Mivel a tej fontos kalciumforrás, fontos, hogy vigyázzon étrendjére, hogy ne hiányozzon ez és más tápanyagok.
Triana Ocete Calvo
A laktóz a tejben található cukortípus. A laktóz-intolerancia az, hogy nem képes megemészteni ezt a fajta ételt, amely különleges és figyelemre méltó módon megtalálható a tejben. Ezt a laktóz-intoleranciát akkor okozza, ha a vékonybél nem termel elegendő mennyiségű laktáz enzimet, ami segíti a testet a napi elfogyasztott ételek emésztésében. A gyermekek, különösen az újszülöttek esetében ezt az enzimet veleszületetten hozzák létre, így nagyon könnyen és emésztési problémák nélkül tudják megemészteni az anyatejet.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) egy 2014-ben az élelmiszer-intoleranciával kapcsolatos tanulmányban kiemelte a 7 év alatti gyermekek nagy százalékát, akik laktóz-intoleranciában szenvedtek, és fő okként a tejfelesleget emésztették fel évekkel azelőtt, hogy elkezdték a napi étrendbe bevenni a szilárd ételeket. Általános szabály, hogy a koraszülött újszülöttek éretlen emésztőrendszerrel rendelkeznek, és hajlamosak elutasítani a tejet és fenntartani ezt a laktóz-intoleranciát az évek során, bár kétségtelenül és a szakorvosok ajánlása szerint az újszülött számára a legjobb étrend az anyatej.
Ezen kívül vannak más diéták és élelmiszer-termékek, amelyek segítenek a gyermeknek abban, hogy ne szenvedjen semmilyen tünetet az intolerancia szempontjából. A napi étrendben elfogyasztott termékek közül sok tartalmaz tejnyomokat, amelyek ezt okozhatják saját tünetei amikor egy személy laktóz-intoleráns, ezért nagyon fontos elolvasni a megvásárolni kívánt termékek címkéit, mielőtt elfogyasztanánk őket. A Bekiában elmondjuk, hogy melyik étel ajánlott vagy helyettesíti a tejet, vagy laktózt tartalmaz, ha a gyermek intoleráns.
Laktózpótló termékek
A tej a fő táplálék, amely kalciumot tartalmaz a gyermek étrendjében, ezért fontos olyan ételeket találni, amelyek helyettesítik ezt a kalcium bevitelt, amely annyira szükséges a gyermek növekedéséhez.
Jelenleg számtalan alternatívája van a tejnek, főleg, hogy egyre több újszülött vagy kisgyermek jeleníti meg ezeket a tüneteket. Az egyik fő, hogy bármilyen típusú laktózmentes tejet adjon a csecsemőnek, veszélyeztetett lesz, de igen, fokozottan figyelnie kell az említett tejet alkotó összetevőkre, mert egyes esetekben laktózmentesek, de apró nyomokat tartalmaznak, hogy ha az intolerancia nem magas fokú, a test problémamentesen megemésztheti. A gondok elkerülése végett, a legjobb a szója-, rizs-, mandula- vagy zabtej. Ugyanazt a kalciumot tartalmazzák, mint a szokásos tejet, de nem tartalmaznak laktózt vagy annak nyomát. Ezenkívül a szójatej és a zabpehely segíti az emésztőrendszert, és nagyon ajánlott, hogy a gyermekek könnyebben és nagyobb mértékben mehessenek a fürdőszobába.
A napi étrend esetén néhány, nagy mennyiségű kalciumot tartalmazó termékkel kompenzálhatja a kalciumhiányt, mint pl., zöld leveles zöldségek és/vagy brokkoli amelyet pürében lehet használni, abban az esetben, ha a baba újszülött, és ha 3 évesnél idősebb gyermekek szeretnék vonzóbbá tenni ezt a terméket, akkor zöld leveles zöldségek esetén helyezze bele egy snackbe egy szendvicsbe.
Abban az esetben, ha a alacsony intolerancia, vagyis nem tudnak magas mennyiségű laktózt bevenni, de ha a termék alacsony laktózt tartalmaz, az nem érinti a gyermeket, különféle termékeink vannak, amelyeket megpróbálhat bevezetni a gyermekek étrendjébe, és megfigyelheti, hogy ez milyen hatással van a testükre, ill. ha éppen ellenkezőleg, problémamentesen megemésztette őket. Ezen termékek egy része vaj, érlelt sajtok, erjesztett termékek, például joghurt vagy laktózmentes termékek, amelyek csak 0,001% laktózt tartalmaznak.
Mindenesetre annak biztosítása érdekében, hogy a csecsemő növekedéséhez szükséges kalciummennyiség megfelelő legyen, a legjobb az étrendbe beépíteni kalciumban gazdag vitamin komplex. A bevezetés jó módja a reggeli és/vagy a délutáni harapnivalók, például rázott turmix, porcsokoládéval, cukorral vagy bármilyen más termékkel, amely kellemes a gyermek ízének, és álcázza a vitamin komplex ízét. ennek esetén legyen íze.
Abban az esetben, ha a laktóz intolerancia tüneteit észleljük, az első dolog, amit meg kell tennünk, fel kell mennünk szakorvosunkhoz, hogy megállapítsuk, hogy a baba vagy a kisgyermek intoleráns-e vagy sem, és milyen szinten kell ennek megfelelően cselekedniük és hogy ezen túlmenően az orvos legalább egy speciális étrendet alkalmaz, a baba első éveiben, amikor ők vállalják a legnagyobb kockázatot az ilyen típusú tünetekkel szemben.