Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején
Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon
Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon
Kövess minket:
A terhesség olyan időszak, amelyben nagy fizikai változások mennek végbe, amikor a baba nő az anyaméhben. Ugyanígy érzelmi változások is bekövetkeznek, amikor az új élet gondolata formálódik és valósággá válik. A terhesség új érzéseket és érzéseket ébreszt: nyugalmat, türelmetlenséget, békét, örömet vagy könnyeket, amelyek illúziói és aggodalmaik azoknak, akik a legnagyobb ajándékra készülnek, azoknak, akik tudják, hogy belül egy új lény minden reményét hordozzák magukban. . A test természetes és intelligens módon reagál az általa tapasztalt változásokra.
A terhesség szakaszában a nő élvezi és különleges varázsa van, amely bizonyos ellátást igényel. Különös figyelmet kell fordítani az epidermiszre, mivel érzékenyebbé válhat, amihez speciális kozmetikumok szükségesek. De ne feledkezzen meg a lábak, a bokák, a lábak, a haj, a mell és az íny gondozásáról.
A fizikai és fiziológiai változások ismerete segít jobban megbirkózni, enyhíteni és csökkenteni a felmerülő kellemetlenségeket. E változások némelyike csak a test új helyzetéhez való alkalmazkodás következménye. Mások kényelmetlenséget okozhatnak, amely hosszabb vagy rövidebb ideig tarthat. Jó tudni, hogyan, mikor és miért történnek, hogy ne okozzanak aggodalmat. Ha két vagy több terhességet hasonlítanak össze, akkor látható, hogy nem mindegyik folyik ugyanúgy. Még akkor is, ha korábban terhes volt, ez az új terhesség eltérhet az előzőtől.
Akadémiai igények nélkül azokat a problémákat, amelyek javíthatók, a gyógyszertár kozmetikai részlege tárgyalja. Elemezzük az őket kiváltó belső okokat, megemlítjük azokat a külső tényezőket, amelyek súlyosbíthatják azokat, a nő és a baba egészségét "tiszteletben tartó" termékeket, és az érzés elérése érdekében ajánlják a könnyen követhető magatartási irányelveket. a jólét.
A terhesség és a szülés utáni hullámvölgyek jobb megértése és az egyes helyzetek legmegfelelőbb orvosságának megtalálása érdekében két, az időszakhoz szorosan kapcsolódó fogalomról kell beszélnünk: a fogamzás pillanatától végbemenő hormonális változásokról és a fizikai kopás, amely miatt a nő testének módosítania kell a csontszerkezetét, a méh méretét, a légzést, a keringést, az anyagcserét és általában az összes szerv működését.
Sok nő "tudja", amikor teherbe esik. Ez az intuitív érzés valószínűleg az ösztrogén nagyon korai kibocsátásának, a progeszteron magas kezdeti értékének köszönhető, amelyet az embrió beültetése után emberi koriongonadotropin termelése követ. Terhesség alatt a különféle fehérjehormonok és szteroidok termelése egybeesik a fetoplacentális egységgel, az anyai endokrin mirigyek fokozott aktivitásával (agyalapi mirigy, pajzsmirigy és mellékvese) és nagyobb plazmaelérhetőséggel, mert a fehérje-hormon kötődés ebben a szakaszban fokozott.
Ennek a hormonális "fesztiválnak" az eredményeként az első gyakori kellemetlenségek a megtermékenyített petesejt beültetése után jelentkeznek.
Mellnagyobbítás
Az emlőmirigyek felkészülnek a laktációra. Először is, a mellekben van egy bosszantó súly- és beágyazódási érzés, amely a hónapok során megnövekszik és lekerekítettebb formát kap. A jó melltartó kiválasztása ugyanolyan fontos, mint a hidratáló krémek és a feszesítő krémek alkalmazása, hogy elkerüljük a striák kialakulását.
Reggeli betegség és hányás
Úgy tűnik, súlyosbítja a stressz, az utazás, valamint néhány olyan fehérje- és zsírtartalmú étel. A napi többszöri kis mennyiség fogyasztása hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez. Általában a harmadik hónap után tűnnek el.
Fokozott vizelési igény
A kismedencei terület megnövekedett vérellátása torlódást és a hólyag irritációját okozza, amely a legkisebb vizeletmennyiséget is megpróbálja kiüríteni.
Fáradt és álmos érzés
A terhesség korai szakaszában az anyagcsere felgyorsul, hogy támogassa a fejlődő embriót és magukat a létfontosságú szerveket, amelyeknek hatalmas terheléssel kell megbirkózniuk. Éppen ellenkezőleg, a magas progeszteronértékeknek nyugtató hatása van.
