100 gramm nyers, bőr nélküli alma 12,8 gramm szénhidrátot, 1,3 gramm rostot tartalmaz, fehérje-, nátrium- és 86,67 gramm vizet tartalmaz
100 gramm nyers, bőr nélküli alma 48 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
A nyers, bőr nélküli almákban 0 milligramm koleszterin és 0,13 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (4,0 mg) vagy A-vitamint (38 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers, bőr nélküli alma az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 12,8 gramm szénhidrátot.
100 gramm nyers, bőr nélküli alma 10,10 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm nyers, bőr nélküli alma az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 0 milligramm nátrium.
100 gramm nyers, bőr nélküli alma 86% vizet tartalmaz, 86,67 gramm.
A nyers, bőr nélküli alma fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A C-vitamin (4,0 mg) és az A-vitamin (38 mg) az almák vitaminjai közül néhány nyers, bőr nélküli.
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
Néhány almában található nyers, bőr nélküli ásványi anyag: kálium (90 mg), foszfor (11 mg) és kalcium (5 mg).