A receptre visszatérünk kínai stílusú dorada piros chilivel, a kínai téli konyha másik tipikus receptje. Szeretek különböző és ízletes recepteket felfedezni, mint ez. Ez az étel, amelyet Qing Zheng Lu Yu-nak hívnak, nagyon gyakori étel Kína különböző régióiban. Minden sikeres recept, amely kellemesen meglepett.

Kagyló a borban

A kagyló kiváló fehérjeforrás, B-12-vitamin és vas, így elmondhatjuk, hogy gazdag, egészséges és tápláló ételünk van. A kagyló gazdag párolva, rakottban, rizzsel, tésztával, hüvelyesekkel ... Ezer lehetőséget kínálnak, de borral, amint ma elkészítettük, nyalogatniuk kell az ujjaikat.

Lazac és papillote

Ez a recept a lazacban papillotban tökéletes azok számára, akik szeretnek vigyázni magára, vagy azokra, akik már gondolkodnak a nyáron és megmutatják testét, de amellett, hogy nagyon egészséges, elmondom, hogy ez nagyon egyszerű és finom és ha ez nem lenne elég, akkor csak elmész foltozni valamit; tehát ha arra biztatja magát, hogy készítse elő ezt a kis halat.

Szép savanyú tonhal

Ebben a receptben szeretném megmutatni, hogyan kell elkészíteni Bonito del Norte-t konzervkészítéshez. Szeretem a pácoltakat, de olajban is elkészíthető.

Sült kagylós keszeg pékkrumplival

A sült gilthead tengeri kagyló pékkrumplival nagyon egyszerű készítmény, a gilthead keszeg, amelyet manapság az év bármely szakában megtalálhatunk a piacon, mivel általában tenyésztettek és még mindig meglehetősen megfizethetőek. Ez egy nagyon egészséges étel, gazdag Omega 3 és 6, vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsony kalóriatartalmú, mivel alig tartalmaz zsírt és nagyon emészthető.

Remélem, tetszettek ezek a könnyű és egészséges hal receptek.

Már tudod, hogy ha meg akarod látni az összes híremet és híremet, rajtam keresztül kell követned Facebook Cook és anya, Azt is biztatom, hogy vegyen részt a csoportomban Főzés Rosával, szakács és anya és tegye fel kérdéseit, vagy ossza meg saját receptjeit és főzési tippjeit.

Te is láthatsz az én-mben YOUTUBE CSATORNA, és ha tetszik a FELIRATKOZÁS.