Halak, főleg kék Hal, köztudottan allergiásak egy csecsemőre. Gyakran csak akkor ajánlják a halak behelyezését, ha a baba elérte az 1 éves kort. Sok szöveg azt javasolja, hogy várjon a baba 3 éves koráig. Más források azonban azt mondják, hogy a halak bevezetése egy csecsemőhöz 8, 9-10 hónapos korban tökéletes és biztonságos.
A rákokat és a kagylókat nem szabad bevinni a csecsemő étrendjébe, mert ezek allergiát okozhatnak a csecsemőben 1-3 éves kor között. A rákfélék és a kagylók egyaránt allergiás reakciókat okozhatnak, amelyek halálhoz vezethetnek. Kérjük, feltétlenül ellenőrizze a csecsemő gyermekorvosával a puhatestűeket és a rákokat.
Változnak az olajos halak csecsemőkben és más allergén ételekben való bevezetésére vonatkozó ajánlások! Most sokan azt javasolják, hogy a csecsemők 6-7 hónapos kor körül is bevihetők legyenek a halakba (azok számára, akiknek korábban nem ismertek ételallergiát).
"Bár a szilárd ételeket nem szabad 4–6 hónapos kor előtt bevinni, nincs jelenlegi meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy bevezetésük ezen időn túli késleltetése jelentős védőhatással lenne az atópiás megbetegedések kialakulására, függetlenül attól, hogy a csecsemőket tehéntejjel táplálják-e fehérjével., emberi tej vagy tápszer. Ez magában foglalja az erősen allergiásnak ítélt élelmiszerek - például hal, tojás és mogyorófehérjét tartalmazó - bevezetésének késleltetését.
Milyen halakat lehet a legjobban bemutatni a babának?
A halak étrendbe történő bevezetésekor fontos kiválasztani az olajos halak egyik típusát. Tengelyhal, szürke tőkehal, tonhal, szardínia szardella, lazac, kardhal, mocsár, makréla, makréla, morfret, tengeri pisztráng, valamint fehér húsú hal, és a legbiztonságosabbnak tartják a csecsemő számára. Ezek a legkönnyebben emészthetőek és a legalacsonyabbak az allergének listáján, és mint ilyenek a legjobban akkor alkalmazhatók, amikor először vezetik be a babát a halakba.
Nagyon fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hal teljesen kicsontozott. Ne feledje, hogy egyes halakban csonthéjak vannak, ezért legyen nagyon óvatos a csontozás során. Ez lehet buggyantva, sütve vagy párolva, a hal, majd pépesítve, akárcsak bármely más típusú hús. Néhány hal annyira gyengéd, hogy főzve egyszerű villával pürésíthető. Ne féljen keverni zöldségekkel vagy akár gyümölcsökkel.
Mennyire tápláló a zsíros hal a babában?
A halak nagyon táplálóak, ezért felnőtteknek és gyermekeknek heti kétszer hal fogyasztása ajánlott. A halak nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, kevés a „rossz” zsír, és esszenciális zsírsavakat (EFA) - omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. A halak Omega 3 zsírsavai EPA és DHA