A jól felszerelt konyha használata sokat segíthet abban, hogy fenntartsa azt az egészséges étrendet, amelyre annyira vágyik
Bár nem szabad elfelejteni, hogy az egészséges táplálkozás mindenekelőtt a lehető legtermészetesebb termékek fogyasztásán alapul, Minden tápanyagának megfelelő edényekkel történő felhasználása segíthet ennek a célnak a megvalósításában, sokkal többet, mint gondolnánk. Így az étel kiválasztásával együtt gondoskodnia kell a főzésről és a munkamódszerekről. A megfelelő konyhai kellékek megszerzése a kulcs ennek eléréséhez. És ha ezek a darabok segítenek csökkenteni a konyhában töltött időt és percek alatt csökkenteni a recepteket, a siker több mint biztos.
Bármely konyha mindig fazekakból és serpenyőkből áll, amelyek természetesen létfontosságúak, és minden egyéb eszköz mellett elengedhetetlen a szükséges eszközök. De amiről ma beszélni fogunk, azok azok a termékek, amelyek anélkül, hogy alapvetőek lennének, lehetnek a legokosabb befektetés, segítenek egy egészségesebb menü elkészítésében. Mindig a gőzölés, a grillezés vagy a sütés mellett döntünk, az ultrafeldolgozott termékek elosztása és azok cseréje azok számára, akiket otthon készít, alternatívákat keresve az egészségtelen zsírok vagy kalóriák számára, amelyek alig adnak tápanyagot. Ezekkel az eszközökkel pedig könnyedén el fogja érni.
Alapvető turmixgép
Ha szívesebben tartana némi textúrát a levében, de nem éri el a turmix textúráját (ezekben maradhatnak bitjeink), akkor be kell szereznie egy alap turmixgépet, egy penge, amely elválasztja a pépet és a folyadékot a zöldségektől finomabb lé megszerzéséhez. Ez érvényes a gyümölcsökre és zöldségekre, mosogatógépekkel kompatibilis rozsdamentes acél szűrőkkel és olyan kapacitással, amely önkiszolgáló fúvókájának köszönhetően akár 1 liter gyümölcslét is gyorsan és kényelmesen kivonhat. A lé teljesen tiszta lesz a magoktól.
Vásárlás 39,47 euróért
Lassú tűzhely
Könyv receptekkel kezdőknek
Mint mindig, valamiben az indulás általában bonyolult, vagy legalábbis valami nehezebb, mint szeretnénk. Tehát a dolgok megkönnyítésével kapcsolatban szinte elengedhetetlen egy szakácskönyv receptekkel és tippekkel. Diana Henry írta könnyebb, egészséges, de mindig finom módon fog enni. Szerzője azt javasolja, hogy kevesebb hús mellett fogyasszon ételt és könnyítse meg az ételeket a zöldségek, a halak és egyes gabonafélék arányának növelésével. Nagyon világos stílusával ez is segít megérteni a szénhidrátok, az egészséges zsírok valódi tulajdonságait, vagy kísérletezhet olyan új ízekkel, amelyeknek nem tudjuk, hogyan kell teljes mértékben kihasználni. Konyhájára természetesen nagy hatással van a Közel-Kelet és a Távol-Kelet konyhája. Készítsük el a fűszereket.
Vásároljon 23,75 € -tól
Olajos doboz infúzióval
Vásárlás 19,95 euróért
Gőzös
Vásároljon 43,90 euróért
Reszelő a zoodleshez
A Zoodles növényi spagetti, amely lehetővé teszi, hogy szórakoztatóan és más módon vigyék be a zöldeket és zöldségeket az étrendbe. A leghíresebbek a cukkiniből készültek, amelyeket általában számos szupermarketben árulnak, de számos lehetőség van például a sárgarépa használatával. És készítheti őket grillezve, nyersen vagy főzve. Bármilyen szószt elfogadnak, és csak egy ilyen reszelőre van szüksége: könnyen tárolható és használható, tökéletes méretű és bármilyen zöldséghez alkalmas.
Vásárlás 15,99 euróért
Hidegen sajtoló elszívó
Az utóbbi időben folyamatosan hallja, hogy a nedvek nem jók. De ez nem teljesen igaz. Nem arról van szó, hogy ártalmasak, de célszerűbb az egész gyümölcsöt megenni, a rosttartalom miatt, amelyet a bőr eltávolításával szüntetünk meg. Időnként azonban úgy érzi, hogy tele van egy pohárral. Ezeknek a gépeknek van egy présük, amely nem melegíti és nem oxidálja a gyümölcsöt, így több tápanyagot képes megtartani a végeredményben, nagyobb mennyiségű kivont gyümölcslét és nagyobb megőrzést. Ez ráadásul a hordozható szűrők számának köszönhetően multifunkcionális, gyümölcsökhöz, zöldségekhez, sőt fagylaltokhoz is alkalmas. Egyébként aligha okoz zajt.
Vásároljon 99,99 € -ért
Mikrohullámú sütőtok
Érdekes lehetőség, ha egészségesen szeretnél étkezni, de nincs túl sok időd, vagy a vacsora ideje elfutott rajtad, ha beszerzel egy ilyen mikrohullámú gőzös tokot. Általában szilikonból készülnek, nagyon könnyen tisztíthatók és mosogatógépben is moshatók. Használati utasítását összefoglaljuk az összetevők beletöltésével, öntsünk egy kis vizet és melegítsük a mikrohullámú sütőben az egyes receptekben feltüntetett ideig. Tökéletes párolt zöldséges ételekhez.
Vásárlás 27,24 euróért
Egy joghurtkészítő
Vásárlás 21,97 euróért
Pékség
Vásárlás 299 euróért