Richard M Lee || Shutterstock

konzerv

A A lazackonzerv teljesen forradalmasítja a saláták világát. Nagyszerű formátum ennek az egészséges halnak az étrendünkbe történő bevezetésére. A lazackonzerv olcsó, sokkal hosszabb ideig tart, sok recepthez tökéletes. Ne felejtsük el, hogy a lazac gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kétségtelen, hogy lényegesnek minősíthetjük. Most tudná, hogyan kell főzni? Mutatunk néhány ötletet, amelyek nagyszerűek lesznek készítsen új recepteket ezzel a konzerv lazacgal.

Keverje össze a lazackonzervet a gabonafélékkel

A a lazackonzerv remek a hagyományos salátákban, salátájával és egyéb összetevőivel. Ezenkívül felhasználhatja más típusú tápanyagokkal teli ebédekhez vagy gyors vacsorákhoz is. Használja a konzerv lazacot hideg vad rizzsel főzni, barna rizs, kuszkusszal vagy teljes kiőrlésű tésztával. Rizs és normál tészta is problémamentesen használható.

Ne felejtsd el, hogy igen, zöldségeket is ad hozzá reszelt, például zeller, sárgarépa vagy zöldhagyma, több ízt ad hozzá, és sokkal teljesebbé teszi az ételt. Ezenkívül az is lehet a hideg zöldségsaláták tökéletes alapanyaga, amelyek egyike azoknak az ételeknek, amelyek egészséges módon töltik meg energiával.

Jó hozzávaló levesben főzni

A a halászlé nagyon kiegyensúlyozott étel hogy könnyen megtehető kevesebb, mint 30 perc alatt. Csak paradicsomkonzervre, fokhagymára, apróra vágott hagymára és néhány halra vagy kagylóra van szükség. A természetes tonhalkonzerv szintén remek ételízesítő lehet ebben a húslevesben. Add hozzá a konzerv lazacot, és ez idő alatt készítsd el a húslevest, amíg végül hozzáadhatod a tésztát.

Sült, sült vagy roston főzött lazackonzerv


A A lazackonzerv főzésének nagyon érdekes módja az, ha recepteket készít, például lazactorta, sült és finom. Nyilvánvaló, hogy a torta mindig kalórikusabb lesz, mint egy másik étel, de nem tagadhatjuk, hogy a süteményben lévő lazac meghal.

Sokan a kenyér mellett sütik, bár az igazság az, hogy meglehetősen nehéz lehet, magas zsír- és kalóriatartalmú étel. Lehetséges jobb választás, vagy legalábbis egészségesebb, kenyér teljes kiőrlésű kenyérrel. A tempuraként történő lisztelés szintén kiváló alternatíva lehet.

Gontoltál már arra hogy konzerv lazac hamburgerek? Keverje össze a konzerv lazacot teljes kiőrlésű kenyérrel és tojással a konzisztencia érdekében. Ezután problémamentesen megsütheti őket, és élvezheti a finom halburger. Adjon hozzá egyéb összetevőket, például zöldhagymát, gyömbért, szójaszószt vagy akár néhány magot, hogy ez az étel ázsiai hangulatot kölcsönözzen.

Főzzön lazackonzervet könnyebb ételekhez

Lehet, hogy nem akarod, hogy a lazackonzerv legyen az ételed sztárja. Tekintettel azonban a lazac sok tulajdonságára, összetevői minőségére, tápértékére és vitaminjaira, legalább megérdemli, hogy figyelembe vegyék.

Csökkentse a kalória- és telített zsírbevitelt a napi étkezés során a lazackonzerv bevezetésével. Nagyon egyszerű. tudsz helyettesítse ezt más összetevőkkel. Összetevők, például csirke, marhahús vagy sertéshús. Így végtelen recepteket főzhet, például sonka omlettet, a sonkát lazacra cserélheti. Akár olyan receptekbe is felveheti, mint a pizza. Igen, a lazackonzerv remek lesz egy alacsony zsírtartalmú tengeri pizzán. Adjon hozzá tejszínes, alacsony zsírtartalmú fehér mártást a pizzatésztához, és készüljön fel a nyálképzésre és élvezze a zamatos ételt. Adjon hozzá reszelt spenótot, sült fokhagymát és az összes apróra vágott zöldséget, amelyet szeret.