A friss gyümölcs és zöldség a legjobb étel a máj és a hasnyálmirigy tisztítására, mivel segít optimalizálni a máj működését és lemossa a salakanyagokat. Finom módon enni, íme a recept három turmixhoz.
Sárgarépa, mangó és narancs turmix
A máj és a hasnyálmirigy egyaránt magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, és ez a "narancssárga" ital ezt kiemeli fitokémiai anyagok, vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásával, amelyek tisztítják a testet és megerősítik ezeket a szerveket.
Hozzávalók:
Egy narancslé
1 pohár víz (200 ml)
készítmény:
Először vegye be a fél mangót, vegye le a bőrt és vágja három részre. Ugyanez történik a két sárgarépával is, de ne felejtsük el először megmosni és megpucolni, majd apró darabokra vágni.
Végül csak annyit kell tennie, hogy a sárgarépát és a mangót beleteszi a turmixgépbe, hozzáadja a narancslevet és a pohár vizet, és bekapcsolja a készüléket, amíg a folyadék képződik.
Articsóka, citrom és aloe vera turmix
Ez a turmix a májfunkciók optimalizálását és a hasnyálmirigy egészségének gondozását szolgálja, de ajánlott a nap folyamán bevenni: egy pohár éhgyomorra, majd 20 perccel étkezés előtt.
Hozzávalók:
Egy citrom leve
2 evőkanál aloe vera (30 g)
2 evőkanál méz (50 g)
1 liter vizet
készítmény:
Az első lépés az, hogy a liter vizet egy edénybe tesszük, hogy a két articsóka nagyon puha legyen. Amint elérik ezt a pontot, kivesszük őket a tartályból, és megtartjuk a vizet. Hőjének kihasználása érdekében az aloe vera belső pépjének két evőkanálját ott hígítjuk.
Aztán azt a liter vizet üvegbe vagy kancsóba tesszük, és mézzel édesítjük. Végül csak hozzá kell adnia a citromlevet.
Sárgarépa és répa turmix
Ezeket a zöldségeket terápiásnak tekintik, és kiegészítik a máj és a hasnyálmirigy funkcióit, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. A sárgarépa és a répa turmix a nap bármely szakában elfogyasztható, a reggelitől a vacsoráig.
Hozzávalók:
1 kis répa
1 pohár víz (200 ml)
készítmény:
Indulás előtt meg kell mosnunk az összetevőket, hogy levágjuk a sárgarépát és a répát. Ezután csak annyit kell tennie, hogy a vágott darabokat beleteszi a turmixgépbe, és működésbe hozza, amíg pép nem keletkezik. Végül hozzáadjuk a pohár vizet és még egyszer turmixoljuk.
- Tudta, hogy a burgonyafogyasztás jót tesz a Noticias Uruguay, a LARED21 Diario Digital szervezetnek
- Hat étel, amelyet minden áron el kell kerülni a megbetegedés elkerülése érdekében - Uruguay News, LARED21
- Három magas rosttartalmú étel az egészség és a sziluett javítása érdekében Egészségügyi hírek en
- Treblinka, a Grossman szerint - Culture News - e-notícíli a katalán vezető digitális újságot
- Egy tanulmányból kiderül, hogy a juh túró alkalmas a dirio di Estella News diétára