A légzőrendszer bélése több vért kap, és emiatt gyakran túlterhelt. Télen és a környezetet jobban szárító fűtés használata súlyosbítja.
Ízzavar
Nemcsak a megbecsülés változhat, hanem az általában élvezhető ízek egy része elviselhetetlenné válik.
Gyomorégés és gyomorégés
A gyomor-nyelőcső refluxja a gyomor gödrének nyugodt állapotának eredményeként következik be, amely egybeesik a gyomor ürítési folyamatának késésével.
Fokozott érzékenység a szagok érzékelésében
Mint az ízlésnél, az érzékelésben a túlérzékenység mellett más ingerek is megjelennek, amelyek elviselhetetlenné válnak. Még a kedvenc parfümje is megváltoztatja az illatot a bőrkémia változásai miatt.
Megnövekedett testhőmérséklet
Az alapanyagcsere 20% -kal nő, ami azt jelenti, hogy több hővel és több izzadással kell rendelkeznünk. A verejtékmirigyek a pajzsmirigy hatása miatt aktívabbá válnak.
A belek fala különösen laza a kezdeti hormonális hatás miatt, amelyet a végbél terhességének súlyosbít a végbél és a belek fokozott nyomása.
A fokozott véráramlás nyomást gyakorol az íny körüli kapillárisokra, és gyakran könnyen vérezhetnek.
Beletartozhat az areolas, a perineum, a köldök, a hónalj, a belső comb, a szeplő, az újabb hegek és a linea alba.
Foltok az arcon (chloasma)
Térkép alakú sötét foltok, amelyek az arc bőrén a napnak kitett területeken (homlok, arc, felső ajak) jelennek meg, amelyek sötét színt kapnak. Általában a szülés után eltűnnek, de nagyon fontos lesz egy jó védelmi tényező kiválasztása, ha a terhesség egybeesik a nyárral.
Bizonyos esetekben javul, de más esetekben romlik. A termékek kiválasztásakor különös gonddal kell eljárni, mivel nem szabad megfeledkezni arról, hogy a bőr érzékenyebb a terhesség alatt.
Test- és érrendszeri rendellenességek
Fizikai szempontból a terhesség nem csak növekvő hasat jelent. A nő testének fel kell készülnie arra, hogy helyet biztosítson a meg nem született csecsemőnek, csontjaival és izmaival támogassa a növekvő súlyt, és a magzat számára biztosítsa a növekedéshez elengedhetetlenül szükséges összes tápanyagot és oxigént. A súly és a térfogat növekedése striákhoz, visszerekhez és aranyerekhez vezethet, és hátfájást, nehézséget és a lábak, a lábak és a bokák duzzadását okozhatja.
A kollagén és az elasztin rostok felelősek a bőr támogatásáért és rugalmasságáért. Ha hosszan tartó és intenzív feszültséget viselnek el, akkor eltörhetnek és megjelenhetnek a bőrön egyfajta hegek, amelyek textúrája és színe eltér a bőr többi részétől, olyan területeken, ahol a zsír hajlamos felhalmozódni, például a mell, a has, a fenék, fenék.karok és csípő. Kis rózsaszínű vagy lilás vonalak, amelyek idővel gyöngyházfehér színűvé válnak. Mivel létrehozásuk után nincs mód a megszüntetésére, nagy hangsúlyt kell fektetni a megelőző kezelésre.
A kismedence vénáinak nyomása a terhes méhből visszérgyulladást okozhat a lábakon és a lábakon. A visszértágulatokat alapvetően a vénákon belüli nyomásnövekedés, tágulás és vér stagnálás okozza. A lábakban a gravitációs hatás maximális, szükséges, hogy a vér a szívbe emelkedjen a gravitáció ellen, és ezen felül hozzá kell adnunk a terhesség miatti vénás áramlás növekedését. Ez az állapot súlyosbodik, ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben van, akár állva, akár ülve.
Pókvénák (telangiectasias)
Felszíni vénák jelenhetnek meg, arachnoid alakúak, amelyek általában a szülés után eltűnnek. Ez egy központi edény (kis kaliberű kapilláris), amelyből finom ágak jönnek ki napsugarak vagy póklábak formájában. Laposak, fájdalommentesek, kicsiek, pirosak, amelyek összenyomódva fehérednek, és elsősorban az arcon, a mellkason és a háton jelennek meg.
Gyakran fordulnak elő, amikor a terhesség előrehaladott állapotban van, a végbélre és a perineumra nehezedő megnövekedett nyomás, valamint a székrekedés megjelenésének nagyobb valószínűsége miatt. Annak ellenére, hogy nem komolyak, nagyon idegesítőek lehetnek, és nem szabad elhanyagolni őket, mert a szülés során rosszabbodhatnak.
