Értékeld ezt a receptet!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 5

tészta

Hozzávalók

  • 200 g száraz tészta
  • 2 csésze csirkehúsleves
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/4 hagyma
  • 1 csésze főtt bab bab
  • 1 chipotle paprika
  • 3 paradicsom
  • 1 csésze dupla krémsajt összeomlott
  • 2 evőkanál koriander apróra vágva

Utasítás

  1. Keverjük össze a csirkehúslevest a chilivel, fokhagymával, hagymával és paradicsommal.
  2. A tésztát rizsfőzőben közepes lángon pirítsuk, miközben tovább keverjük. Amikor barnulni kezd, adjuk hozzá a vörös mártást. Forraláskor adjuk hozzá a húslevest, és engedjük alacsonyabbra a hőt. Öt perc múlva adjuk hozzá a babot és keverjük össze.
  3. Főzzük további 10 percig, vagy amíg a tészta sima nem lesz, és a húsleves nagy része felszívódik. Tálaljuk forrón az apróra vágott korianderrel és sajttal.

Írta: Easy Kitchen | 2018. október 18

Aki azt mondja, hogy a tészta és a bab nem jön össze, az azért van, mert még nem érezte meg azt az örömöt, amely együtt alkotja ezt a száraz tésztát babokkal, ezért ne várjon tovább, hogy felfedezze ezt a finom ízt, az első ízlés után legyen ellenállhatatlan.

Folytassa az Easy Kitchen-t, és élvezze az összes hihetetlen babos receptet, amelyet megtanítunk könnyű és gyors elkészítésére.

A babfogyasztás előnyei

  1. Tanulmányok kimutatták, hogy a babfogyasztás csökkentheti a szív- és koszorúér-betegségek kockázatát, köszönhetően az oldható rostoknak, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, és a foláttartalomnak, amely segíti a homociszteinszint csökkentését.
  2. A bab magas szintű antioxidánsokat és fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják a krónikus betegségeket, például a rákot.
  3. A bab alacsony glikémiás indexű (GI) ételek, amelyek evés után csökkentik a vér glükóz csúcsait. A cukorbetegek vagy a betegség kockázatának kitett emberek számára az alacsony GI-tartalmú ételek jó lehetőségek.
  4. A bab rosttartalma elősegíti a keményítő emésztését és a glükóz felszívódását, ami megfelelő glükózszintet eredményez.
  5. A lisztérzékenységben szenvedőknek gluténmentes étrendet kell követniük. A glutén a búza és a szemek bizonyos fehérjéinek, például rozsnak, árpának a közös neve, ezeket az ételeket kerülni kell. A bab kiváló alternatíva a keményítőhöz, így a lisztérzékenységben szenvedők megfelelő mennyiségű rostot fogyaszthatnak.

Bejegyzések ezzel a recepttel:

Enfrijoladas tojással és chorizóval
Rizs puding finom desszert

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Édes hash

Egészséges zabpehely turmix

Vegán menü: finom cambray burgonyasaláta

Mandulás szarvasgomba édesíti a karácsonyt

Burgonya gratin paradicsomban

Hagyma gyűrű sörrel a készítéshez.

Finom és gyors burrata bagel recept

Töltött articsóka szív

Borsó szalonnával és póréhagymával

Rizs lencsecsírával

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára "> 30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjon hozzá az étrendhez "> A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjunk hozzá az étrend

7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat "> 7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat

Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket "> Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket

7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz "> 7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.