Könnyű gyümölcs turmixok a fogyáshoz

Nézzük meg, hogyan lehet finom és egészséges elkészíteni könnyű gyümölcs turmixok a fogyáshoz, amelyek segítenek a fogyásban, csökkentik a hasi gyulladást, csökkentik a felhalmozódott zsírt és megtisztítják a testet. javítják a bőrünket és a hajunkat is, mert tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal.

Dinnye, citrom, körte, uborka és petrezselyem turmix.

Ez a méregtelenítő rázás segít a fogyásban és a hasi gyulladás csökkentésében, amire szükségünk lesz:

gyümölcs

  • petrezselyem
  • kantalup dinnye
  • két uborka
  • két citrom
  • két körte
  • szükségünk van chia magokra is

A chia mag aktiválásához egyszerűen tegye a magokat egy kevés vízbe, körülbelül 20 percig hagyjuk őket, és aktiválódnak, ha nincs időnk, egy másik lehetőség az, hogy éjszaka és reggel hagyjuk őket készen vannak.

Üveg turmixgépet vagy normál kézi keverőt fogunk használni. Körülbelül 250 milliliter vizet adunk hozzá, most hozzáadjuk a petrezselymet, nagyjából maréknyi, szár nélkül, hozzáadjuk a két uborkát, a két körtét, darabokra vágva, és a dinnyét is darabokra vágva.

Most hozzáadjuk a két citrom levét és a chia magot, amelyek egy ideig áztatás után kocsonyás konzisztenciát kapnak, és csak verni kezdünk. Sokat verünk, amíg nagyon finom nem lesz, és készen állunk inni.

A petrezselyem erős ízt kölcsönöz neki, ha puhábbra vágyik, kevesebbet ad hozzá, de annál több petrezselyem turmixolja a tápanyagot és jobban hat.

Célszerű reggelire, ebédre vagy vacsorára cserélni.

Megjegyzés a chia magról:

Chia mag A Chia az antioxidánsokat, fehérjéket, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmazó omega 3 zsírsavak legnagyobb növényi forrása. Nagyon fontos fehérjéket biztosítanak a vegetáriánusok számára a chia mag gluténmentes, Növényi eredetű termék, nincs íze és szaga, energiát ad, segít a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában, segít a jó emésztés folyamatában, mivel javítja a béltranszportot és kielégítő hatást fejt ki. együttműködés a jó szív- és érrendszeri egészség fenntartásában.