A gyomorégés helytelen étrendet, mozgásszegény életmódot, sőt rossz szokásokat is okozhat - a következőképpen lehet leküzdeni.

diéta

Nyár közepén lehetetlen hatékonyan ellenőrizni az étrendet: hízik, majd lefogy, majd újra hízik; gyakran rossz étrendbe essz, súlyos visszahatásokkal a szervezetre: a leggyakoribb tünet a gyomorsav. Ez a betegség, más néven savasság, valójában ez sok olaszot érintő probléma. Időnként gyomorégés mindenkivel előfordulhat, csak engedje el magát, majd a társasági alkalmakkor fogyasszon el barátaival. Ezekben az esetekben a hasfájás Általában néhány óra alatt eltűnik. Ezért fontos tudni, milyen diétát kell követni, amikor ezek a tünetek először megjelennek.

Diéta gyomorsav ellen

Számos tipp követhető a gyomorsav elkerülése érdekében, amelyek közül az egyik legnépszerűbb, ha étkezés után legalább egy órát várnak lefekvés előtt. Ról ről Gyümölcs Célszerű étkezés között fogyasztani, különösen ebéd és vacsora után. Jobb a szendvicsek belsejébe tenni, mint a főételek közelébe. Különösen, ha különösen érzékeny, kerülje az érett dinnyét, görögdinnyét, szőlőt és datolyaszilva, mert ezek cukros ételek. A cukor elősegíti az erjedési folyamatokat a levegőtermelés növelésével. A citrusfélék és a citrom szintén nem ajánlott, mivel savas gyümölcs lévén irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját.

Kerülendő ételek

Óvatosan kerülni kell az érlelt sajtokat, virslit, hasábburgonyát, zsíros húsokat, tejet és tejtermékeket, sült és erjesztett termékeket, forró fűszereket, kávés alkoholt, kakaós csokoládét és szénsavas italokat. Ról ről zöldségek Kerülni kell a leveles leveleket, a salátákat és a keresztesvirágú zöldségeket, például a karfiolt, a káposztát stb. A probléma megoldható főzve, például párolva vagy forralva.

Ajánlott ételek gyomorégés ellen.

A savasság ellen ajánlott élelmiszerek listáján sovány hús és hal és gyógyteák nekem infúziók mész, mályva kamilla vagy édeskömény alapján, mivel nyugtatóan hatnak a gyomor nyálkahártyájára, és stressz és szorongás ellen is hasznosak. Ha a probléma továbbra is fennáll, azonnal forduljon orvoshoz.