A friss gyümölcs és zöldség a legjobb étel a máj és a hasnyálmirigy tisztítására, mivel segít optimalizálni a máj működését és lemossa a salakanyagokat. Finom módon enni, íme a recept három turmixhoz.

gondozására
A máj és a hasnyálmirigy egészségének elősegítése elengedhetetlen a többféle betegség megelőzéséhez, a zsírmától a hasnyálmirigy-gyulladásig. Ehhez elengedhetetlen a jó étrend.

Sárgarépa, mangó és narancs turmix

A máj és a hasnyálmirigy egyaránt magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, és ez a "narancssárga" ital ezt kiemeli fitokémiai anyagok, vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásával, amelyek tisztítják a testet és megerősítik ezeket a szerveket.

Hozzávalók:

Egy narancslé

1 pohár víz (200 ml)

készítmény:

Először vegye be a fél mangót, vegye le a bőrt és vágja három részre. Ugyanez történik a két sárgarépával is, de ne felejtsük el először megmosni és megpucolni, majd apró darabokra vágni.

Végül csak annyit kell tennie, hogy a sárgarépát és a mangót beleteszi a turmixgépbe, hozzáadja a narancslevet és a pohár vizet, és bekapcsolja a készüléket, amíg a folyadék képződik.

Articsóka, citrom és aloe vera turmix

Ez a turmix a májfunkciók optimalizálását és a hasnyálmirigy egészségének gondozását szolgálja, de ajánlott a nap folyamán bevenni: egy pohár éhgyomorra, majd 20 perccel étkezés előtt.

Hozzávalók:

Egy citrom leve

2 evőkanál aloe vera (30 g)

2 evőkanál méz (50 g)

1 liter vizet

készítmény:

Az első lépés az, hogy a liter vizet egy edénybe tesszük, hogy a két articsóka nagyon puha legyen. Amint elérik ezt a pontot, kivesszük őket a tartályból, és megtartjuk a vizet. Hőjének kihasználása érdekében az aloe vera belső pépjének két evőkanálját ott hígítjuk.

Aztán azt a liter vizet üvegbe vagy kancsóba tesszük, és mézzel édesítjük. Végül csak hozzá kell adnia a citromlevet.

Sárgarépa és répa turmix

Ezeket a zöldségeket terápiásnak tekintik, és kiegészítik a máj és a hasnyálmirigy funkcióit, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. A sárgarépa és a répa turmix a nap bármely szakában elfogyasztható, a reggelitől a vacsoráig.

Hozzávalók:

1 kis répa

1 pohár víz (200 ml)

készítmény:

Indulás előtt meg kell mosnunk az összetevőket, hogy levágjuk a sárgarépát és a répát. Ezután csak annyit kell tennie, hogy a vágott darabokat beleteszi a turmixgépbe, és működésbe hozza, amíg pép nem keletkezik. Végül hozzáadjuk a pohár vizet és még egyszer turmixoljuk.