A krioterápia vagy a klioterápia általában a hideg alkalmazása terápiás és esztétikai célokra egyaránt. Nitrogéngőz végzi, így a hideg a legkevésbé sem károsítja a testet.
A kezelést olyan kabinokban végzik, amelyek elérhetik a 200 fok nulla alatt. A krioterápia széles körű alkalmazással rendelkezik, mind a sport, mind az esztétika területén: javítja a bőr állapotát, eltávolítja a méreganyagokat, segít a sérülések kezelésében és gyógyulásában ...
Ezt a kezelést egyre inkább elfogadják a sportolók. Azok egyike, akik a krioterápiát leginkább sportkezelésként bízzák Cristiano Ronaldo, aki úgy döntött, hogy gépet telepít a saját otthonába. Nem ez az egyetlen eset, mivel például az NBA összes csapatának krioterápiás kabinja van.
Mi a krioterápia?
Minden embernek van egy sor olyan mechanizmusa, amely lehetővé teszi számunkra, hogy testhőmérsékletünket megfelelő határok között tartsuk fenn, függetlenül a környezeti hőmérséklettől. Így a felnőttek esetében a szokásos hőmérséklet 36,5ºC és 37,5ºC között mozog. Nagy változások azonban a tényezők széles skálájától függően fordulhatnak elő: nem, mozgásszegény vagy aktív élet, diétatípus, nők esetében a menstruációs ciklus fázisa ...
Nos, ebből az alapból kiindulva a krioterápia alapja hogyan hat a test, amikor a környezet hidegebb, mint a testhőmérséklet. Ez a belső rész generálja a legtöbb reakciót; közben a perifériás rendszer átmegy az úgynevezett érszűkületen, hogy megakadályozza a belsőleg keletkező hő elszabadulását a bőrön keresztül. Ebben az időben keletkezik az úgynevezett "libadombok". Ha a test továbbra sem képes szabályozni a hőmérsékletet, akkor az összes érrendszer érszűkült.
Így a krioterápia alapja megváltoztatja a test hőszabályozási mechanizmusait. Ez a kezelés képes létrehozni ezt a "libadombos" hatást, de anélkül, hogy az összes érrendszer érszűkületet okozna. Ily módon bezárja a perifériás érrendszert, míg a központi felelős egy nagy vérkeringés létrehozásáért, amely eléri az összes sejtszintet, valamint a különböző metabolikus táplálkozás.
Eredet és evolúció
A krioterápia eredete az év Kr. E. 3500; Edwin Smith papirusa hivatkozott a hideg terápiás alkalmazására.
Több ezer évvel később, 1961-ben, Irving Cooper kifejlesztette az első zárt kriogén szondarendszert, bevezetve ennek a kezelésnek a modern korszakát.
2007-ben az élsportolók elkezdték a krioterápiát kezelni felgyorsítja a helyreállítást és növelje sportteljesítményét.
A klioterápia testére gyakorolt hatások
A krioterápia nagyon jótékony hatással van a szervezetre.
- Fájdalomcsillapító: A krioterápia nagyon hatékony kezelés az akut és krónikus fájdalom kezelésére. Így használata gyakori, például fibromyalgiában szenvedő betegeknél. Ez azért magyarázható, mert a rendkívüli hideg lelassítja az idegvezetést, ezáltal csökkentve a fájdalomérzetet.
- Gyulladáscsökkentő: a krioterápia erős gyulladáscsökkentő. Az extrém hideg alkalmazása a bőrön érszűkület révén a gyulladás csökkenését okozza.
- Anyagcsere: Ez a kezelés számos olyan reakciót idéz elő, amelyek kompenzálják a hőmérséklet legesélyesebb bőrrétegének csökkenését. Így aktiválja az anyagcserét és kedvez a felgyülemlett zsírok eliminációjának a szervezetben.
- Kikapcsolódás: krioterápia kedvez endorfin felszabadulás mint a szerotonin, ismertebb nevén a boldogság hormonja. Éppen ezért, a bőrre és az ízületekre gyakorolt előnyein túl, remek jó közérzetet produkál.
A krioterápia előnyei
Az alábbiakban rámutatunk arra, hogy melyek a krioterápia fő előnyei, mind esztétikai, mind sportkezelésként.
- Erősíti és javítja a szívrendszer működését mivel növeli a szív térfogatát, bár nem a pulzusszámot.
- Kedvez a az inzulin mechanizmusa a szervezetben. Ezenkívül javítja a hasnyálmirigy-enzimek, például az inzulin szekrécióját.
- Jelentősen javítja a Emésztési folyamat és segíti a széklet kiürítését. Így a krioterápia nagy segítséget nyújt bizonyos betegségek, például székrekedés elkerülésére.
- Előnyben részesíti a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen B csoportba tartozó vitaminok felszívódását.
- Ösztönzi a toxinok eltávolítása a test által, ezáltal javítva mind az inak, mind az izmok és az ízületek egészségét.
Mire való a krioterápia?
Mint rámutattunk, a krioterápia olyan kezelés, amely mindkettővel alkalmazható esztétikai célokra Mit sport-. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a különböző alkalmazásokat.
Esztétikai krioterápia
A krioterápia egyik fő előnye a szépség világában, hogy a bőrre és a hajra gyakorolt hatása gyakorlatilag azonnali, mivel gyakorlatilag az összes méreganyag kiürül a szervezetből.
Ezért nagyon érdekes, hogy a dermis különféle változásait a másikkal kezeljük a krioterápia típusai:
- Pikkelysömör: krónikus gyulladásos betegség. Az érintett területek bőrsejtjei a szokásosnál nagyobb sebességgel szaporodnak, így vörös és pikkelyes plakkok képződnek a bőrön. Becslések szerint ez egy olyan rendellenesség, amely világszerte százmillió embert érint.
