KONYHA: Három saláta, hogy lefogyjon egy hét alatt. - Ezekkel a salátákkal a test elkezdi eldobni a zsírt, és csak azt konzerválja, amire a testének szüksége van.
Amellett, hogy könnyen elkészíthetők, ezek az egészséges saláták minden falatkor ízzel vannak tele.
KONYHA: Három saláta fogyáshoz egy hét alatt
KONYHA: Három saláta fogyáshoz egy hét alatt.
Nopales és sajtos saláta
Szüksége van két csésze nopale-re, két csésze panela sajtra, egy apróra vágott mag nélküli paradicsomra, egy kis négyzetekre aprított uborkára és egy csésze salátára.
Most egyesíteni fogja az összes hozzávalót, és ízlés szerint hozzáad egy kis borsot és sót. 2 vagy 3 citrom leve és ennyi. Kísérheti citromvízzel vagy bármilyen gyümölccsel.
Csirke saláta avokádóval
Főzz egy csirkemellet úgy, ahogy van, apróra vágod, vagy apróra vágod, majd lilahagymát aprítasz, sárgarépát kaparsz, uborkát, salátát aprítasz és mindent felkavarsz, kevés borsot adsz hozzá, ízlés szerint sózzuk, és a végén kis négyzetekre aprított avokádót adunk hozzá.
Eszik ezt a salátát pirítóssal, és epervízzel kísérheti, hogy finom ízek robbanjanak.
Sárgarépa és csirke saláta
Ez a saláta főtt zöldségből készül, fel kell vágni 2 sárgarépát, 2 főtt kockára vágott burgonyát, majd hozzá kell tenni a salátát, sült mellet kell tenni, ezeket hosszú és vékony darabokra kell vágni.