Az ön blogja a természetgyógyászatról, táplálkozásról és táplálkozásról

solnaturaleza

BÖJT IDŐSZAK

Amikor testünk méregtelenítéséről van szó, két jól differenciált fázison vagy szakaszon megyünk keresztül: az egyik a felhalmozott toxicitás eltávolítása, a másik pedig az említett toxinok eltávolítása.

Az időszakos koplalás segít a testnek a toxinok eltávolításában tisztítás céljából alvás közben.

Napról napra testünk méreganyagokat halmoz fel sejtjeinkben. Ezeket a méreganyagokat csak gyümölcsökkel, zöld leveles zöldségekkel vagy hajtásokkal lehet eltávolítani, mind nyersen. Jelenleg ilyen típusú ételt fogyasztunk, a méreganyagok elkezdenek távozni a sejtből és a vérkeringésbe kerülnek, de nem szűnnek meg, mivel csak eliminációs szűrőink révén tudják eltávolítani a második fázisban.

Ne feledje, hogy amikor emésztünk, a test nem tud gondoskodni a méreganyagok eltávolításáról, mivel emésztési feladatokkal van elfoglalva. Ebben a pillanatban kezdődik a méregtelenítés. A probléma az, hogy amikor méregtelenít, általában az az idő is, amikor újra éhesek vagyunk, és ha nem tartjuk magunkat és nem eszünk újra, akkor megszakítjuk az eliminációs folyamatot.

Itt jön szóba szakaszos böjt, ez a folyamat egyensúlyt teremt a „toxin eltávolítás” és az „elimináció” ideje között- van, aki naponta háromszor és másnap eszik - csak kétszer; mások csak naponta egyszer esznek stb. A kulcs abban rejlik, hogy egy sokkal mérhetőbb és fokozatosabb módon étkezzünk, amellett, hogy lehetővé teszik a test számára a böjt bizonyos pillanatait, és minimális időt hagynak az étkezések között, anélkül, hogy bármilyen stresszes tevékenységet végezne, vagy amely nagy terhelést igényel részünkről, valamint optimális óraszámot aludni, hogy lehetővé tegyük a test számára az eliminációs feladatok helyes elvégzését.

Egy jó szokás, ami mindennel kapcsolatos, amiről vitatkozunk, az az, hogy jó előre vacsorázzunk, mielőtt aludnánk. Ily módon megfelelő módon elvégezzük az emésztést, és megkönnyítjük a testet, hogy alvás közben elvégezze a tisztítási folyamatait. És ez az a böjt legoptimálisabb ideje éjszaka alszik: a test kihasználja azt a tényt, hogy nem dolgozunk, nem edzünk, nem eszünk vagy emésztünk, hogy eltávolítsuk a toxinokat az eliminációs szerveken keresztül, mint például a máj, a vesék, a tüdő és a bőr. Ezért az éhgyomor a májtisztítás elengedhetetlen része.

Erről szól a szakaszos böjt: az étkezések közötti időszak lehetővé teszi a test számára, hogy elkötelezze magát a méreganyagok tisztításáért, amelyeket a nyers gyümölcs, zöldség és csíra bevitele miatt forgalomba hoztak.

A gyümölcsök, zöldségek és hajtások kiválóan eltávolítják a méreganyagokat, ugyanakkor nem alapozhatja étrendjét kizárólag ezekre az ételekre.

Éppen ezért szükséges a megfelelő mennyiségű gyümölcs, zöldség és csíra fogyasztása nyersen, mivel ha túllépjük magunkat, akkor az történik, hogy túl sok méreganyagot fogunk forgalomba hozni, és ha ezen felül stresszesek vagyunk, vagy nem pihentünk eleget, a test nem lesz képes megtisztulni megfelelően. Ez az a probléma, hogy a vegánok általában, vagy nyers vegánok, akiknek általában az idő múlásával általában egészségügyi problémái vannak a testükben keringő nagy mennyiségű toxin miatt, amelyek végül úgynevezett "látens betegség" -et okoznak.

Azonban szintén ajánlott, amennyire csak lehetséges, rövid, egy-két napos böjtöt végrehajtani, hogy lehetővé tegyük a test számára az újraindítást, amellyel sikerül eltávolítani azokat a méreganyagokat, amelyek még mindig megmaradhatnak a test.

A fentiek összességével nem akarunk annyit mondani, hogy ne együnk gyümölcsöt és zöldséget, éppen ellenkezőleg, ezek egészségünk szempontjából kiváló minőségű élelmiszerek, és ezek a leghatékonyabb módszerek a testünk tisztulásának elősegítésére. amikor nyersen fogyasztják; De meg kell értened, hogy mennyi időt kell biztosítani a szervezet számára az eliminációs funkciók elvégzéséhez, és ehhez elengedhetetlen a szakaszos böjt.