Hátfájás
Amint a terhes nő hízik, egyensúlya megváltozik, ezért a hátnak nagyobb terhelést kell támogatnia, amelyet növel az a tény, hogy a medenceízületek lazulni kezdenek a szülésre való felkészülés során. A mell és a méh növekedése hatással van a gerincre, ami az alsó hátsó régió izmainak erősebb összehúzódását eredményezi a függőleges testtartás fenntartása érdekében. A hátfájás ennek a folyamatnak a következménye.
Nehéz légzés
A méh, ahogy növekszik, felfelé mozgatja a hasat, megnyomja a rekeszizmát és kissé csökken a tüdőkapacitás, ami egybeesik az anyagcsere-szükségletek növekedésével is. Ezért néha a légzés megnehezül és rövid lesz. Felemelt fejjel alvás megkönnyíti a légzés mozgását és enyhíti a fulladás érzését.
A lábak, a lábak és a bokák nehézsége és duzzanata
Különösen az utóbbi hónapokban szenvednek a lábak és a bokák, mert plusz súlyt kell viselniük, valamint a folyadékretenció miatt. Gyakran előfordul, hogy megduzzadnak és kiszélesednek, szükségük lesz még egy cipőméretre. Ami a lábakat illeti, a terhesség egy bizonyos pontján duzzanat, nehézségérzet és görcsök jelennek meg, és nyilvánvalóan a vége felé fordul, amikor ezek a kellemetlenségek a legjobban felerősödnek. Ez a probléma még inkább súlyosbodik, ha a szakmai körülmények hosszú ideig állni vagy ülni kényszerítik, vagy a terhesség egybeesik a nyári szezonnal és az erős hőséggel.
A szülés utáni gyógyulás attól függ, hogy a nők milyen gondozásban részesültek a terhesség alatt. Az alábbiakban áttekintjük az imént leírt helyzetek különböző kezeléseit, különösen azokat, amelyek a bőrt érintik. Ezen kezelések némelyike megelőző jellegű, mások javítják vagy enyhítik a már kialakult problémákat.
Minél rugalmasabb a bőr, annál jobban tolerálja a nyújtást, és ezért kisebb az esélye a striák kialakulásának. Fontos, hogy a bőr a legérzékenyebb területeken legyen hidratált. Ezt meg lehet tenni masszírozással a keringés fokozása érdekében, és krémek segítségével hidratálni. Szülés után ne hagyja abba a krémek használatát, mert a bőrnek, szöveteknek és izmoknak vissza kell térniük normális állapotukba, és ha nem segítenek rajta, a gyógyulás lassú és egyenetlen lehet. Választhat olyan terméket, amelynek feszesítő hatása is van, és egyszerre két problémát kezelhet egyetlen krém használatával. Abban az esetben, ha már megjelentek, feltétlenül tisztázni kell, hogy a kollagén és az elasztin rostok megváltozása miatt másodlagos bőrhegről van szó, következésképpen nem lehet végleges gyógyulást igényelni, de csillapítani és esztétikailag javítani lehet. A kezelésnek a gyógyulás serkentésére és a szövetek regenerálódására kell épülnie a kollagén mátrix átalakításával, amely a rostok által leginkább érintett striák.
A bőrszövet regenerálódását elősegítő anyagok közé tartozik a shea vaj, csipkebogyó olaj, hidrolizált szójafehérje, természetes tejsav, Sophora japonica, gotu kola, A és E vitamin.
Az aranyér kezelésére jó intézkedés az, ha minden bélmozgás után gondos helyi tisztítást végezünk meleg vízzel és semleges pH-jú szappannal. Megkönnyebbülést, frissességet és jó közérzetet biztosító vérzéscsillapító krémek tartalmazhatnak ruskogenint vagy mentolt.
Bőrápolás
Lehetséges, hogy a verejték fanyarabb és erősebb, de még így is elengedhetetlen, hogy fokozott figyelmet fordítsunk az izzadásgátlókra: klinikailag teszteltnek és antiallergén termékeknek vagy természetes termékeknek kell lenniük. A zuhany alatt kényelmes semleges szappanokat vagy géleket használni.
Azokban az esetekben, amikor a pattanásokat súlyosbítja a hormonális kiáramlás, szélsőségesen meg kell tisztítani a bőrt, és el kell távolítani a zsír felhalmozódását az arcon. Nem komedogén és hipoallergén termékeket, enyhe hámlasztókat (mechanikus típusú) és nem agresszív termékeket kell használni, mivel a bőr nagyon érzékeny és finom.
