Mit nem tudtál erről francia pirítós kevés kalóriával végezhetők el. Ha Ön azok közé tartozik, akik gondoskodnak vonalukról és szeretnek finom reggelit fogyasztani, ez a recept tökéletes az Ön számára. könnyű francia pirítós ropogósak és egészségesek, élvezze őket maplé mézzel.
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 egység tojásfehérje
- 1 édesítőszer kalória nélkül
- 1 csipet őrölt fahéj
- 3 csepp Vanilla Essence
- 50 ml sovány tej
- 1 spricc repceolaj
Mielőtt elkészítené ezt az egészséges receptet, az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt.
Egy tálban felveri a tojásfehérjét, kalóriamentes édesítőszer, vanília kivonat és őrölt fahéj.
Adjuk hozzá a tejet, és nagyon jól keverjük össze. Azután fürdesse meg a kenyeret ebben a keverékben nagyon jól fedje le mindkét oldalát.
Trükk: Ha a legegészségesebb pirítósra vágyik, használhat mandula- vagy szójatejet.
Ezután egy repceolajban lévő serpenyőben adjuk hozzá a pirítósokat és mindkét oldalon főzzük 3 percig, amíg aranyszínű nem lesz.
Tálalja a könnyű francia pirítós és élvezze, tetejére cukrozatlan juharszirupot vagy friss gyümölcsöt, például banánt és epret. A könnyű és egészséges reggeli teljesítéséhez azt javasoljuk, hogy keverje össze egy joghurtos shake-kel.
Ha tetszett ez a recept, legyen észrevétele vagy aggálya, mondja el véleményét.
Ha tetszett a recept Könnyű francia pirítós, Javasoljuk, hogy adja meg a Kenyérreceptek kategóriánkat.