- Atópiás dermatitis: ez az egyik leggyakoribb bőrbetegség, mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Jellemzője a pikkelyes, vörös kiütések kialakulása a bőrön.
- Cellulitis: a narancsbőrként is ismert narancsbőr a nők körülbelül 80% -át érinti. Jellemzője a zsírszövet felhalmozódása bizonyos területeken, mint például a has, a fenék vagy a csípő. A krioterápia kedvez a toxinok eltávolítása és a zsírégetés, tehát nagyon alkalmas kezelés a narancsbőr elleni küzdelemben.
A krioterápiát is rendszeresen alkalmazzák fogyni mivel a zsírégetésnek kedvez. Természetesen nem csoda kezelés. A súlycsökkentés érdekében a krioterápiát egészséges életmódbeli szokásokkal kell kísérni; gyakoroljon gyakori testmozgást, és egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon.
Sport krioterápia
A krioterápia egyik fő alkalmazási területe a Sport gyógyszer. Nagyon hatékony kezelés a sport sérülések, például az íngyulladás gyógyítására és felgyorsítására. Az íngyulladás egy bizonyos ín gyulladása a testben; Rendszeresen előfordul bizonyos ízületek, például a csukló emlékeztető sérülése után.
A krioterápia szintén javallt kezelésére izom túlterhelés, olyan gyakoriak a profi sportolóknál. Ez az izomrostok akaratlan összehúzódása a túlzott sporttevékenység gyakorlása vagy egy bizonyos gyakorlat téves végrehajtása következtében. Azok a legnagyobb valószínűséggel túlterhelt izmok, amelyek a felső végtagok, a nyak és a váll részei.
Ez a kezelés nagyon hasznos egy nagy intenzitású edzés után is, előnyeinek széles skálája miatt. Először is, ez kedvez az izomrendszer helyreállítása. Másodszor pedig enyhíti a cipőfűzőt.
Milyen a krioterápiás foglalkozás?
Az egyik leggyakoribb kétség a krioterápián átesők körében azzal kapcsolatos, hogy milyen egy foglalkozás. Nos, ez a kezelés némi előkészítést igényel. A betegnek több mint három órán át éhgyomorra kell a központba mennie.
Ha odaér, először általános állapotfelmérést végeznek, különös figyelmet fordítva az életfontosságú jeleire. Ezután a beteget kérik levetkőzni, és csak kevesen lépjenek be a kabinba speciális zokni, amelyek három réteg gyapjúval rendelkeznek.
A munkamenet maximális időtartama négy perc. Ebben az időszakban a beteget alávetik nitrogéngőz sugárzás, amely elérheti a nulla alatti 200 fokos hőmérsékletet. Fontos megjegyezni, hogy a testnek nincs ilyen alacsony hőmérsékleti érzése; különben senki sem bírta elviselni az ülést.
A nitrogéngőzt a lábakról növekvő üzemmódban vezetik be, bár a vállak és a fej a kabinon kívül maradnak, hogy elkerüljék a légutak bármilyen problémáját. Amíg a nitrogéngőzt alkalmazzák, a betegnek lassan körkörös mozdulatokat kell végrehajtania.
Miután a munkamenet véget ért, a beteg a infúzió a vizelet kiválasztásának elősegítésére és ezáltal a kezelés során keletkező toxinok testének eltávolítása.
Buzdítani a krioterápia előnyei, fontos, hogy mind a hidratálás, mind a táplálkozás terén helyes fegyelmet kövessünk.
A krioterápia ellenjavallatai
Mint minden más kezelés, a krioterápiának is számos ellenjavallata van, amelyeket érdekes tudni. Általában anyagcsere-gyorsító. Ezért nem olyan kezelés, amelyet bármilyen patológiában szenvednek, és amely megakadályozza, hogy testük képes legyen fenntartani az érkompenzációs mechanizmusokat.
Így a krioterápia nem megfelelő kezelés azok számára, akik a miokardiális infarktus, súlyos természetű érrendellenességnek tekinthető. Hasonlóképpen, ez nem ajánlott azok számára is, akik agyvérzést szenvedtek.
Természetesen azoknak sem, akik Raynaud-szindrómában szenvednek, krioterápiában sem szabad részt venniük. Nagyon ritka erek rendellenessége, amelyek megfázás vagy stressz hatására szűkülnek. Főleg a kezeket és a lábakat érinti.
Abban az esetben terhes nők, a krioterápia nem megfelelő kezelés számukra.
A krioterápia után meghozandó óvintézkedések
Itt található az összes óvintézkedés, amelyet figyelembe kell venni a krioterápiás kezelés során.
- A munkamenet során fontos megszabadulni bármilyen típusú fém tárgyaktól, például fülbevalóktól vagy gyűrűktől.
- Természetesen elengedhetetlen a központ által szállított védőeszközök helyes elhelyezése a lábakon.
- A bőrnek tökéletesen száraznak kell lennie.
- Az ülés előtt nem tanácsos bármilyen krémet használni. Ha valamilyen testkrémet használtak, fontos eltávolítani a bőrön maradt maradványokat.
- Az ülés megkezdése előtt a fejnek mindig a kabin felső vége felett kell lennie.
- A gőzök légutakba jutásának megakadályozása érdekében elengedhetetlen a biztonsági gallér megfelelő elhelyezése és meghúzása a nyak körül.
Következtetés
Röviden, a krioterápia egy több előnyös kezelés valamint alkalmazások az egészség, az esztétika és a sport területén. A beszámoló jó eredményeinek köszönhetően egyre több követője van szerte a világon.