Élet és stílus
Találkozások
Karácsony
Diéta és táplálkozás
Sportolni
Legyél szülők
A személy gondozása
Pszichológia
Minden kategória
- Betegségek és gyógymódok
- Sebészet
- Alternatív gyógymódok
- Fogyatékosságok
- Függőségek
- Benne vagy:
- Honlap>
- Élő>
- Ruha és stílus>
- Diéta és táplálkozás>
- Sújt veszteni
Vannak emberek, akik rettenetesen félnek a hideg zuhanytól. Valójában tiszta tömlővel használták őket a koncentrációs táborokban a háborúk idején és az ellenség megkínozására információk kinyerése céljából. Ha azonban időnként hideg vizet kombinálunk forró vízzel, az úgynevezett kontraszt záporok. Használják fogyni, de valóban működnek-e?
Öt perc kínzás a fogyás érdekében
Ha Ön azok közé tartozik, akik a hideg víz ki a zuhany alól, és fogyni akar, imádni fogja ezt a módszert. Nos, hacsak nem egyike azoknak az embereknek, akiknek mindig olyan hője van, amely nem bírja Forró víz. Ezek a kontraszt zuhanyok ideálisak az úgynevezett „barna zsír” aktiválására.
A barna zsír Ez egy olyan szövet, amelyet a hideg stimulál és aktiválja a szervezetünkben a nem kívánt zsír oxidációját, amely általában a csípő és has. A barna zsír a felnőtteknél található a nyak körül, aktiválásához ajánlott a hóban járni vagy a jeges vízbe merülni.
Tehát meg kell töltenem a fürdőkádat vízzel és jégkockákkal, hogy működjön? Az elején nem. A kontraszt záporok kevésbé fájdalmasak, mint a jeges vízben való fürdés, de hatékonyak is lehetnek. Az egyetlen dolog, hogy muszáj helyesen hajtsa végre őket hogy eredményeket érjünk el.
A kontraszt zuhany alatt megfelelő eljárás lenne 20 másodpercig hideg víz alatt hogy változzon néhányan 10 másodpercig forró vízzel és ismételje meg ezt a sorrendet tízszer. Így fogyhat anélkül, hogy sportolna és kicsit szenvedne. Természetesen ne feledje, hogy a test megszokja, ha gyakran csinálja, és hogy mind a hideg, mind a meleg víz más okokból is hasznos a szervezet számára.