tippet

A máj tisztítása olyan dolog, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Ez az egyik legfontosabb szerv testünkben, mivel számos olyan funkciót lát el, amely létfontosságú az egészségünk és az életünk szempontjából.

Ezért nem hagyhatja ki ezeket a tippeket a máj tisztításához.

A máj a testünk nagy tisztítójaként ismert, mivel fő feladata a testünkben felhalmozódó toxinok eltávolítása, hogy más szervek megfelelően működhessenek.

1. Citromlé

Az egyik legjobb tipp a máj tisztítására az, ha üres vizet fogyasztunk citrommal meleg vízzel.

Ez az ital segít megőrizni májunk tisztaságát, miközben javítja az emésztést.

2. Avokádó

Az avokádó világszerte ismert számos egészségügyi és szépségápolási előnyéről. Az egészséges zsírok egyik legnagyobb növényi forrása, amellett, hogy védő táplálék a máj számára.

Egy japán tanulmány megállapította, hogy az avokádó megvédheti a májat a méreganyagoktól, köztük olyan ártalmasak is, mint a galaktozamin.

3. Kurkuma

A kurkuma gyulladáscsökkentő fűszernek számít, amely a rák megelőzése mellett a máj egészségét is javítja.

Ennek a fajnak ajánlott az anyagcsere aktiválása és a máj természetes tisztítása is.

4. Igyon még vizet

Az egyik legjobb szokás a máj tisztítására az, hogy naponta 6-8 pohár ásványvizet iszunk. Az ivóvíz elősegíti a vese tisztulását és segíthet a fogyásban.

5. Kerülje a finomított ételek fogyasztását

Nagyon fontos kerülni a túlzott cukor-, liszt- és finomított ételek fogyasztását, mivel a máj zsírokká és koleszterinné alakítja őket.

A zsír többek között a hasban, a fenékben, a combokban, a hátban is elkezdődhet.

A magas trigliceridszint a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódik.

6. Pitypanggyökér

A gyermekláncfű gyökerét az ókortól kezdve használják terápiás célokra, mert számos gyógyító célja van, beleértve a máj tisztítását is. Valójában az ideális az, ha tea formájában fogyasztják.

7. Fokhagyma

Egy kis nyers fokhagymagerezd tele van gyógyászati ​​tulajdonságokkal, amelyek hozzájárulnak az erős immunrendszer kialakulásához és a vírusok és baktériumok elleni erős akadályhoz.

A fokhagyma kéntartalmú anyagokat is tartalmaz, amelyek felelősek az enzimek aktiválásáért a máj működésének javítása érdekében.

8. kelbimbó

Bár a kelbimbót általában nem részesítik előnyben az étrendben, rengeteg tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek egészségünkre kedveznek.

Az egyik fontos előnye a glükozinolátok, a kénvegyület tartalmának köszönhető, amely felelős a test kémiai és toxikus károsodások elleni védelméért és tisztításáért.

9. Zöld tea

Bizonyított, hogy a zöld tea fogyasztása segít a máj természetes tisztításában, valamint védi az alkoholtól, daganatoktól és vírusos hepatitistől.

A zöld tea gazdag katechinekben, amelyek természetes rákellenesvé teszik, emellett hozzájárulnak a májban felhalmozódott felesleges zsír megszüntetéséhez.

10. Turmix a máj tisztításához

Amikor a máj felhalmozza a méreganyagokat és zsírokat, nagyon fontos, hogy lendületet adjon neki, hogy természetes úton megtisztuljon és megelőzze az egészségügyi problémákat.

Ez egy kiváló tisztító shake, ideális a máj tisztításához, az emésztési funkciók javításához és a fogyáshoz.

Hozzávalók

2 szár aloe vera.

A citrom leve.

1 ág menta.

1 teáskanál kurkuma.

½ liter hideg víz.

Készítmény

Kivonjuk az aloe vera pépet a két szárból, és egy keverőbe tesszük a többi hozzávalóval együtt.

Az összes hozzávalót nagyon jól fel kell verni, amíg teljesen be nem épülnek, és lehetőleg éhgyomorra fogyasztják.