Most láttam egy dokumentumfilmet címmel"Kövér, beteg és majdnem meghalt" (Kövér, beteg és majdnem meghalt), és kiváló vizuális eszköznek találtam hogy felhívja a figyelmet a rossz étkezési szokásokról, és módosítsuk őket a teljes élet érdekében.

beteg

A dokumentumfilmet Joe Cross, egy 41 éves üzletember készíti, aki fáradtan és aggódva egészsége miatt úgy dönt, hogy gyors gyümölcs- és zöldséglé 60 napig és leleplezi eredményeit, amelyek több embert inspirálnak súly- és egészségügyi problémáktól.

Joe Cross elhízástól és krónikus csalánkiütéstől szenved, amelyet az immunrendszer károsodása okoz. Ennek a dermatológiai betegségnek a leküzdésére több mint 10 gyógyszert szedett be, a túlsúly problémája egyéb rendellenességeket, például fáradtságot és mozgási nehézségeket okozott.

Joe ötlete az volt, hogy meggyógyítsa magát egyfajta gyümölcslé-alapú visszaállítással (80% zöldség és 20% gyümölcs). Megemlíti, hogy "aki fizet, az fizet", és nagyon sokat kellett fizetnie azért, mert nem volt valami jó a testével, mivel érzelmi táplálékfüggőségben szenvedett az ételtől, ami miatt túlzott mennyiségű ócska ételt fogyasztottak.

A dokumentumfilm során végignézzük, hogyan kérdez meg túlsúlyos embereket, és megkérdezi tőlük, miért éppen egészségi állapotuk. A válaszok Nem állnak távol társadalmunk válaszaitól. Az interjúalanyok megemlítik, hogy a túlsúlyuk egyetlen valódi tettese önmaguknak, borzalmas étrendjüknek, táplálékra való törődésnek, a kanapén ülésnek és az evés folytatásának, a gyümölcsök és zöldségek iránti "ellenszenvüknek", valamint a magas hús- és finomított szénhidrátok. És a legfontosabb pont a hajlandóságodra.

Egy férfi, akit megkérdeztek, 172 kilót nyomott, többféle egészségügyi problémával, és orvosának ajánlása alapján javasolja az étrend megváltoztatását. Azt válaszolja, hogy nincs erre akarata, és hogy élete végéig inkább él "jól eszik" (milyen rossz fogalma van a "jól étkezni" egyeseknek).

Az átlagos amerikai étrend a következőkből áll:

  • A feldolgozott termékek 60% -a
  • 30% állati eredetű élelmiszer
  • A gyümölcsök és zöldségek 5% -a
  • 5% teljes kiőrlésű gabona

Számunkra több mint világos, hogy az étrend elengedhetetlen a jó egészséghez. A dokumentumfilm megemlíti, hogy "nem kerülheted el az ok-okozati törvényeket", jó megfigyelni mások példáit, például az apát, aki dohányzik és már emphysema rákos, míg fia dohányzik, figyelembe véve a rá váró jövőt is.

Cukorbetegség, egyes típusú rák, szív- és érrendszeri betegségek és elhízás táplálkozási tudatlanság betegségei. Mindegyikük helyes étrenddel és jó étkezési szokásokkal megelőzhető.

Hogyan működnek a gyümölcslevek?

A gyümölcslevek nagy egészségügyi előnyöket kínálnak, beleértve a gyümölcsökben és zöldségekben található immunstimuláló tápanyagok gyors és hatékony felszívódását. Sok ember számára, aki nem szokott zöldséget enni, a gyümölcslevek fogyasztása kiváló módszer fogyasztásuk növelésére és fokozatos elfogadására.

A Joe's Juice program a következő előnyöket tárja fel:

  • Növelje a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást
  • Törje meg a rossz étrend körforgását, és növelje ízét az egészséges ételek iránt
  • Kezdés egy fogyókúrás terv megkezdése
  • Fenntartja az egészséges súlyt
  • Csökkenti a krónikus degeneratív betegségek kockázatát
  • Csökkenti az izom- és ízületi fájdalmat.
  • Növelje az immunrendszert
  • Távolítsa el a méreganyagokat
  • Elősegíti az egészséges bőrt, körmöket és hajat
  • Javítja az emésztést

Jól hangzik! Ne? Mivel láttuk, mit mutat ez a dokumentumfilm, elemezzük és kritikusak legyünk. Véleményem szerint kiváló lehetőségnek tűnik a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának előnyeit szemlélni, amelyeket gyakran elfelejtenek az étrendben. el kell szállnia a valósághoz, mivel az elmélet nagyon szép, de a gyakorlat nem olyan szép:

  1. 60 nap csak gyümölcslevekkel?: Teát és vizet is, de ki fogja követni egy ilyen szigorú folyékony tervet? Említik, hogy 3, 5, 30 vagy 60 napig megteheti. Ez valami lehetetlen, és véleményem szerint nem ez a legjobb alternatíva az egészséghez. A megoldás egy helyes étrend, ahol az adagok és az egészséges ételek változatossága és okos megválasztása jelenti a fogyás módját, edzésprogrammal együtt.
  2. "A zöldségléből való koplalás meggyógyít az étrendem éveken át tartó túlzásaitól": Teljesen hamis, egy életen át tartó böjtöléssel nem lehet egy életen át kijavítani. Hol van a józan ész és a táplálkozási nevelés?
  3. Ennyi nap csak gyümölcslével hozza létre az alultápláltság állapotát: Nyilvánvaló, hogy fogyni fog, de a víz- és izomtömeg csökkenése, valamint a testzsír fokozatos elvesztése árán. A napi energiaigényt nem csak gyümölcslével elégítik ki, és két makrotápanyagot hagynak ki: a fehérjéket és a lipideket. A helyes étrend a szénhidrátok, lipidek és fehérjék közötti egyensúlyból áll.

Következtetések

Ezzel nem akarom elriasztani a gyümölcslevek bevitelét, ez egy szokás, amely előnyökkel jár az egészségére nézve, ha rendszeresen, de a diéta részeként teszi ezt, nem pedig egyedüli módon.

Joe munkája inspirációt generál. Motiválom a súlyos súlyproblémákkal küzdő embereket, hogy állítsák le őket káros életmódot, és kezdjenek természetesebb étrendet. Ezenkívül Joe egy egész vállalkozást hozott létre dokumentumfilmje körül: könyvek, alkalmazások, konferenciák, támogató csoportok és közösségi játékok. Igen, hogy "lé"!

Javaslom, hogy nézze meg a dokumentumfilmet, ez a Netflix-en van, szórakoztató, inspiráló és szükségessé teszi, hogy menjen a konyhába és készítsen levet, sokkal inkább azt javaslom, hogy mielőtt megnézné, készítsen gazdag répalevet, zellert és spenótot, hogy kísérje ezt a dokumentumfilmet és kialakítsa saját véleményét.