A külön táplálkozás elméletei: nem ezer év. Már a jógában találunk utalásokat olyan termékekre, amelyek "barátságosak" vagy "ellenségesek" egymással szemben. Ezért elmondhatjuk, hogy először is külön ételeket használnak nem annyira a fogyáshoz, mint inkább a test általános egészségi állapotához. Fogyni azonban külön diétán lehet, és nagyon egyszerűen és hatékonyan.
A külön táplálkozás elméletének jelentése azon a tényen alapul, hogy egyes termékek kombinációi nagyon megnehezítik testünk számára az emésztést, míg mások együttes fogyasztása nem jelent semmilyen problémát a test számára. Ezért, ha külön fogyókúrát szeretne használni a fogyáshoz, vegye figyelembe ennek az elméletnek néhány fő szempontját, mivel külön diétánál nincsenek külön fogyókúrák.
Külön élelmiszerek alapelvei
Felsoroljuk a külön táplálkozásban elfogadott főbb posztulátumokat. Használhatja őket mind fogyáshoz, mind testének egészségének megőrzéséhez a lehető leghosszabb ideig.
Különösen jó külön étrend a súlyhoz, attól a ténytől, hogy a receptek, amelyeket maga készít, tetszése szerint. Egy alapvető ökölszabályra kell emlékezni: a legbiztonságosabb étel mindig a zöldek (hagyma, sóska, zöldsaláta stb.) És a nem keményítőtartalmú zöldségek (káposzta, uborka, paprika stb.). Félelem nélkül tálalja a húst és a halat, nyersen és főzve egyaránt. A keményítőtartalmú zöldségek (burgonya, bab, padlizsán, cukkini) önmagukban elég kielégítőek, ezért külön kell őket főzni.
A szétválasztott ételek kiválóan alkalmasak a fogyásra, és mivel "összetörik" az elfogyasztott ételeket, és arra kényszerítik, hogy gyakran egyenek. Ez megtartja a gyomor-bél traktus tisztaságát, mert az ételek és azok kis adagjainak megfelelő kombinációja segíti a szervezetet abban, hogy könnyen és gyorsan megemészthesse azokat.
Ha érdekel, hajtsa végre a következő kis kísérletet.
Tegyen egy edénybe azt, amit normálisan megehetne ebédre vagy vacsorára (például hús tésztával vagy hal burgonyával, egy darab sütemény vagy pite stb.). Ezután fedje le szorosan az edényt, és hagyja, hogy pihentetjük 8 órán át szobahőmérsékleten (pontosan ugyanolyan hőmérsékleten a gyomorban). 8 óra elteltével nyissuk ki a fedelet, és szagoljuk meg a serpenyő tartalmát, így főtt a gyomortartalom.
Látni fogja, hogy a fogyás külön étkezésekben nagyon egyszerű, mert nem szükséges, hogy mindig készen álljon a kalóriaszámláló. Csak arra van szükség, hogy segítsen a testednek pénzt keresni. Különítsen el fehérjéket és szénhidrátokat - ez lesz a fogyókúra fő étrendje, külön a táplálkozásban használják.