Az egész terhesség alatt, de különösen az utolsó hónapokban fontos, hogy fokozott figyelmet fordítson a mellbimbó higiéniájára, és bizonyos gondokat szenteljen a mell bőrének. A szoptatás során minden etetés előtt és után meg kell őrizni a jó higiéniát. A sima víz vagy enyhe szappan használata elegendő. Ne felejtsük el, hogy a mellbimbó nagyon érzékeny terület, és hogy a baba folyamatos szopása repedések kialakulásához vezethet. A mell feszültségének és feszességének csillapítására használhat olyan termékeket, amelyek aezcin, körömvirág, tengeri alga kivonatokat vagy hidrolizált szójafehérjét tartalmaznak. Ha a fájdalmas repedések kialakulnak, a gyógyszertárban megtalálhatók gyógyító krémek, antiszeptikumok és helyi érzéstelenítők. Minden etetés után fel kell használni őket, és vigyázni kell a mellbimbó alapos megtisztítására a csecsemő szoptatása előtt.
A terhesség alatt megjelenő foltok általában javulnak, és a legtöbb esetben a szülés után eltűnnek, ezért nem kell külön kezelni őket. Ha ez továbbra is fennáll, tretinoint, hidrokinont, alfa-hidroxi-savakat vagy glikolsavat tartalmazó krémeket és krémeket lehet használni.
A foltok megelőzésének legjobb módja a teljes védelmet nyújtó fényvédő (UVA és UVB) használata, más néven teljes képernyő. Sok esetben nem lehet őket teljesen megakadályozni, de a fényvédő segít megakadályozni, hogy ilyen sötétek legyenek. Minél magasabb a védelmi tényező, annál hatékonyabb lesz e foltok megjelenésének megakadályozása.
A terhesség alatt, de különösen az elmúlt hónapokban, fontos, hogy fokozott figyelmet fordítson a mellbimbó higiéniájára, és bizonyos figyelmet szenteljen a mell bőrének.
Hajápolás
Általános szabály, hogy terhesség alatt a haj hosszabb ideig nő, teltebbnek és fényesebbnek tűnik, és kevésbé esik ki, de ez a folyamat a szülés után megfordul. A szülés utáni alopecia fokozatosan csökken, és a haj visszatér a terhesség előtti térfogatára és vastagságára. Javasoljuk, hogy ne éljen vissza a balzsamokkal és kerülje a permseket, valamint a haj agresszív fodrászkezelését. Semleges pH-samponokat kell használnia, és színezékek esetében a növényi eredetűek a legjobbak az esetleges allergiák elkerülése szempontjából. Minden alkalmazott hajápolás meghozza gyümölcsét a szülés után, és csökkenti a masszív hajhullást. Vitaminokkal, például panthenollal, biotinnal, tokoferollal, aminosavakkal vagy minoxidillal ellátott hajhullás elleni krémek elősegíthetik a hajciklus gyorsabb helyreállítását.
Láb- és lábápolás
Célszerű mindennap járni, próbáljon pihenni néhány percet kissé felemelt lábbal (vagy lefekvés előtt helyezze egy párnára, hogy néhány centiméterre emelkedjen az ágytól), és időről időre pihentető masszázst a talp, a lábak és a lábakon egy felfelé masszázs a bokától a térdig. Frissítő akciógélek vagy krémek borsmenta vagy kámfor kivonattal, kezdetben venotonikus tulajdonságokkal kombinálva (eszcin, szantálfaolaj, gotu kola, ruscus vagy boszorkánymogyoró) azonnali megkönnyebbülést nyújtanak a nehéz lábakon, és a masszázzsal kombinálva elősegítik a vénás visszatérést, javítva az erre az időszakra jellemző duzzanatot és ödémát.
Kényelmes, alacsony sarkú, széles formájú és rugalmas talpú cipőt kell viselnie. A fokozatos kompressziós harisnyák használata is ajánlott.
A fogmosás mellett minden étkezés után tanácsos figyelemmel kísérni a fogak állapotát, és a terhesség alatt legalább egyszer felkeresni a fogorvost. A fogmosásnak kíméletesnek kell lennie, hogy elkerülje az íny vérzését. Külön érdekességek a szenzibilizáló komponensekkel, például stroncium-kloriddal vagy kálium-nitráttal rendelkező fogkrémek és az ínyvédők, mint az allantoin.
A terhesség fontos, izgalmas és mindig egyedülálló élmény, még akkor is, ha megismétlődik. Jelenleg az egyes igényekhez igazított termékek széles választéka áll rendelkezésre, amelyek megtalálhatók a gyógyszertári irodában, az egészségügyi szakember gyakorlati tanácsaival és ajánlásaival együtt.